Yoga e Anima Podcast

In questo episodio di Yoga e Anima ti parlerò della mitologia indiana e di come la storia di Kadru e Vinata possa insegnarti a sviluppare pazienza e resilienza. Queste qualità sono essenziali per gestire lo stress e la stanchezza che spesso senti nella vita quotidiana. Se ti senti sopraffatta dalle sfide di ogni giorno, questo episodio è per te. Scoprirai come applicare antiche saggezze alla tua v...

Scopri come ritrovare calma e equilibrio interiore con lo Yoga e la scienza moderna. In questo episodio del podcast Yoga e Anima, esploriamo le cause e le soluzioni all’irritabilità e all’impazienza, due emozioni comuni che possono influenzare negativamente il nostro benessere e le nostre relazioni. Imparerai: Come lo Yoga e l’Ayurveda interpretano l’irritabilità e l’...

Senti di essere sopraffatto da pensieri negativi che ti impediscono di vivere una vita serena e appagante? In questo episodio, Veronika ti guiderà alla scoperta di come i mantra possono aiutarti a dissolvere questi pensieri negativi e trasformare la tua mente. Imparerai il potere vibrazionale dei mantra in sanscrito e come la loro ripetizione consapevole può creare pace interiore, chiarezza mental...

Sei curiosa di sapere se dovresti ascoltare musica durante la tua pratica yoga? In questo episodio del Podcast Yoga e Anima esploriamo i pro e i contro dell’uso della musica nello yoga. Analizziamo come la musica può influenzare il rilassamento mentale, l’atmosfera e il ritmo delle pratiche dinamiche. Scoprirai anche perché la musica può essere una fonte di distrazione e come potrebbe...

Immergiti nell’avvincente storia di Hanuman e scopri come il suo viaggio verso l’Himalaya per salvare Laksmana rappresenta la discesa nelle profondità del nostro subconscio. Affronteremo le sfide che Hanuman incontra, come l’illusione del saggio-demone e l’attacco del coccodrillo, e vedremo come le sue azioni ci insegnano a superare i “trigger” negativi e le ten...

Hai mai sofferto di mal di schiena? Il dolore ti limita nei movimenti e ti impedisce di goderti la vita al massimo? In questo episodio del Podcast Yoga e Anima, ti racconto la mia esperienza personale con il dolore alla schiena e come lo yoga mi ha aiutato a ritrovare salute, mobilità e benessere. Partecipa al CORSO YOGA PER LA SCHIENA https://superyogi.it/corso-yoga-online-schiena e al WORKSHOP h...

Stanca di sentirti frustrata nella tua pratica yoga perché non riesci a eseguire le posizioni perfettamente? In questo episodio, scoprirai come il perfezionismo può limitare la tua crescita personale e può impedire di godere appieno i benefici dello yoga. Attraverso gli Yoga Sutra di Patanjali e consigli pratici, imparerai a coltivare un approccio più curioso e compassionevole verso il tuo corpo e...

In questo episodio del podcast Yoga e Anima, sfatiamo il mito comune che per fare yoga bisogna essere flessibili o che l’obiettivo dello yoga è di renderti flessibile. Insieme esploreremo lo scopo originale dello yoga asana secondo i Yoga Sutra di Patanjali, ovvero creare una postura “stabile e comoda” per la meditazione. * Per praticare yoga insieme visita  https://superyogi.it/...

In questo episodio, ci immergeremo nella storia affascinante di Dadichi e la sua influenza sulla nostra pratica yoga e sulla nostra vita. Esploriamo la leggenda di Dadichi e riflettiamo su due aspetti cruciali: il concetto di vairagya, o non attaccamento, come descritto negli Yoga Sutra di Patanjali, e il simbolismo di Vritrasura, il demone che rappresenta le oscure tendenze della mente. Insieme,...

Oggi ti porto in un viaggio profondo dentro te stesso, alla scoperta della connessione tra la salute della tua schiena, la tua spiritualità e la simbologia yoga. Scopriremo i canali energetici della spina dorsale e come praticare lo yoga possa sbloccare il flusso di energia vitale, portando a una maggiore armonia interiore e benessere. Inizia la tua pratica e partecipa al corso YOGA PER LA SCHIENA...

In questo episodio, esploriamo il concetto di “responsabilità radicale”, ovvero l’assunzione di completa responsabilità per ogni aspetto della nostra vita. Scopriremo come questo principio chiave ci permette di reclamare il potere e creare un’esistenza più appagante. Condividerò una storia personale che mi ha fatto riflettere sulla continua sfida di riconoscere le nostre te...

Se la rigidità della schiena sta limitando la tua vita, è tempo di agire. Lo yoga offre una serie di pratiche mirate che possono sciogliere le tensioni e portare sollievo. In questo episodio del Podcast Yoga e Anima approfondiamo 7 modi in cui lo yoga può essere un rimedio efficace per alleviare i sintomi della rigidità della schiena. Condivido con te il nuovo percorso Yoga per la Schiena su Super...

Ascolta questo episodio del podcast Yoga e Anima per scoprire come trasformare la tua vita, amare te stessa e ritrovare la felicità. Offrirò una pratica semplice e potente che può aiutarti a cambiare la tua vita in 3 secondi. Si tratta del “Namaste verso se stessi”, un gesto che riconosce la luce e la divinità che risiede dentro di noi. Prendi cura del tuo benessere con la pratica di y...

