Causerie

Un épisode en solo pour vous faire un petit "recap"  de mon expérience au 30km en  trail de l'évènement de la clinique du coureur. Je profite aussi du début de la saison estivale (aka des évènements de sport d'endurance)   pour vous parler de préparation mentale, un aspect autant important que votre préparation physique. Je vous partager mes trucs et conseils  en espérant que ç...

Cette semaine, j'ai le plaisir d'accueillir Josée-Anne Bernatchez, une membre de la communauté ATHLETIC YOGI.  Maman active qui travaille à temps plein, elle réussit à  jongler avec ses différents rôles et responsabilités grâce à une planification rigoureuse et adapter à son style de vie. À travers l'épisode, elle partage ses trucs et bonnes pratiques pour arriver à concilier le tra...

La période estivale arrive à grand pas ce qui signifie pour plusieurs, le début de la saison des sports d'endurances extérieurs ( course à pied, vélo, trail, triathlon) Que vous soyez amateurs ou ayez des objectifs de performance, la nutrition et la supplémentation sont des éléments super importants à considérer.  C'est pourquoi j'ai invité la nutritionniste Vanessa Daigle à venir d...

Cette semaine, j'ai le plaisir de m'entretenir avec Gabrielle Lemay, entrepreneur, professeur de yoga et fondatrice de Famille on the go.   Passionnée de voyage et d'aventure depuis toujours, elle fait maintenant découvrir le monde à ses enfants et part plus de la moitié de l'année à l'étranger.  Durant l'épisode, on aborde la réalité de ce mode de vie non conventionn...

Cette semaine, j'ai le plaisir de m'entretenir avec Simon-Pierre Leblanc, amateur de course à pieds et ambassadeur pour Je cours QC.  Habité par une curiosité de tester ses capacités physiques et mentales,  il s'est donné, au courant des dernières années,  des défis éclatés et ne passe pas inaperçu par ses performances.   Durant l'épisode, on discute notamment de motivation, de...

Cette semaine, j'ai le plaisir de m'entretenir avec Gwendoline, ancienne athlète olympique de Karaté, maintenant entrepreneur et créatrice de contenu pour parler d'entraînement, de santé physique et de bien-être, des éléments qui font parti intégrante de notre quotidien !   Durant l'épisode, on discute notamment de son parcours en tant qu’athlète professionnelle, la transition...

La saison 3 du podcast Causerie est officiellement lancée. L'arrivée du printemps a donné le coup d'envoi pour repartir le podcast et je suis très contente de vous retrouver ici pour une 3e saison de Causerie ! Pour ce premier épisode, je voulais  vous faire un petit contre rendu de mon début d'année 2024 et vous parler des intentions pour la prochaine saison du podcast Bonne écoute...

Cette semaine, j'ai le plaisir d'accueillir  Marc-Antoine Forand pour discuter   du film documentaire Courir pour Noah, un long métrage qui illustre sa performance de courir de New York à Bromont, soit une distance de plus de 700km en 7 jours. Un défi qu'il s'est donné pour son fils Noah, atteint de la trisomie 21 et amasser des fonds pour soutenir cette cause.  Un projet et un...

Cette semaine, j'ai le plaisir de discuter avec Patricia Spaans, coach mémoire et naturoplastie.  Sa mission est d’aider le plus de gens possible à préserver leurs bonnes fonctions cognitives à travers une approche holistique, Durant l'épisode on discute notamment des différentes causes pouvant entraîner des problèmes cognitifs, les signes et symptômes que l'on peut ressentir et que...

Cette semaine, j'ai le plaisir de discuter avec Marika D. Lafond, coach-naturopathe avec expertise en équilibre hormonal chez les femmes . À travers sa pratique et son approche holistique, elle souhaite aider les femmes à cibler et rétablir leur déséquilibre hormonal afin qu'elles retrouvent leur bien-être, leur énergie et qu'elles puissent atteindre leurs objectifs santés  Durant l...

Cette semaine, j'ai le plaisir d'accueillir sur le podcast Sonia Tremblay.  Créatrice de contenu sur les réseaux sociaux, elle tente de conscientiser les gens sur l'impact de la culture des diètes dans la société et les répercussions que cela peut avoir sur le comportement et les opinions des gens.   Durant l'épisode on discute de bien-être physique et mental, d'image corp...

Cette semaine, j'ai le plaisir d'accueillir sur le podcast André-Robert Marsan aka Bob pour discuter du mindset dans le milieu de l'entraînement, mais aussi comment un bon ou un mauvais mindset peut influencer la vision de notre environnement.  Ancien boxeur et professeur au HEC Montréal, Bob est passionné du mouvement et cherche constamment à se donner des défis afin de repousser s...

Cette semaine, j'ai le plaisir d'accueillir sur le podcast Marie-Ève Boyer Rémillard, physiothérapeute certifiée . Amoureuse de la course à pied,  Elle travaille principalement en prévention et en gestion des blessures avec des coureurs et des triathlètes récréatifs.  Durant l'épisode,  on discute de l'importance du renforcement musculaire dans la pratique de la course à pied a...

