Spazio di consapevolezza

Dicembre accelera tutto… e poi rallenta di colpo. In questo spazio sospeso emergono le verità delle nostre relazioni: quelle che ci nutrono, quelle che ci svuotano e quelle che riattivano ferite che pensavamo chiuse. In questo episodio esploriamo come navigare il mese in modo consapevole, ascoltando il corpo, proteggendo l’energia e scegliendo ciò che ci fa bene. Iscriviti alla newsletter consapev...

Essere madre oggi significa spesso correre, incastrare, dare tutto. Ma nessuno ci ha insegnato che l’amore non nasce dal sacrificio: nasce da un corpo nutrito, da un’energia che scorre, da una donna che non si è dimenticata di sé. In questo episodio ti porto dentro una verità che ho riscoperto lontano da casa: la maternità non è fatta solo di presenza fisica, ma di presenza energetica. Di come res...

Bali non è solo un luogo: è uno specchio. Ti accoglie, ma ti mette anche davanti a tutto ciò che stavi evitando di sentire. In questo episodio ti porto dentro ciò che accade dietro le quinte di un ritiro, tra la vulnerabilità dell’essere guida e la potenza del lasciarsi trasformare. Parliamo di autenticità, smarrimento, presenza, e di come il luogo stesso — Bali, in questo caso — diventi parte viv...

In questo episodio condivido alcuni errori che ho commesso, che ho attraversato quest'anno, ma che mi hanno insegnato tantissimo. Rivalutando il peso degli errori e sfruttandoli come chiave di evoluzione. Scopri spazio yoga al femminile I percorsi di mentoring con me Mi trovi su instagram per restare in contatto e scoprire tutte le anteprime dei miei percorsi e spazi, come ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@be...

In questo episodio del podcast scopriamo perché abbiamo paura dell'intensità, la nostra e quella altrui. L'intensità è una qualità che ci parla dell'energia vitale che pulsa. Se senti di voler riscoprire questa tua parte attraverso il corpo ti aspetto al ritiro di feminine embodied flow dal 16 al 18 gennaio (scopri tutto qui) Mi trovi su instagram per restare in contatto e scoprire tut...

Perché ci sentiamo in colpa quando ci prendiamo tempo? Perché crediamo di doverlo meritare. In questo episodio parliamo di come destrutturare i condizionamenti che ci impediscono di prenderci cura di noi. Da settimana prossima, nella mia scuola Spazio Yoga al Femminile , iniziamo un nuovo viaggio dedicato proprio a questo: creare un’abitudine di cura profonda, che parte dal corpo e dal respiro. Tr...

L’energia femminile crea, quella maschile realizza — ma quante volte nel lavoro restiamo intrappolate solo nel fare, perdendo la connessione con il nostro sentire? In questo episodio esploriamo come equilibrio, ascolto e integrazione tra le due energie possano trasformare il modo in cui viviamo il successo e la realizzazione professionale. Ti aspetto al workshop di danza libera, iscriviti per libe...

In questo episodio parliamo di lavoro, successo lavorativo e crescita personale. Il successo lavorativo non si misura solo con titoli e numeri. In questo episodio esploriamo perché senza crescita interiore i risultati professionali rischiano di lasciarci vuote e inquiete. Parleremo di consapevolezza, ritmi, energie maschili e femminili e di come il corpo possa guidarci verso un successo autentico,...

In questo nuovo episodio ti porto una nuova visione sul tema della fertilità e della ricerca di una gravidanza. Condivido con te alcuni cambi di prospettiva riguardo a questo tema così delicato, portandoti un approccio legato all'energia femminile e al sacro femminile. Videocorso dedicato alla fertilità (scoprilo qui) Se ti risuona puoi condividere l'episodio con qualcuno a te caro, o sui...

In questo episodio ti racconto cosa è somatic healing, un trattamento grazie al quale possiamo non solo guarire, ma anche integrare le parti di noi rimaste nel trauma. Scopriremo come il respiro, il tremore neurogeno, il tocco e il movimento durante il trattamento possono portare profonda trasformazione. Scopri i trattamenti di somatic healing Francesca e il profilo di somatic healing italia See o...

Essere genitori non significa farcela da soli. In questo episodio parliamo del ‘villaggio’ che sostiene la genitorialità: quello esterno, fatto di relazioni e aiuti concreti, e quello interno, fatto di risorse personali e pratiche di cura. Un invito a smettere di cercare il villaggio perfetto e iniziare a costruirlo, dentro e fuori di noi. Imparando a chiedere aiuto, radicarsi nel corpo e lasciar...

In questo episodio ti parlo di 4 aspetti fondamentali che cambiano e si trasformano quando scopri e abbracci la tua ciclicità. E' un episodio profondamente concreto sui 4 punti esplorati. Se vuoi approfondire la ciclicità trovi altri episodi qui: perché il ciclo mestruale è un indicatore di salute psicofisica ciclicità femminile: come riscoprire il proprio valore e manifestarlo Scopri il nuovo ser...

Un nuovo episodio in cui scopriamo cosa rappresenta settembre dal punto di vista energetico. Come ripartire, senza bruciarti? Come allinearti alla tua energia femminile? Nell'episodio ti parlo del nuovo percorso dentro a spazio yoga al femminile (scopri il calendario del mese qui) Promo 6 mesi per lo spazio (unisciti ora) Ho parlato anche di questi episodio: introdurre abitudini sane in una vi...

