W zgodzie ze sobą

Co to znaczy prowadzić biznes oparty o wartości? Jakie 3 zasady (bardzo uniwersalne) pozwalają prowadzić biznes na własnych zasadach? Przesłuchaj rozmowę z Olą Gościniak z Jestem Interaktywna! 💎 Sprawdź konferencję Pierwszy Produkt Online i użyj mojego kodu afiliacyjnego: pm, żeby kupić bilety 10% taniej, 📚 W podcaście Ola poleca dziś książkę: Potęga kiedy - Michael Breus Zasubskrybuj podcast, ż...

Czym jest asertywność i czy rodzimy się z tą umiejętnością? Co z nią ma wspólnego stawianie granic oraz mówienie NIE? Jeśli nie wiesz, jak stawiać granice oraz odmawiać, koniecznie wysłuchaj ten odcinek. Mówię o 1 ważnym kroku, który pomoże Ci budować fundamenty pod bycia asertywną osobą, mówienie TAK oraz NIE świadomie oraz szanowanie własnych granic. 💎 Sprawdź 3-dniowe warsztaty "Projekt: Dobre...

🔹Co jest niebezpiecznego w lataniu z pustymi taczkami? 🔹Jaka jest rożnica między rozwojem osobowym a rozwojem osobistym? 🔹Co z rozwojem osobistym ma wspólnego serial New Amsterdam? 🔹Czy czytanie książek naprawdę rozwija? W rozmowie z Wojtkiem Strózikiem obalamy 5 mitów rozwoju osobistego, na które musisz uważać. 💎 Sprawdź 3-dniowe warsztaty "Projekt: Dobre Życie": niższa cena wejściówki przep...

🛣️ W życiu często stajemy na rozstaju dróg. Podejmujemy decyzję o relacjach, w które wchodzimy. Podejmujemy decyzje o projektach, w które się angażujemy.  Jak sprawić, żeby te decyzje były łatwiejsze? Jak sprawić żeby były zgodne z nami? Przesłuchaj odcinek i sprawdź, co może być Twoimi życiowymi drogowskazami. 💎 Sprawdź 3-dniowe warsztaty "Projekt: Dobre Życie": niższa cena wejściówki przep...

💭 Twoje myśli, emocje i zachowania wynikają z tego, co uważasz za prawdziwe. O sobie, o innych, o świecie. Przekonania i schematy wgrane w Twoją głową mogą Cię wspierać lub ograniczać. Przesłuchaj odcinek i dowiedz się: skąd się biorą przekonania, dlaczego tak ważna jest praca z nimi i co zrobić, żeby wyjść z błędnego koła ograniczających Cię przekonań. 💎 Sprawdź 3-dniowe warsztaty "Projekt: Dob...

Gdzie widzisz siebie za 5 lat? To obśmiane pytanie z rozmów kwalifikacyjnych nie ma nic wspólnego z prawdziwą wizją życia. Taką, która: 🔶 pomoże Ci podejmować decyzje 🔶 nada Twoim działaniom kierunek i jasność 🔶 ułatwi stawianie granic i asertywne mówienie NIE 🔶 wzmocni Twoją pewność siebie 🔶 może nadać Twojemu życiu sens 💎 Sprawdź 3-dniowe warsztaty "Projekt: Dobre Życie": niższa cena wejśc...

Wdrożenie zasad filozofii stoickiej do swojego życia może się wydawać czasochłonnym zadaniem. Dzisiaj chcę Ci pomóc oszczędzić czas. Na bazie różnychy źródeł oraz moich doświadczeń, wybrałam dla Ciebie 5 zasad filozofii stoickiej, które warto stosować w naszych czasach. Pomogą ci one odzyskać spokój, zachować rónowagę, ćwiczyć odporność psychiczna oraz znaleźć szczęście. 📚 W podcaście polecam dzi...

W jubileuszowym setnym (🥳) odcinku podcastu odpowiadam na Wasze pytania.  🟠 Czy jestem singielką?  🟠 Jaki będzie kolejny produkt?  🟠 Jak znaleźć życiową misję?  🟠 Z jakim autorem książek chciałabym porozmawiać?  i wiele innych pytań! 📚 W podcaście polecam dziś legendarną książkę: Esencjalista - Greg McKeown 💎 Sprawdź 3-dniowe warsztaty "Projekt: Dobre Życie": niższa...

