Bra jobba!

Blir du med på en sommerchallenge? Det er tid for sesongavslutning, og vi har funnet oss en strand for anledningen. Med bølgeskvulp og måkeskrik i bakgrunnen snakker vi om junistress og feriesorg, om hva vi har lært etter ett år med podcast, hvordan samtaler med eksperter har gjort oss enda mer nysgjerrige, og om hvordan vi kan unngå å kræsje inn i sommeren med alt for høye skuldre. Rikke vil hels...

Kan du se det for deg? For første gang på lenge har du kvelden for deg selv. Du har tent i peisen, satt deg til rette i godstolen, og børstet støv av boka du begynte på i fjor. En time senere "våkner" du med scrolleskrukk i panna og hoven tommel. Det er blitt mørkt. Peisen er sluknet. Boka er urørt.   Hvis du kjenner deg igjen så er du ikke alene.   I denne episoden svarer vi på spørsmål...

Mange av oss er flinke. Vi leverer, vi stiller opp, vi tar ansvar. Men til hvilken pris? I denne episoden sitter jeg sammen med psykolog og lederutvikler Ingrid Luthen, og jeg må si at denne samtalen traff meg skikkelig. Vi lever i et merkelig paradoks, hvor vi har flere muligheter enn noen gang til å vokse, prestere og følge drømmene våre. Likevel er utmattelse blitt hverdagen for altfor mange. H...

Marianne har regnet ut hvor mange år (!) av livet hun har tilbragt i bortkastede møter, og har invitert fasiliteringsekspert Mathilde B. Mjønes for å snakke om hvordan vi kan designe møter vi faktisk får noe ut av.   Hvorfor har vi så mange dårlige møter? Hvorfor er det lurt å vise hendene når du leder møter digitalt? Og hva har dette med rensing av Oslofjorden å gjøre? Dette er en episode om en a...

Vår første episode uten Sarah begynte mildt sagt kaotisk. Marianne surret til bookingen, vi havnet i et vanlig møterom i stedet for podcaststudioet, manglet mikrofoner, mobilstativet tok kvelden - og da vi endelig kom i gang var det fest i lokalet utenfor døra.   Men pod ble det!    I denne episoden utforsker vi begrepet bærekraftig arbeidsliv, og hvorfor vi er så slitne. Vi klør oss i hodet over...

Hva gjør du når noe du har bygget opp – og som går bra – ikke lenger gir deg energi? I denne episoden av Bra Jobba! deler Sarah at hun har valgt å gi seg i podcasten. Sammen med Marianne og Rikke får vi en ærlig og sårbar samtale om hva som ligger bak beslutningen – og hva som skjer når vi faktisk lytter til oss selv. Vi snakker blant annet om: Hvorfor det kan være riktig å avslutte noe, selv om d...

Kanskje du står i det akkurat nå. Søker jobber. Venter på svar. Får kanskje noen avslag. Og så begynner det å skje noe i deg. Du tviler mer og mer på deg deg selv. Den indre kritikeren blir sterkere, du mister motivasjonen, og lurer på om du egentlig er god nok. Slutten av uka, fra The Well og jeg setter meg ned med karrierecoach Marie Nord for en nydelig prat om jobbsøkning, et skriftende arbeids...

Visste du at små, konkrete grep på arbeidsplassen kan være nok til å få flere kvinner til å stå i jobb – lenger? I denne episoden av Bra Jobba! fortsetter Marianne samtalen med lege og spesialist i arbeidsmedisin Kristin Planting Mølmann – og nå går vi fra innsikt til handling. Hva kan faktisk gjøres – av deg som arbeidsgiver, leder eller kvinne selv? Vi snakker om hvordan arbeidsplasser i stor gr...

Visste du at perimenopausen kan starte 8–10 år før overgangsalderen – og at symptomene ofte forveksles med utbrenthet eller depresjon? Dette er del 1 av 2 hvor Marianne snakker med lege og spesialist i arbeidsmedisin Kristin Planting Mølmann om hvorfor så mange kvinner faller ut av arbeidslivet – ofte på høyden av sin karriere.   Vi får høre Kristins egen historie om hvordan hun midt i førtiårene...

I denne episoden snakker jeg med Therese Uggerud, også kjent som HR-dama, om hva som egentlig skal til for å ha det bra på jobb. Vi er innom hva som kjennetegner gode ledere, hvorfor motivasjon ikke bare handler om viljestyrke, og hva som faktisk påvirker hvordan vi har det i arbeidslivet over tid. For det handler jo ikke bare om å prestere eller holde ut, men også om å kjenne at det man står i er...

Hva om det ikke er barna dine som er slitsomme, men rammene du lever i? I denne episoden møter Sarah Ida Helene Rosenqvist ; samfunnsdebattant, kronikkforfatter, og kvinnen bak boka Makta er vår .  Ida deler sin personlige oppvåkning etter å ha blitt mamma; fra å mene at arbeidstidsreduksjon var latskap, til å stille spørsmål ved rammene vi prøver å få livet vårt til å passe inn i. Vi snakker om:...

Vi snakker mye om hva kunstig intelligens kan gjøre. Men snakker vi nok om hva den gjør med oss? I denne episoden snakker Marianne med Elisabeth Austad Asser - direktør i Sparebanken Sør, professor II og forfatter av boken Teknologiens makt . Hun har doktorgrad i kunstig intelligens og har forsket på etikk, algoritmer og makt. Sammen utforsker vi: Hvorfor KI handler om sannsynlighet, ikke sannhet...

