Cambiar para Empezar a Vivir

139# Reflexión que escuché por internet. Seguro que cuando acabes de escucharlo, te sientes agradecido ya que verás qué tiene más valor que 10 millones de dólares.

138# Hoy abordaremos una pregunta crucial: Intentas hacer algo y fracas. ¿Cómo enfrentas el hecho de haberlo intentado y fracasado? Descubrirás que, para lograr un cambio a largo plazo, es necesario modificar tus creencias fundamentales. Nuestros resultados dependen de nuestras acciones, y nuestras acciones se basan en nuestras creencias, que a su vez están determinadas por nuestro conocimiento. A...

137# Hoy vemos cómo los tiempos difíciles pueden fortalecernos, pero también cómo la falta de resiliencia, constancia y disciplina se están convirtiendo en un problema en la sociedad actual. Exploraremos cómo, al jugar el juego del largo plazo y hacer lo que hay que hacer durante el tiempo suficiente, podemos superar a la gran mayoría y destacar en cualquier área. Además, comento un ejemplo concre...

136# ¿Quieres lograr tus metas pero te cuesta mantener la disciplina? En este episodio te enseño cómo desperatar la disciplina infinita, cómo enceder tu fuego interno. Descubre en cinco simples (pero no rápidos) pasos cómo generar el dolor necesario para alejarte de lo que te limita y acercarte a la vida que quieres. Aprenderás cómo la confianza y creer en ti mismo es necesario para construir la d...

135# Si buscas una forma natural de eliminar el acné, este episodio es para ti. Aprenderás cómo limpiar tu piel y cómo la dieta puede influir en la aparición del acné. Descubre cómo la inflamación puede estar relacionada con el acné y cómo una dieta no inflamatoria puede ayudar. Además, conocerás el testimonio del Dr. Paul Saladino, quien superó el eczema eliminando las plantas y siguiendo una die...

134# Descubre cómo encontrar la motivación y tener disciplina para alcanzar tus metas. En este episodio, aprenderás una respuesta verdadera y efectiva para tener disciplina: encontrar aquello que te genere un dolor tan grande que no quieras acabar teniendo la vida a la que estás destinado. Aprende cómo enfrentarte a ese dolor, sentirlo y experimentarlo para impulsarte a cambiar y alcanzar tus obje...

133# La semana pasada vimos por qué tu vida extraordinaria está limitada por el área financiera. Vimos lo importante que es avanzar lo máximo en esta área para luego poder avanzar en todas las otras mucho más. Hoy veremos cómo yo estoy avanzando en el área financiera y cómo pretendo avanzar a pasos agigantados.

132# Descubre la clave para bajar de peso y mantenerlo a largo plazo. En lugar de prohibir ciertos alimentos, adopta una serie de creencias que te ayudarán a comer más cantidad de algunos alimentos y menos o eliminar por completo otros. Aprende por qué reducir los alimentos con muchos hidratos y azúcares puede ayudarte a regular la saciedad, quemar grasa y mantener tus niveles de energía constante...

131# Si esta area va mal, entonces no puedes dedicar tiempo a otras areas, como la salud, la família, amigos, viajar, tu vocación, espiritualidad o mentalidad... Esta área es la más prioritaria. Te cuento el por qué.

130# No sé ya cuántas veces me he hecho esta pregunta… y aún así, tras años haciéndomela y reflexionando un mucho rato, aquí sigo, preguntándomelo de vez en cuando… Siempre que me lo pregunto, el contexto es diferente. Así que siempre me abro a responderla de nuevo y ver qué opino desde mi contexto. Así que, ¿de qué va esto? ¿de qué va la vida?

129# Las veces que más he avanzado en cualquier área de la vida ha sido porque me he obsesionado con esa área. Así que si no estás consiguiendo los resultados que quieres, es porque no te has obsesionado aún por esa cosa. Hoy reflexiono sobre la obsesión, sobre si es buena o mala y sobre cómo crearla artificialmente.

128# Hay que tomar decisiones desde la razón el 99% de las veces porqué sino haremos siempre lo que nos de más placer y nos aleje del dolor. Pero hay ocasiones contadas a lo largo de nuestra vida en las que hay que escuchar al corazón, a la intuición, a la vocecita interior, o como quieras llamarle. Porqué si no lo hacemos, nos arrepentiremos. Hoy tratamos este tema: la toma de decisiones desde el...

