Julia von Mama schreibt 'ne Liste
Cappuccino-Momente: Deine Ruheinseln im Alltag für mehr Gelassenheit & Entspannung - Pausen-Tipps
Hier erwarten dich inspirierende Geschichten, ehrliche Alltagsanekdoten und praktische Tipps für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Ob Mamas oder Frauen, die im hektischen Alltag nach Ruhe suchen – dieser Podcast ist dein Ort, um Stress loszulassen und bewusste Pausen zu genießen.✨ Gönn dir deinen Cappuccino-Moment: Kopfhörer auf, Stress aus und tauche ein in Gespräche voller Humor, Leichtigkeit und Herz. Dein Seelenkomfort wartet auf dich – für mehr Balance und Gelassenheit! 🎧☕Hör rein und finde deinen Moment der Ruhe!
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Julia von Mama schreibt 'ne Liste
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29. jul 2025
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Episoder
90-sekündige Mini-Auszeit: Deine Wohlfühl-Oase für Ruhe und Entspannung 18.06.2024 2:38
Willkommen zu deiner 90-sekündigen Mini-Auszeit! Schließe deine Augen, atme tief ein und aus, und lass dich in kürzester Zeit zu einem Ort der Ruhe und Entspannung entführen. Warum 90 Sekunden manchmal schon reichen: Schnelle Erholung: Bereits 90 Sekunden bewusste Entspannung können helfen, Stress abzubauen und die geistige Klarheit zu verbessern. Einfache Integration: Kurze Pausen lassen sich lei...
#02 Die Bedeutung von Auszeiten im Alltag 18.06.2024 12:42
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#01 Mental Load und Stress – Warum Cappuccino-Momente in den Alltag gehören 14.06.2024 14:51
Willkommen zur ersten Folge von 'Cappuccino-Momente'! Ich bin Julia, deine Gastgeberin, und in dieser Episode sprechen wir darüber, wie du im hektischen Familienalltag kleine Ruheinseln, die ich Cappuccino-Momente nenne, einbauen kannst. Wir beginnen mit einer Einführung, in der ich mich vorstelle und meine Reise zur Work-Life-Harmonie teile. Anschließend erfährst du, warum ich diesen Podc...
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