Terapia em Minutos

Esse episódio é principalmente para as pessoas que sentem forte ansiedade ou pensamento acelerado por aprofundar em excesso a compreensão sobre os eventos da vida. É importante saber que a aceitar as coisas como são pode ser a resposta que precisamos em algumas áreas. É possível fazer isso sem perder a capacidade crítica e questionadora.

Nesse episódio vamos refletir sobre a forma como lidamos com cada pessoa que convivemos. Você vai perceber que todos nós temos a nossa subjetividade, ou seja, aquilo que é único nós e isso torna cada relação única também. Durante a vida algumas pessoas poderão desfrutar da liberdade dada por você, já outras não.

Nesse episódio vamos refletir sobre a forma como lidamos com a ofensa e com o sentimento de ter sido ofendido. Existem muitas formas de lidar e é importante analisar de que maneira você tem reagido.

Nesse episódio vamos refletir sobre a angústia provocada ao aguardar o tempo emocional do outro. Pessoas mais imediatas podem sentir muito nessas situações.

Nesse episódio vamos falar sobre os pensamentos acelerados. É importante saber que não se trata de um transtorno mental, mas um sintoma que gera desconforto psíquico e está geralmente associado a estressa e ansiedade .

Nesse episódio vamos refletir sobre a importância de se deixar faltar. Ser uma pessoa centralizadora pode custar a sua saúde mental.

Nesse episódio vamos refletir sobre a vida a forma como se posicionar de diante dela! É importante que a vida não seja reduzida a um checklist.

Nesse episódio vamos refletir sobre a importância de estabelecer limites no relacionamento para viver relações saudáveis.

Nesse episódio vamos falar sobre como receber apoio emocional sem gerar dependência emocional.

Nesse episódio vamos refletir sobre uma espécie de cilada emocional que interfere na sua forma de enxergar a sua vida!

Nesse episódio vamos refletir sobre a necessidade de controle e a relação disso com ansiedade e sentimento insuficiente.

Nesse episódio vamos refletir sobre o transtorno de personalidade borderline. Você vai aprender a relação do transtorno com a autoestima baixa e quais são os seus principais sinais .

Nesse episódio vamos refletir sobre o perdão no contexto familiar. Você vai compreender que apesar de ser um direito , o ressentimento não traz benefício algum para a sua vida e saúde emocional.

Em clima de ano novo, vamos refletir nesse episódio sobre as metas para o próximo ano!  Será que é uma boa fazer metas? E como se posicionar diante dos objetivos para próximo ano? 

Esse episódio é uma reflexão sobre a forma como você enxerga a vida. Destacamos a importância do poder de escolher das próprias reações diante da circunstância .

Nesse episódio vamos falar sobre as necessidades emocionais! Você vai perceber que todos nós temos e continuaremos a ter. É importante que as suas necessidades emocionais não sejam ignoradas por você mesmo .

Nesse episódio vamos refletir sobre a importância de viver em paz com o seu passado!

Nesse episódio vamos refletir sobre a importância da criança interior e a sua relação com a autoestima.

Nesse episódio vamos falar sobre a Autocompaixão . Você vai entender a diferença da Autocompaixão e do vitimismo.

Existem várias áreas da sua vida que dependem do seu autocuidado! Nesse episódio vamos falar sobre alguns tipos de autocuidado e exemplos práticos como a pura expressão do amor próprio.

O amor próprio é o seu aliado para ter uma autoestima fortalecida e saúde emocional. Ele colabora para a sua preservação ! Nunca ignore os alertas que ele te dá! É possível resgatar o amor próprio mesmo que você não tenha sido ensinada na infância .

Nesse episódio vamos refletir sobre o seu posicionamento diante da própria vida. Para uma vida satisfatória é necessário sair da passividade ! Além disso eu compartilhei uma experiência pessoal !

Nesse episódio vamos falar sobre as vezes que nós sentimos sufocados nos relacionamentos e como se posicionar diante disso!

Nesse episódio vamos falar como que surge a autoestima em nós! A intenção é proporcionar uma reflexão de autoconhecimento e compromisso com o cuidado com a sua autoestima .

Nesse episódio vamos refletir sobre os nossos defeitos e como podemos trabalhar em cima deles para não sabotar a própria vida .