Aflora Podcast

Vivir en abundancia es vivir en nuestro estado verdadero. Y está en nuestras manos sintonizar con esa abundancia para manifestarla en nuestra vida. Se trata de que lo SIENTAS. Si quieres entender qué es la abundancia, cómo conectar con ella, como volver a SER abundante, y finalmente sentirnos plenos y satisfechos, sigue escuchando este episodio.

Cada vez que no estamos en un estado de entusiasmo es porque hay algo en el entorno que se apoderó de toda nuestra atención. Despertó algun pensamiento que se instaló en nosotros. Algo en el entorno nos llevó a una pre-ocupación del futuro. O quizás nos resistimos alguna circunstancia. Sacamos conclusiones. Y de pronto no nos sentimos tan bien. Entonces, nos preguntamos, ¿cómo hago o qué tengo que...

Muchos hemos escuchado tengo que aprender a poner límites. Sin embargo, no llegamos a entender por completo qué signifca esto ni cómo hacerlo. Por eso, en este episodio conversaremos con Valeria Alvarez sobre la importancia de poner límites en nuestra vida. Valeria Alvarez: @valvar_coach

Meditación del mes de Abril. Haremos un escaneo de nuestro cuerpo para poder lograr relajarnos. Mucho estamos sufriendo ansiedad por estas circunstancias, con esta meditación busco ayudarte a que puedas hacer una pausa y relajarte.

Muchos hemos escuchado, siente tus emociones, acéptalas, no luches contra ellas. Pero ¿Eso qué significa? ¿Para qué hacerlo? Hoy vamos a entender qué es ampliar nuestra conciencia, entender la importancia de hacerlo y aprovechar las posibilidades que nos da.

¿Cuántas veces hemos tenido muchos planes, y la vida nos mostró que tenía otros para nosotros? Miles. Ya sea el fin de una relación, perder un trabajo, una noticia, un virus. En general, cada vez que la circunstancia cambia. Esa sacudida, nos obliga a enfrentarnos con una nueva realidad y nos muestra muchos posibles escenarios y muchas veces no sabemos cuál es el siguiente paso. ¿Cómo lidiar con e...

Hoy en día, más de la mitad de la población mundial duerme poco o tiene problemas para dormir. Lo curioso es que en realidad esta dificultad para quedarse dormido, en muchos casos, es un síntoma de algo más y no es la raíz del asunto. Entonces, ¿cuál es la raíz del asunto? ¿cuál es tu rol en esto? ¿cómo vuelvo a aprender a dormir? ¿Qué herramientas me pueden ayudar?

Si sueles ser de los que quiere controlar todo a su alrededor, me imagino como estarás en estos momentos. Sin embargo, te invito a que te preguntes lo siguiente:¿De qué nos perdemos cuando intentamos controlar siempre todo? Qué ganamos cuando aprendemos a hacernos cargo e influenciar en lo que sí podemos y, al mismo tiempo, desde la calma, aceptar, respetar lo que simplemente es y no podemos contr...

Siempre hemos escuchado que debemos soltar, dejar ir. Y generalmente lo escuchamos cuando estamos pasando por un momento que no nos gusta. A veces nos dicen, déjalo ir y es peor, se duplica la emoción. Pero, en ese momento, o después de unas cuantas respiraciones y conversaciones con nosotros mismos, nos damos cuenta que lo que necesitamos para nuestra paz mental es: soltar. ¿Qué es lo que realmen...

Te invito a esta primera meditación con Alfora. Cada fin de mes, publicaremos una meditación en la que reflexionaremos y haremos una pausa en nuestras vidas. Hoy meditaremos sobre la importancia de darnos un momento y el valor de no hacer nada. ¡Te espero!

Situaciones difíciles, complicadas o diferentes que generan incertidumbre o ansiedad, son situaciones que nos van a acompañar toda la vida. Son la parte de la humanidad. Pueden ser situaciones personales, familiares, laborales, sociales o incluso, globales, como la que estamos viviendo hoy. La pregunta es, ¿es la circunstancia lo que te hace sentir ansioso, preocupado, angustiado, o son los pensam...

Todos nacimos confiando, un niño cuando lo cargan no está pensando en que se va a caer, cuando un niño juega a los superheroes sabe que es el mejor del mundo y que vencerá al villano. Entonces qué paso que de adultos muchos de nosotros nos olvidamos de como confiar en nosotros mismos. Aquí conocerán una nueva manera de ver la vida.

¡Hola! Bienvenidos a Aflora. En este episodio introductorio quiero contarles un poco sobre lo que hago, por qué me apasiona y por qué quiero compartirlo con el mundo. Cuando digo que soy Coach Ontológico, muchos no saben qué es. Por eso, decido aprovechar este episodio para contarles más sobre este camino que empecé y cuál es la importancia de este. Aquí conocerán una nueva manera de ver la vida.