Cette semaine, découvrez un épisode en solo où je vous partage mes trucs et conseils pour aborder les différentes sphères de sa vie dans un état d'esprit d'ouverture afin de vivre en possibilité. Bonne écoute ! ->Obtiens 15% sur ton abonnement à la plateforme ATHLETIC YOGI | Yoga & Fitness en ligne CODE PROMO: AY15 ->Obtiens 10% sur tes produits POPEYE'S suppléments | CODE...

Cette semaine, j'ai le plaisir d'accueillir sur le podcast Marie-Hélène Faguy kinésiologue, ostéopathe et fondatrice de Manger délibérément, une plateforme  pour aider les femmes dans leur processus de perte de poids. Durant l'épisode,  on discute des différentes étapes à aborder lors d'un processus de perte de poids, de l'importance du mindset, des défis que l'on peu...

Cette semaine, j'ai le plaisir d'accueillir sur le podcast Frederic Perez, aka mon amoureux, partenaire de vie et complice du quotidien. On discute des défis en relation amoureuse, de notre vision du couple et des différents langages d'amour.  Un épisode un peu plus personnel, qui vous transportera dans notre dynamique et dont vous pourrez surement faire des liens avec vos relations...

Cette semaine, découvrez un épisode en solo où je prends le temps de répondre à vos questions.  Bonne écoute ! Page instagram de Jeanne : https://www.instagram.com/jeanne.athleticyogi/ ->Obtiens 15% sur ton abonnement à la plateforme ATHLETIC YOGI | Yoga & Fitness en ligne CODE PROMO: AY15 ->Obtiens 10% sur tes produits POPEYE'S suppléments | CODE PROMO POPEYESJEANNE Visite le Site...

Cette semaine,  on jase CORE ou mieux connu sous le nom de la sangle abdominale. Je vous explique pourquoi c'est une région essentielle à renforcer pour garder un corps en santé ! Les abdos ne sont pas juste pertinents à travailler pour l'aspect esthétique, mais beaucoup plus pour l'aspect pratique et préventif ! Bonne écoute Page instagram de Jeanne : https://www.instagram.com/jean...

Cette semaine un épisode spécial avec un invité en personne ! J'ai le plaisir de discuter avec mon ami et coach Guillaume Smith, entraîneur et fondateur de Backyard club. On jase d'entraînement, de notre nouveau mode de vie en région, des enjeux d'avoir une business dans le fitness, on bois du vin et on passe un bon moment à connecter.  Bonne écoute ! Page instagram de Jeanne : http...

Cette semaine, j'ai le plaisir d'accueillir PH Cantin fondateur de la compagnie Upika et du studio SF afin de discuter de course à pieds. Il nous parle de son expérience et nous partage quelques trucs et bonnes pratiques afin de bien progresser dans cette discipline.  Bon écoute !  Page instagram Jeanne : https://www.instagram.com/jeanne.athleticyogi/ Page instagram de PH : https://www.i...

Dans cet épisode en solo, je vous parle de ma vision du "mindset"   Plus précisément, comment aborder les différentes situations dans un état d'esprit qui nous garde curieux, ouvert aux opportunités et ainsi créer de l'abondance dans sa vie.  Bonne écoute ! Page instagram Jeanne : https://www.instagram.com/jeanne.athleticyogi/ Site web plateforme ATHLETIC YOGI : http://www.athl...

Dans cet épisode solo, j'aborde le sujet du sommeil, un besoin fondamental pour le corps et l'esprit, mais également un élément super important à considérer pour améliorer sa récupération et optimiser ses performances dans  l'entraînement.  Je vous donne quelques conseils simples et pourtant très efficaces pour  favoriser un sommeil récupérateur Bonne écoute ! Page instagram Jeanne...

Cette semaine, j'ai le plaisir de m'entretenir avec Jean-Philippe Moisan, entraîneur, préparateur physique et kinésiologue afin de discuter de trois éléments clés pour favoriser et optimiser un processus de mise en forme ou de performance sportive soit:  La préparation physique, l'entraînement et la réhabilitation.  Bon écoute !  Page instagram Jeanne : https://www.instagram.com/jea...

Comme j'ai si bien le dire: La variété c'est la clé ! Dans cet épisode solo, je vous partage 10 façons de bouger afin d'amener de la variété dans vos entraînements, favoriser une vie active et un corps en bonne santé tout en restant stimulés quand vous pratiquez vos activités physiques. Bonne écoute ! Page instagram Jeanne : https://www.instagram.com/jeanne.athleticyogi/ Site web pl...

J'ai le plaisir de m'entretenir avec Sébastien Zappa, microbiologiste et instructeur Wim Hof niveau 2 afin de discuter de la respiration consciente et de l'exposition au froid comme technique pour optimiser sa santé physique et mental. Bonne écoute !  Page instagram Jeanne : https://www.instagram.com/jeanne.athleticyogi/ Page instagram de Sebastien : https://www.instagram.com/respir...