Impara a ricaricare la tua energia e a vivere una vita più felice e appagante. In questo podcast, Veronika offre spunti pratici per prenderti cura di te stessa, come l’ascolto consapevole, lo yoga e la gestione del tempo. Ascolta la sua esperienza personale e scopri come uscire dal esaurimento. Pratica yoga e meditazione su SuperYogi per ricaricarti con armonia e vitalità: https://superyogi....

La primavera è la stagione del risveglio e della rinascita, un momento perfetto per rinnovare anche la tua pratica yoga! In questo episodio, ti svelerò 3 consigli per adattare la tua routine di yoga al cambiamento di stagione e sfruttare al meglio i benefici di questa stagione energizzante. Pratica con me online con il corso “Yoga alla Primavera – Meditazione con le stagioni” : h...

Scopri Drishti, l’arte dello sguardo nello yoga. Nella pratica di yoga, lo sguardo assume un ruolo fondamentale, insegnando a focalizzare e indirizzare l’attenzione con effetti profondi su corpo e mente. In un mondo dominato da schermi digitali che affaticano la vista e la mente, Drishti diventa un antidoto prezioso per ritrovare calma e concentrazione. In questo episodio condivido con...

Lo Yoga, nella sua essenza più profonda, è una pratica di rispetto. Rispetto per se stessi, per il proprio corpo e la propria mente, per le proprie esigenze e limiti. Il principio di Ahimsa, pilastro fondamentale della filosofia yoga di Patanjali, insegna la non violenza in tutte le sue forme. Non solo verso gli altri, ma anche verso noi stessi. Coltivando il rispetto per se stessi, impariamo ad e...

Paragonarsi agli altri è un veleno per la nostra pratica di yoga e per la vita stessa. In questo episodio del podcast Yoga e anima esploriamo come liberarsi dal confronto. Parliamo dei principi di Satya (verità) e Santosha (accontentamento). Ti racconto la storia di Karna e Arjuna dal Mahabharata per trovare ispirazione e riconoscere il proprio valore. * Visita il Centro Yoga Online Superyogi.it h...

I ricordi non sono solo memorie del passato, ma anche potenti strumenti per la crescita e la trasformazione personale. In questo episodio, vi invito a esplorare il potenziale dei ricordi per coltivare la gratitudine, la gioia e la consapevolezza del vostro valore intrinseco. Condivido un’esperienza personale di riscoperta attraverso oggetti dimenticati, e vi guido attraverso le storie di Ram...

Scopri come trovare armonia e bilanciare le tue attenzioni tra relazioni, casa, lavoro, soldi e hobby. In questo episodio, raccontio la storia di Chandra, un dio lunare con 28 mogli. Inizialmente, Chandra favoriva solo una moglie, creando squilibrio nella sua vita. Imparando a trascorrere tempo equamente con tutte le sue mogli in modo ciclico, Chandra trovò finalmente l’equilibrio. Ispirando...

Vuoi liberarti dai pensieri ricorrenti che ti trattengono? Scopri come i Samskara influenzano la tua vita e il tuo destino in questo episodio di Yoga e Anima. Scoprirai come i Samskara, o impronte mentali, modellano il tuo comportamento e le tue emozioni. Impara a riconoscere i tuoi Samskara negativi e come sostituirli con quelli positivi per creare una vita più felice e appagante. Conoscerai la s...

In questo episodio parleremo di come applicare la giocosità nella pratica dello yoga e nella vita. Vedremo anche esempi della mitologia indiana del principio di “lila”. Scopri come integrare la curiosità e un senso di giocosità alla tua pratica di yoga e meditazione. Pratica con noi su SuperYogi https://superyogi.it/ . Nel podcast esploriamo il concetto di “lila, un termine sansc...

Scopri come creare un ambiente e una routine che ti aiuteranno a migliorare e approfondire la tua pratica yoga a casa. Con 7 consigli pratici, potrai restare motivato, ridurre le distrazioni e ottenere tutti i vantaggi della pratica yoga fatta a casa. Iscriviti ora e prova https://superyogi.it/ per 7 giorni GRATUITAMENTE. Migliora la tua pratica di yoga a casa. Su Superyogi trovi oltre 1000 lezion...

In questo episodio del podcast Yoga e Anima, parleremo di come l’inverno può influenzare la nostra pratica yoga e di come possiamo adattarla per beneficiare al massimo di questa stagione. Vedremo come coltivare la consapevolezza e quali posizioni, respirazioni e sequenze yoga sono consigliate durante la stagione fredda e buia. Iscriviti al CORSO Yoga all’Inverno su superyogi.it e inizi...

Avere un’intenzione forte è come avere una bussola in mezzo ai cambiamenti della vita. In questo episodio parliamo dei diversi significati del sankalpa, e questa volta ci focalizziamo sul aspetto più pratico e concreto. Vediamo come formulare un’intenzione efficace e quali sono le sue caratteristiche. Poi condivido con te alcuni metodi per praticare e rafforzare la tua intenzione. In q...