I denne episoden har jeg Rikke med meg psykolog  Haakon Rydning , og vi snakker om stress på en litt annen måte enn du kanskje er vant til. For stress er ikke farlig, elle noe vi skal unngå. Det er nemlig en helt nødvendig del av det å være menneske. Spørsmålet er ikke  om  vi har stress, men hvordan vi forholder oss til det. Vi snakker om bedragersyndromet, følelsen av å være flink på utsiden og...

Hey! This episode is in English. Scroll down to see the English caption 👇 I denne episoden møter jeg, Sarah, igjen  Johnas Aronsson , avdelingsleder for operasjonsavdeling i Sverige, og  Anna-Carin Alderin , svensk partner til 4 Day Week Global og min kollega i The Rework. Jeg spilte inn episode #17 med Johnas i 2024 da de var midt i sin pilotstudie på kortere arbeidsuker ved to svenske sykehus,...

Nytt år kommer ofte med store planer, høye forventninger – og et kjent indre press om at  nå  skal alt bli annerledes. Men hva hvis problemet ikke er manglende disiplin eller viljestyrke? Hva hvis det er selve måten vi starter året på som gjør det vanskelig å lykkes? I denne nyttårsspesialen setter vi oss ned,   Sarah, Rikke og Marianne , og snakker om boken Let Them Theory , kjent fra Mel Robbins...

Hva skjer med oppmerksomheten vår i en verden av støy, skjerm og avbrytelser? Hvorfor sliter så mange barn – og voksne – med uro og konsentrasjonsproblemer? Og hva har lek, kreativitet og natur med dette å gjøre? I denne episoden av Bra jobba! møter Marianne lege og psykiater Charlotte Lunde til en samtale om hjernen, oppmerksomhet og hvorfor lek er så viktig for en hjerne i utvikling. Vi snakker...

Kjenner du at du ofte presser deg litt for hardt? At du leverer, presterer og holder tempoet oppe – men samtidig bærer en uro du ikke helt får tak på? Da er denne episoden for deg. I denne samtalen dykker jeg og traumeterapeut  Anneli Mjøen  inn i det mange av oss aldri har lært: Hvordan alt fra gamle sår til hverdagsstress – faktisk påvirker  drivet vårt, prestasjonene våre og måten vi leder oss...

Hvordan finne retning i arbeidslivet – med både hodet og hjertet? Hva gjør du når karrieren ikke lenger føles riktig - selv om alt ser bra ut på papiret? I denne episoden snakker Marianne med Hege Winnem, karriereveileder, gestaltterapeut, mentaltrener og forfatter av boka Mellom to jobber . Hun har hjulpet hundrevis av mennesker til å ta modige valg og få det bedre på jobben. Vi snakker om hvorfo...

Hva om løsningen på stress, søvnvansker og mangel på energi ikke ligger i enda et kurs, en ny vane eller et smart helseprodukt...Men i noe du allerede gjør hele tiden? I denne episoden møter Rikke  Yvonne Halseth Andresen , pusteveileder og mentaltrener, som har en smittende energi og et brennende engasjement for pust og forebyggende helse. Vi snakker om hvordan pusten påvirker nervesystemet, søvn...

Hva om sykefraværet i Norge ikke først og fremst handler om at vi kvinner må “skjerpe oss”, men om et arbeidsliv som ikke er tilpasset oss? I denne episoden møter jeg  Unn Therese Omdal , forfatter av bøkene  Diagnose: flink pike  og  Sykefraværsparadokset . Hun har bakgrunn som politiker, jobbkonsulent og veileder, og brenner for et mer bærekraftig arbeidsliv der både kvinnehelse og systemendring...

Bra jobba! er tilbake med ny sesong - og ny modell! Podcasten har gått over i sin heterarki-era, og i denne episoden blir du kjent med Rikke Gudim og Marianne Stokke - to nye co-hosts! I denne episoden snakker vi om: Hvorfor podcasten har blitt et heterarki - og hvordan det gagner DEG! Det smarteste vi har gjort for å styrke vår egen indre bærekraft Rådene vi gjerne skulle gitt oss selv for ti år...

Hva er de tre viktigste suksessfaktorene for kvinnelige entreprenører?  Christine Børretzen er businessmentor og redaktør, deler innsikt om finansiering, teamarbeid og nettverk – og gir råd om hvordan kvinner kan styrke sin gründerreise og skape balanse i hverdagen. I denne episoden snakker vi om: Christines vei fra pedagog til businessmentor Suksessfaktorene for kvinnelige gründere: finansiering,...

Hvordan føre kreativiteten og arbeidslysten tilbake til bedriften med firedagersuke? Larissa Slottet, CEO i Culturas, går til nevrovitenskapen for å forklare oss hvorfor firedagersuke er noe av det smarteste de gjør for økt kreativitet, motivasjon og produktivitet i Culturas. I episoden snakker jeg og Larissa blant annet om : - Hvordan firedagersuken gir økt produktivitet og trivsel i Culturas - N...

Hvordan og hvorfor kan lovgivningen spille en avgjørende rolle i å skape bedre balanse mellom livet og jobben for ansatte? I denne episoden tar jeg en prat med førsteamanuensis Melanie Hack som leder forskningsprosjektet LaW-BALANCE ved juridisk fakultet ved Universitetet i Bergen. I denne episoden kommer vi inn på: Hvorfor juridisk fakultet forsker på life-work balance Life-work balance vs. work-...

Hvordan kan en firedagers arbeidsuke fungere i praksis? Max Aasbø, gründer og daglig leder i Minus 1, deler hvordan deres reise til en kortere arbeidsuke startet – og hvorfor de valgte denne modellen fra dag én! Bli med på en inspirerende samtale om nytenking i arbeidslivet! I denne episoden kommer vi inn på: Hvorfor Minus 1 valgte en firedagers arbeidsuke fra starten. Fleksibilitet og valgfrihet...