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Estamos esgotados. Isso é um fato. Mas o que estamos dispostos a perder para viver melhor? Vamos refletir sobre isso?

Cansaço constante. Irritação por qualquer coisa. Falhas de memória. Vontade de se isolar. E se isso não for apenas “correria do dia a dia”? Neste episódio, Ronaldo Nezo reflete sobre os sinais silenciosos do esgotamento emocional e do burnout — um problema que cresce cada vez mais no Brasil e que muita gente só percebe quando já está no limite. A partir de uma reportagem do jornal Metrópoles, o ep...

A gente aprendeu a pensar a vida como uma sequência de metas: estudar, conquistar, crescer, chegar lá. Mas e quando o assunto é saúde emocional? Será que existe um momento em que alguém finalmente se torna “resolvido”, imune à ansiedade, ao medo ou ao desânimo? Neste episódio, Ronaldo Nezo reflete sobre uma verdade que muita gente demora para perceber: saúde emocional não é uma linha de chegada. É...

Virou tendência exaltar a independência absoluta e tratar o desejo de casar ou formar uma família como sinal de fraqueza ou carência. Mas essa pressuposta maturidade, na maioria das vezes, é apenas uma carapaça de proteção para esconder o medo de sofrer e de quebrar a cara novamente. Nós fomos projetados para o vínculo, e a solidão nunca foi o ideal humano. Neste episódio, o professor Ronaldo Nezo...

Muitos profissionais acreditam que dominar uma função específica e evitar erros é a garantia de um futuro seguro na empresa. Mas em um mercado ditado pela automação veloz e pela chegada da inteligência artificial, o excesso de especialização sem capacidade de adaptação pode se tornar uma armadilha fatal para a carreira. É o fenômeno do profissional âncora. ​Neste episódio, o professor Ronaldo Nezo...

Faz sucesso nas redes fotos de pessoas famosas fumando. Jovens têm aderido ao cigarro. Nos últimos meses, as buscas por termos como “smoking pose” - ou, pose fumando - nas redes sociais dispararam mais de 70% entre os jovens. Perfis dedicados a resgatar fotos antigas de celebridades e supermodelos dos anos 90 com um cigarro entre os dedos acumulam centenas de milhares de seguidores.

Na crise, parece que ficamos cegos e queremos ouvir de outra pessoa o que devemos fazer. Porém, curiosamente, se outra pessoa eativesse passando pelo mesmo problema, saberíamos muito bem o que a pessoa deveria fazer.

Estar comprometido em fazer dar certo é o que sustenta um casamento por décadas.

Criar os filhos blindados contra o sofrimento pode parecer amor, mas a ciência e a realidade fazem um alerta grave: a superproteção planta a semente de adultos frágeis. Quem não aprende a ouvir o "não" dentro de casa, de quem o ama, vai ouvir o "não" na rua, de forma bruta. E o pior: corre o risco de se tornar um adulto incapaz de aceitar rejeições profissionais e afetivas.

Você já sentiu que o humor de alguém "contagiou" o seu dia? A neurociência explica que isso acontece por causa dos neurônios-espelho, células que funcionam como um simulador interno da experiência alheia. Mais do que apenas imitar movimentos, o nosso cérebro é capaz de ler intenções e sincronizar batimentos cardíacos com as pessoas ao nosso redor. ​Neste episódio, o Professor Ronaldo Nezo desvenda...

Você já parou para analisar quem são as pessoas que têm acesso direto aos seus pensamentos, ao seu tempo e ao seu coração? A frase "você é a média das cinco pessoas com quem mais convive" pode parecer um clichê, mas ela encontra eco na sabedoria milenar de Provérbios e nas descobertas mais recentes da neurociência. O fato é um só: nós somos seres projetados para a imitação, e o nosso ambiente é o...

Muita gente acredita na imagem idealizada de que quem ama nunca magoa. Mas a vida real é feita de cansaço, palavras mal ditas e tropeços. O que separa um relacionamento maduro de um imaturo não é a ausência de dor, mas a certeza do acolhimento. Se você precisa filtrar tudo o que diz por medo da reação do outro, você não está em um refúgio; está em um campo minado. Neste episódio, o Professor Ronal...

Atos gentis e integridade são valores que definem o que é ser uma pessoa boa.

Série "A ciência da bondade". Episódio 1.

Por que deixamos as coisas dificeis para depois?

Você é o tipo de pessoa que reclama, que se queixa?

Você encara a sua realidade como um destino imutável ou como um desafio para a mudança? Muitas vezes, o que nos impede de avançar não é a falta de vontade, mas uma aceitação passiva — um conformismo silencioso que drena a nossa capacidade de imaginar o novo. ​Neste episódio, o Professor Ronaldo Nezo explora as provocações de Eduardo Galeano e Walter Riso sobre o poder do inconformismo sensato e po...

Você já sentiu que precisa "filtrar" o que diz dentro de casa para evitar um sermão? Quando a necessidade é de um abraço, mas o que vem é um conselho técnico ou uma crítica, o relacionamento corre um sério risco: o silêncio como estratégia de sobrevivência. Quando paramos de compartilhar, o abismo entre o casal só aumenta. Neste episódio, o Professor Ronaldo Nezo reflete sobre a segurança emociona...

Permanecer desconectado da internet, das redes sociais, é para poucos. Por isso, começa a ser uma marca que diferencia pessoas.

Você já reparou que as brigas mais difíceis quase sempre começam com a palavra “você”? A terapeuta Virginia Satir descobriu que o uso descuidado dessa palavra transforma diálogos em tribunais, onde ninguém ouve e todos se defendem. Mas existe um segredo gramatical que pode mudar a qualidade dos seus relacionamentos: a coragem de usar o “eu”.

A pergunta é: você está disposto a conhecer as novas versões dela?

Você ainda espera a motivação bater para agir? Pois a ciência tem uma notícia: 92% das pessoas abandonam suas metas porque dependem de sentimentos passageiros. Neste episódio, a gente conversa sobre por que a disciplina é a verdadeira habilidade por trás de quem chega longe — e como você pode treiná-la como um músculo. Com dados do Gallup, insights de James Clear e uma mudança de chave que vai tra...

Muita gente está endividada. Jogou na esperança de ganhar e agora não consegue pagar.

Algumas palavras deveriam ser usadas com muita cautela... São palavras comuns, mas que podem provocar ideias distorcidas e prejudicar nossos relacionamentos. Hoje, listo 10 palavras para serem usadas com moderação.

Você já reparou que cuidar da saúde mental parece um luxo? A gente vai no médico quando sente uma dor no joelho persistente... Mas nem sempre procura ajuda quando a angústia se instala em nossa mente.