Quando la vita rallenta… tu riesci a fermarti davvero? In questo episodio ti accompagno in un viaggio tra mente, corpo e anima, per osservare da vicino quella stanchezza che non passa con una vacanza. Parliamo di quella voce interiore che ti spinge a "fare", anche quando desideri solo essere . Del perché il riposo può fare paura. E di come riconnetterti a te stessa in modo autentico anch...

In che modo il movimento libero, la danza, può riportarti a sentire il tuo corpo. In che modo possiamo sciogliere la paura del giudizio attraverso il movimento? Se senti che vuoi sperimentare la libertà: unisciti alla masterclass danza libera (ultimi posti qui) "Perchè è importante lasciar andare il controllo" episodio da ascoltare qui. Se ti risuona puoi condividere l'episodio con q...

In questo episodio condivido una riflessione sul "perché" abbiamo cos paura a stare qui e ora. Cosa ci impedisce di sganciare il pilota automatico e vivere nel presente. Ti fornisco una condivisione profonda e anche uno strumento pratico da portare con te. Iscriviti alla newsletter consapevole per il lancio in anteprima della masterclass (clicca qui) Se ti risuona puoi condividere l'...

Un nuovo episodio per esplorare l'emozione della frustrazione. In che modo questo sentimento prova a comunicare con noi e come possiamo rilasciarla, senza che intacchi la nostra vita e le nostre relazioni. Trovi qui tutte le informazioni sul somatic healing, ti ricordo che ricevo a treviglio. Se ti risuona puoi condividere l'episodio con qualcuno a te caro, o sui tuoi canali social, mi aiu...

In questo episodio condivido un pensiero sulle etichette che ci limitano, anche nello yoga, a partire da un messaggio ricevuto dopo la pratica che ho condotto a rimini welness. Parto dalla mia esperienza come studente e poi insegnante. Tra 1 settimana esce la mia formazione di yoga 250 ore (2025-2026) iscriviti alla newsletter per scoprire tutto in anteprima (qui). Puoi condividere l'episodio con...

Una nuova puntata in cui condivido un nuovo pezzetto del mio viaggio. Partendo da ciò che la formazione in Somatic Healing Italia mi ha donato, regalato, portato. Ringrazio e vi invito a seguire Francesca (@somatichealingitalia) e a scoprire date nuovi eventi e formazioni con lei qui. Ti ricordo che sul mio sito trovi risorse, corsi e percorsi per fare un pezzo di strada insieme. Per sessioni di s...

La menopausa è davvero la fase catastrofica e terribile che ti hanno raccontato? In questo nuovo episodio ci apriamo a una visione potente e rivoluzionaria. Percorso menopausa apre le sue porte. Unisciti al prezzo di lancio, sconto al 30%. Se vuoi regalarlo a una donna della tua vita scrivimi a info@beatricemazza.it Puoi condividere l'episodio con qualcuno a te caro, o sui tuoi canali social, mi a...

In questo episodio parliamo di abitudini che ci fanno stare bene in vite piene. Come fare? 3 strategie pratiche se vuoi cambiare ora e riavvicinarti a chi sei davvero. Se cerchi meditazioni, pratiche yoga anche brevi ti aspetto dentro a spazio yoga al femminile. Prova gratuita 7 giorni per te. Se ti va condividilo con qualcuno a te caro, o sui tuoi canali social, mi aiuteresti ad espandere questo...

Un nuovo episodio in cui esploriamo alcune gabbie che ci impediscono di prenderci cura del nostro corpo. Tra motivazioni individuali e uno scenario collettivo incentrato sul dovere, sulla perfomance e sul senso di colpa, proviamo a creare spazio in noi. E impariamo a prenderci cura di corpo e mente. SCARICA LA MIA GUIDA QUI Se hai voglia di condividere l'episodio con qualcuno a te caro, o sui tuoi...

In questa puntata parliamo di discernere e scegliere ciò che risuona con noi, con i nostri valori e ideali nel mondo del fitness, movimento, dieta, salute psicofisica. Percorso insieme movimento consapevole Scorri in basso per scoprire i miei e book e videocorsi Se hai voglia di condividere l'episodio con qualcuno a te caro, o sui tuoi canali social, mi aiuteresti ad espandere questo spazio di...

Un episodio in cui andiamo a esplorare il concetto di fiducia e di intuito. Scopriamo in che modo le gabbie dell'ego, ci impediscono di vivere connessi alla nostra voce interiore. Scopri il mio percorso di mentoring spirituale in partenza, ci sono ancora dei posti per unirti (prezzo lancio). Scopri i moduli del percorso e ascolta le testimonianze di chi ha vissuto la scorsa edizione. Se hai vo...

In questo episodio esploriamo il concetto del controllo. Perché è un'illusione e come possiamo lasciarlo andare. Quale è l'alternativa e in che modo ci allontana dalla nostra vera natura? Ti aspetto dentro a VIVI CICLICAMENTE per lavorare insieme sul tema del controllo, questo mese. Codice sconto : lasciarandare da utilizzare per il tuo abbonamento Se hai voglia di condividere l'episod...