127# Pensar en si eres del top 1% de la población es muy ego. Sí, lo sé. Pero la intención de este episodio no es creerme mejor que el resto, sino valorar mi recorrido, mi trabajo diario, mi disciplina y mis logros hasta día de hoy. Si también te pasa que no valoras lo que has hecho hasta ahora, si no sientes que lo que haces es suficiente, este episodio te va a servir para agradecerte a ti mismo,...

126# Constantemente me pillo a mi mismo, a mi ego, cayendo en la víctima, diciéndome: “bueno, no has conseguido esto porque has tenido mala suerte”. Cuando en realidad, cuando soy consciente, cuando vivo consciente, creo fuertemente en tomar responsabilidad de todo. Es decir, asumir la responsabilidad o la culpa de todo lo que me pasa. Hacer esto te aporta unos beneficios enormes aunque creas que...

125# Siempre me ponía nervioso, me entraban calores, me quedaba en blanco y leía el guion o la presentación hasta que entendí, a base de práctica, cómo hacer presentaciones. Te traigo mis consejos sobre cómo perderle el miedo a exponer frente al público y a hacer mejores presentaciones gracias a ir sin miedo.

124# Este episodio es una conversación conmigo mismo. Empece a escribir un episodio totalmente distinto, pero la inspiración me llevó a crear lo que estás a punto de escuchar. Es una reflexión sobre el ego, la felicidad, el todo, el vacío, la plenitud... y verás en qué acaba!

123# Esta pregunta es capaz de revelarte cual es tu propósito. Tras 3 años preguntándome "¿Cuál es mi propósito?" de vez en cuando sin éxito, sin llegar a ningúna conclusión, el otro día, escuché esta pregunta y vi de forma clara, cómo uno descubre su propósito.

122# ¿Cómo dejar el acohol? ¿Cómo dejar los porros? ¿Cómo dejar cualquier hábito negativo?  Si llevas tiempo intentando dejar cualquier droga o hábito negativo que te da gratificación instantánea, hoy te desvelo el por qué no has conseguido dejarlo aún.

121#Tras casi 8 años entrenando pesas y el último de medio año entrenenando cada día, he entrenado muchísimas veces a pesar de que no me apatezca. Así que hoy veremos 5 puntos que ayudan y te servirán para entrenar cuando no te apetece, estás cansado y te da pereza.

120# Este episodio aumentará tu capacidad para hacer realidad tus sueños. Pero puede hacerte infeliz durante un tiempo. Si estás dispuesto a sacrificar felicidad para aumentar la probabilidad de alcanzar tus sueños, quédate, porque hoy hablaremos sobre una mentira que nos hemos creído tanto tú como yo. Hoy hablamos sobre... la trampa del progreso.

119# A veces sentir las emociones negativas está bien. En vez de controlarlas a la mínima como un estoico. Como el mayor motor de cambio es el dolor, si dejas correr esas emociones negativas y las sientes intensamente, eso puede ayudarte a cambiar en aquellos aspectos que sabes que tienes que hacer algo al respecto.

118# Cada vez que empiezas algo nuevo, vas a vivir períodos de bajones y subidones. Aunque vivas en paz y seas capaz de llevarte al centro, al balance, es difícil no oscilar en el péndulo de las emociones. Pero simplemente, recuerda en los momentos duros mentalmente, que por lo que estás pasando es...

117# Si dices que comprendes el Tao, mientes. Según Lao Tzu, el Tao es todo y nada a la vez, la creación y el vacío. Es un principio universal que no puede ser comprendido completamente con nuestra mente racional, sino que debe ser experimentado y vivido. El Tao Te Ching, escrito hace más de 2500 años por Lao Tzu, contiene poemas que cuestan de entender. Hoy intento comprender el significado de lo...

116# Lo que te falta en la vida, lo que has estado omitiendo todo este tiempo sin saberlo y por lo que sientes que tu vida no tiene sentido o propósito es porque nunca has parado. Nunca has parado a pensar por qué haces lo que haces. Y nunca has parado porque no vives en paz. Y parar implica sentir el vacío. El abismo. La incertidumbre. Si no paras y desde la paz y la consciencia decides qué quier...

115# Hay que seguir los 3 pasos que vimos en la Parte 1: Alcanza la paz mental. Desde la consciencia elige qué quieres para tu vida. Haz, muévete, toma acción para conseguir esa vida. Pero, ¿cómo conseguimos superar el paso 1 y 2? ¡Escúcha este episodio para descubrirlo!