Moja relacja z samoakceptacją to temat-rzeka. 20 lat temu tylko marzyłam o akceptowaniu siebie. 10 lat temu uważałam, że samoakceptacja to bezwarunkowa akceptacja całej mnie. Dzisiaj, w wieku 30 lat mam do samoakceptacji zupełnie inne podejście. Mam wrażenie, że najlepsze. Dzisiaj chcę o tym opowiedzieć. 📚 W podcaście polecam dziś książkę: Błądzą wszyscy (ale nie ja) - Elliot Aronson, Carol Tavri...

Pogłębianie samoświadomości, zrzucanie z barków trosk i problemów, w końcu rodzaj autoterapii. Posłuchaj o tym, jaki dobroczynny wpływ na życie ma pisanie dziennika. Posłuchaj, jak ja piszę, żeby wyciągnąć z tego jak najwięcej. Dowiedz się również, jak możesz zacząć jeszcze dziś. 📚 W podcaście polecam dziś książkę: W ogóle mnie nie słuchasz - Kate Murphy 🟠 Wypełnij krótką ankietę i odbierz e-boo...

Wyobraź sobie, że podejmowanie decyzji jest dla Ciebie o niebo prostsze. Wyobraź sobie, że bez trudu mówisz NIE projektom, ludziom lub aktywnościom, które nie są zgodne z Tobą, z Twoimi wartościami czy planami. Wyobraź sobie, że potrafisz zauważyć i zidetyfikować co chcesz w zyciu robić, a czego na pewno nie chcesz.  Dzisiaj będzie o mechanizmie, ktory Ci w tym wszystkim pomoże - TAK z całego...

Jak rozpoznać u siebie wypalenie zawodowe? Co zrobić, kiedy czujemy, że możemy być wypaleni? Jak do tego wypalenia zawodowego nie dopuszczać (z perspektywy pracownika oraz pracodawcy)? I w końcu - jak pracować w zgodzie ze sobą? Na te pytania odpowiadam w rozmowie z headhunterką Agnieszką Bełz. 🟡 Odwiedź Agnieszkę na Linkedin oraz na YouTube 🟠 Książki i materiały o których wspominamy w odcinku (...

Pandemia pokazała, że można zdalnie pracować z każdego miejsca na ziemi. No... prawie każdego ;) O byciu cyfrową nomadką, podróżach w głąb siebie oraz kreowaniu osobistej rzeczywistości rozmawiam z Joanną Tobołą-Pieńczak. 🟡 Odwiedź Joannę na Instagramie oraz na portalu SlowTalks 🟠 Książki, o których wspominamy w odcinku (linki afiliacyjne): Cztery umowy - Migel Ruiz Prawo przyciągania - Esther i...

O przemyśleniach, które mam w głowie w dzień 30. urodzin. Trochę o sobie, trochę o ludziach, trochę o pracy, trochę o samoakceptacji. Zdradzam też, jaki 1 nawyk robię co roku, w dzień moich urodzin. Może Cię zdziwić :) 💥 Jeśli mierzysz się z prokrastynacją, sprawdź ofertę mojego premierowego e-booka "Przewodnik po prokrastynacji. Jak zrobić DZISIAJ, a nie JUTRO, i wciąż mieć dużo wolnego"  P...

🔸 Czy kiedykolwiek trudne emocje przeszkadzały Ci w realizacji ważnych dla Ciebie rzeczy? 🔸 Czy odkładanie na później wywoływało u Ciebie poczucie winy, którego potem nie mogłeś_aś przezwyciężyć? 🔸 Odkładasz na jutro. “Jutro” nadchodzi, a Ty znowu chcesz prokrastynować. Czujesz wyrzuty sumienia, ale po prostu nie potrafisz usiąść do pracy Dzisiaj opowiem Ci o błędnym kole prokrastynacji i jak m...

🔸 Czy masz czasem wrażenie, że jesteś leniem, masz słomiany zapał i to dlatego odkładasz wszystko na później? 🔸 Czy kiedy słyszysz termin PROKRASTYNACJA masz w głowie milion zadań, które odkładasz na potem? 🔸 Czy kojarzysz prokrastynację tylko z czymś negatywnym, niepożądanym? Przesłuchaj nagranie, w którym rozprawiam się z 3 mitami dotyczącymi prokrastynacji (nr 3 jest wybitnie ważny!) 💥 Jeśl...

