Bracia Rodzeń

Bracia Rodzeń. Można pięknie żyć*

W tym podcaście rozmawiamy o zdrowiu metabolicznym, które opiera się na racjonalnym podejściu do jedzenia, ograniczaniu węglowodanów, a także dbaniu o emocje i relacje. „Można pięknie żyć” to hasło metody Braci Rodzeń (MOBR) – filozofii niezależności, wdzięczności i odpowiedzialności za codzienne wybory: od diety po relacje. Dowiesz się, jakie mechanizmy stoją za przybieraniem na wadze i cukrzycą typu 2 oraz jak styl życia może wycofać wiele chorób metabolicznych, w tym cukrzycę. To nie wyzwanie ani wyścig – uczymy długoterminowej zmiany, która prowadzi do zdrowia i szczęścia. Obserwuj swoje c...

Husk å besøke podkastens nettsted og støtte skaperen: braciarodzen.pl

Forfatter

Bracia Rodzeń

Kategori

Health

Podkastens nettsted

braciarodzen.pl

Siste episode

7. okt 2026

Hvor kan du lytte?

Podkaster i appen Replaio Radio Kommer snart

Podkaster kommer snart til appen. Installer nå, og bli den første som ser en helt ny tilnærming til podkaster

Last ned på Google Play Installer gratis Android nesten 10 mill. nedlastinger · 4,8 i vurdering iOS snart

Episoder

Metoda Odchudzania Braci Rodzeń dla początkujących | odc.1 z 2 07.10.2026

Środa z Braćmi Rodzeń --- Witajcie w kolejnym odcinku programu „Środa z Braćmi Rodzeń”, w którym pomagamy Wam zdrowo schudnąć, wycofać choroby metaboliczne i po prostu pięknie żyć. Odcinek specjalny, z którego dowiesz się, jak krok po kroku rozpocząć zmianę sposobu odżywiania i przygotować organizm do zdrowego odchudzania. Omawiamy Metodę Odchudzania Braci Rodzeń w praktyczny sposób, odpowiadając...

Jak Uniknąć Zawału Sprawdź Ten Jeden Wynik! 05.10.2026

Można Pięknie Żyć * --- Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na d...

Uwaga! Te Produkty Są Bardziej Śmiertelne Niż CUKIER!! 02.10.2026

Można Pięknie Żyć * --- Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na d...

Uzależnienie od jedzenia | Środa z Braćmi Rodzeń 30.09.2026

Środa z Braćmi Rodzeń --- Witajcie w kolejnym odcinku programu „Środa z Braćmi Rodzeń”, w którym pomagamy Wam zdrowo schudnąć, wycofać choroby metaboliczne i po prostu pięknie żyć. Witaj w kolejnym odcinku, w którym dowiesz się, dlaczego silna potrzeba sięgania po słodycze i przetworzone produkty nie zawsze wynika z braku silnej woli. Przyglądamy się mechanizmom, przez które jedzenie może przejąć...

Te 5 Pysznych Dań Leczy Kilka Chorób 28.09.2026

Można Pięknie Żyć * --- Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na d...

Co Kupujemy Jako Lekarze, Żeby Uniknąć Otyłości? 25.09.2026

Można Pięknie Żyć * --- Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na d...

Post przerywamy | Środa z Braćmi Rodzeń 23.09.2026

Środa z Braćmi Rodzeń --- Witajcie w kolejnym odcinku programu „Środa z Braćmi Rodzeń”, w którym pomagamy Wam zdrowo schudnąć, wycofać choroby metaboliczne i po prostu pięknie żyć. Witaj w kolejnym odcinku, w którym dowiesz się, jak rozsądnie i stopniowo wprowadzić post przerywany oraz dłuższe przerwy od jedzenia. Wyjaśnimy, dlaczego dla jednej osoby wystarczy skrócenie okna żywieniowego, a inna p...

Objawy skórne insulinooporności | Środa z Braćmi Rodzeń 16.09.2026

Środa z Braćmi Rodzeń --- Witajcie w kolejnym odcinku programu „Środa z Braćmi Rodzeń”, w którym pomagamy Wam zdrowo schudnąć, wycofać choroby metaboliczne i po prostu pięknie żyć. Dzisiaj powiemy Tobie między innymi o tym, dlaczego skóra może ujawnić zaburzenia metaboliczne na długo przed rozpoznaniem cukrzycy typu 2. Sprawdzimy, które z pozoru niewinne zmiany warto potraktować jako sygnał ostrze...

TAK Pozbędziesz Się Opuchniętych Oczu Na Dobre! 13.09.2026

Można Pięknie Żyć * --- Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na d...