Dzisiaj, 31 maja jest mój ostatni dzień pracy na etacie. Zanim podjęłam ten ważny, ale ryzykowny krok, zadbałam o 4 rzeczy, 4 obszary. Trzy z nich sa finansowe, a jeden (najważniejszy!) pozafinansowy. Posłuchaj i zainspiruj się, jeśli myślisz o przejść z etatu na swoje. 📚 W podcaście polecam dziś książkę (link jest afiliacyjny): Zrozumieć marketing - Marek Piasek, Artur Jabłoński 💥 Jeśli mierzys...

Odpoczynek to złota zasada produktywności. Ja to wiem. Ty to pewnie wiesz. Dzisiaj opowiem Ci moją historię i pełną wybojów relację z odpoczynkiem. Mam nadzieję, że ta opowieść będzie dla Ciebie lekcją i ostrzeżeniem. Zapraszam do wysłuchania odcinka. 📚 W podcaście polecam dziś książkę (link jest afiliacyjny): Model StoryBrand. Zbuduj skuteczny przekaz dla swojej marki - Donald Miller 💥 Jeśli mi...

Są takie rzeczy... bezkosztowe, bezwysiłkowe, które robione codziennie mogą podnieść komfort i jakośc naszego życia. I uczynić nas szczęśliwszymi ludźmi. Dowiedz się, jakie to rzeczy i poświęć parę minut swojego dnia, żeby je przetestować. 📚 W podcaście polecam dziś książkę (link jest afiliacyjny): YOUPRENEUR. Jak zbudować i rozwinąć firmę opartą - Chris Ducker 🟠 Pobierz darmowego e-booka o tym,...

Mam wrażenie, że nikt nie uczył nas, jak przebywać z samymi sobą, jak rozumieć swoje emocje, jak ze sobą rozmawiać. Odkryłam, że są to bardzo ważne aktywności, które dały mi wiele przełomów. Dzisiaj mówię o mojej relacji z sama sobą i korzyściach, które płyną ze spędzania ze sobą czasu. 📚 W podcaście polecam dziś książkę (link jest afiliacyjny): Kiedy. Naukowe tajniki doskonałego wyczucia czasu -...

Czym jest wysokosprawczość? Jak można ćwiczyć tę umiejętność? O tym rozmawiam z Andrzejem Tucholskim, autorem pierwszej w Polsce książki o wysokosprawczości. Rozmawiamy także o tym, po co nam GPS w głowie, o byciu pośrodku i łapaniu fali. Zapraszam do przesłuchania rozmowy! Kup książkę Andrzeja "I co z tym zrobisz? Rozwiń swoją wysokosprawczość" w premierowej cenie do 4 maja! 🟠 Książki, o których...

Czym jest stoicyzm? Jak filozofia stoicka definiuje szczęście? Jaką stoicką praktykę można wprowadzić do swojego życia? Czy stoicy to ludzie pozbawieni emocji? O tym rozmawiam dziś ze współczesnym praktykującym stoikiem - doktorem Tomaszem Mazurem. Zapraszam do wysłuchania rozmowy i zostawienia oceny w kanale, w którym słuchasz tej rozmowy. 📚 Materiały i książki polecane w podcaście (linki mogą b...

Czy dokładanie kolejnych godzin pracy poprawi Twoją produktywność? Zdecydowanie nie! Jest inna technika, a właściwie zasada, często pomijana, która pozwoli Ci pracować mniej, ale osiągać więcej. Przesłuchaj odcinek i dowiedz się, jaka to metoda! 📚 W podcaście polecam dziś książkę (link jest afiliacyjny): Mniej znaczy lepiej - Jason Hickel 🟠 Pobierz darmowego e-booka o tym, jak unikać przebodźcow...

Na pewno znasz polskie powiedzenie "Z jakim przestajesz, takim się stajesz". Jak wiele ono ma w sobie prawdy i co łączy je z teorią 5 osób? Dzisiaj o tym, jak ludzie, z którymi spędzasz najwięcej czasu, wpływają na Twoje życie.  📚 W podcaście polecam dziś książkę (link jest afiliacyjny):   Bez liczenia i ważenia - Monika Ciesielska 🟠 Pobierz darmowego e-booka o tym, jak unikać przebodź...

Pamięc robocza, pamięć podręczna, pamięć operacyjna. Często czyścimy ją na swoich laptopach, ale zapominamy o tej w naszej głowie. Opowiadam o tym, jak ważne jest czyszczenie pamięci roboczej w swojej głowie i dzielę się swoimi 4 sposobami, aby to zrobić. 📚 W podcaście polecam dziś książkę (link jest afiliacyjny): Dan Ariely - Payoff. Ukryta logika kształtująca naszą motywację W podcaście wspomni...