UKŁAD WSPÓŁCZULNY - System mobilizacji organizmu | #33 Wakacje z Braćmi Rodzeń 10.09.2026

Wylecz Insulinooporność! --- Akcja  Wylecz Insulinooporność! -  pod patronatem: Polskiego Towarzystwa Leczenia Insulinooporności !   https://ptli.pl/ ==== Witaj w kolejnym odcinku, w którym dowiesz się, jak działa wewnętrzny system alarmowy przygotowujący organizm do natychmiastowej reakcji. Sprawdzimy, dlaczego krótkotrwała mobilizacja może ratować życie, a jej przewlekłe utrzymywanie prowadzić d...

Jak dobrze przygotować się do badania krzywej insulinowej | #32 Wakacje z Braćmi Rodzeń 09.09.2026

Wylecz Insulinooporność! --- Akcja  Wylecz Insulinooporność! -  pod patronatem: Polskiego Towarzystwa Leczenia Insulinooporności !   https://ptli.pl/ ==== Witaj w kolejnym odcinku, w którym dowiesz się, dlaczego sposób przygotowania do krzywej insulinowej może zdecydować o wiarygodności wyniku. Wyjaśnimy, jakie czynniki mogą zaburzyć badanie i sprawić, że prawidłowa adaptacja organizmu zostanie bł...

Tak wycofasz stan przedcukrzycowy | #31 Wakacje z Braćmi Rodzeń 08.09.2026

Wylecz Insulinooporność! --- Akcja  Wylecz Insulinooporność! -  pod patronatem: Polskiego Towarzystwa Leczenia Insulinooporności !  https://ptli.pl/ ====     Witaj w kolejnym odcinku, w którym dowiesz się, jak odpowiednio zaplanowana zmiana stylu życia może wpłynąć na stan przedcukrzycowy i zdrowie metaboliczne. Przyjrzymy się wynikom interwencji, która przyniosła zaskakujące efekty zarówno zdrowo...

Układ krwiotwórczy. Czyli po co jest krew i jak powstaje | #30 Wakacje z Braćmi Rodzeń 03.09.2026

Wylecz Insulinooporność! --- Akcja  Wylecz Insulinooporność! -  pod patronatem: Polskiego Towarzystwa Leczenia Insulinooporności !   https://ptli.pl/ ==== Witaj w kolejnym odcinku, w którym dowiesz się, jak powstaje krew i dlaczego jest niezbędna do działania całego organizmu. Poznasz niezwykły system odpowiadający za transport, odporność, krzepnięcie i komunikację między narządami. Z tego odcinka...

Krzywe Krafta | #29 Wakacje z Braćmi Rodzeń 02.09.2026

Wylecz Insulinooporność! --- Akcja  Wylecz Insulinooporność! -  pod patronatem: Polskiego Towarzystwa Leczenia Insulinooporności !   https://ptli.pl/ ==== Witaj w kolejnym odcinku, w którym dowiesz się, co pomiary insuliny po obciążeniu glukozą mogą ujawnić o Twoim metabolizmie. Sprawdzimy, dlaczego prawidłowa glukoza i insulina na czczo nie zawsze pokazują pełny obraz zdrowia. Z tego odcinka dowi...

Insulinooporność - AKTUALNY STAN WIEDZY | #28 Wakacje z Braćmi Rodzeń 01.09.2026

Wylecz Insulinooporność! --- Akcja Wylecz Insulinooporność! -  pod patronatem: Polskiego Towarzystwa Leczenia Insulinooporności !   https://ptli.pl/ ==== Witaj w kolejnym odcinku, w którym dowiesz się o najnowszym spojrzeniu nauki na insulinoporność i jej znaczeniu dla zdrowia. Analizujemy ważną publikację pokazującą, dlaczego wcześniejsza diagnostyka może zmienić los milionów pacjentów. Z tego od...

#1 Witamina, Która Spala Tłuszcz Z Brzucha 29.08.2026

Można Pięknie Żyć * --- Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na d...

Masz insulinooporność Zacznij od mięśni | #27 Wakacje z Braćmi Rodzeń 27.08.2026

Wylecz Insulinooporność! --- Akcja Wylecz Insulinooporność! -  pod patronatem: Polskiego Towarzystwa Leczenia Insulinooporności !   https://ptli.pl/ ==== Witaj w kolejnym odcinku, w którym dowiesz się o wpływie mięśni na insulinę, glukozę i cały metabolizm. Sprawdzimy, dlaczego dbanie o masę mięśniową może stać się ważnym elementem odzyskiwania zdrowia metabolicznego. Z tego odcinka dowiesz się: ·...

Metoda Odchudzanie Braci Rodzeń w Praktyce | #26 Wakacje z Braćmi Rodzeń 26.08.2026

Wylecz Insulinooporność! --- Akcja Wylecz Insulinooporność! - pod patronatem:  Polskiego Towarzystwa Leczenia Insulinooporności ! https://ptli.pl/ ==== Witaj w kolejnym odcinku, w którym dowiesz się o mechanizmach utrudniających skuteczne i trwałe odchudzanie. Wyjaśniamy, dlaczego problem często nie leży w braku silnej woli ani w samych kaloriach. Z tego odcinka dowiesz się: ·       Dlaczego zalec...

Q&A insulinooporność | #25 Wakacje z Braćmi Rodzeń 25.08.2026

Wylecz Insulinooporność! --- Akcja  Wylecz Insulinooporność! -  pod patronatem: Polskiego Towarzystwa Leczenia Insulinooporności ! https://ptli.pl/ ==== Witaj w kolejnym odcinku, w którym dowiesz się o najczęstszych wątpliwościach związanych z insulinopornością i zdrowiem metabolicznym. Odpowiadamy na pytania słuchaczy, które mogą dotyczyć również Ciebie. Z tego odcinka dowiesz się:  ·       Dlacz...

#1 Błąd z Magnezem, Który Każdy Popełnia! 22.08.2026

Można Pięknie Żyć * --- Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na d...

Nerki - to wczesny sygnał INSULINOOPORNOŚCI | #24 Wakacje z Braćmi Rodzeń 20.08.2026

Wylecz Insulinooporność! --- Akcja  Wylecz Insulinooporność! -  pod patronatem: Polskiego Towarzystwa Leczenia Insulinooporności ! https://ptli.pl/ ==== Witaj w kolejnym odcinku, w którym dowiesz się o niezwykłej pracy nerek i ich związku ze zdrowiem metabolicznym. Sprawdzimy, jaki wczesny sygnał może ostrzegać, że insulinooporność zaczyna wpływać na ten ważny narząd. Z tego odcinka dowiesz się: ·...

Ten Post Powoduje Coś Niespodziewanego | #23 Wakacje z Braćmi Rodzeń 19.08.2026

Wylecz Insulinooporność! --- Akcja  Wylecz Insulinooporność! -  pod patronatem: Polskiego Towarzystwa Leczenia Insulinooporności ! https://ptli.pl/ ==== Witaj w kolejnym odcinku, w którym dowiesz się o wpływie postu na organizm i zdrowie metaboliczne. Sprawdzimy, dlaczego wydłużenie przerw między posiłkami może przynieść efekty, których zupełnie się nie spodziewasz. Z tego odcinka dowiesz się: ·  ...

Ta Dieta Leczy Nadciśnienie | #22 Wakacje z Braćmi Rodzeń 18.08.2026

Wylecz Insulinooporność! --- Akcja Wylecz Insulinooporność! -  pod patronatem: Polskiego Towarzystwa Leczenia Insulinooporności ! https://ptli.pl/ ==== Witaj w kolejnym odcinku, w którym poruszamy temat: „Ta dieta leczy nadciśnienie”. Z tego odcinka dowiesz się: ·       Jaki związek może łączyć insulinoporność z nadciśnieniem tętniczym? ·       Dlaczego samo obniżanie ciśnienia nie zawsze rozwiązu...

Te 3 Proste Dania Likwidują Stan Zapalny. Ból Znika. 15.08.2026

Można Pięknie Żyć * --- Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na d...

Układ Hormonalny - system komunikacji całego organizmu | #21 Wakacje z Braćmi Rodzeń 13.08.2026

Wylecz Insulinooporność! --- Akcja  Wylecz Insulinooporność! -  pod patronatem: Polskiego Towarzystwa Leczenia Insulinooporności ! https://ptli.pl/ ==== Witaj w kolejnym odcinku, w którym poruszamy temat: „Układ hormonalny – system komunikacji całego organizmu”. Z tego odcinka dowiesz się:  ·       W jaki sposób hormony przekazują informacje między komórkami i narządami? ·       Dlaczego ten sam h...

Hør på podkasten Bracia Rodzeń. Można pięknie żyć* i Replaio

Radio og podkaster i én app - gratis og uten registrering. Installer i dag, og ikke gå glipp av lanseringen

Last ned på Google Play

Replaio er ikke podkastutgiver; programnavn, omslag og lyd tilhører opphavspersonene og distribueres via offentlige RSS-feeder.