爵處豐生

今天是2023年1月4日，主顯節前星期三。 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向、言語和行為都為侍奉、讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號--因父及子及聖神之名，阿門 我邀請大家輕輕地閉上雙眼，放鬆自己的身體，留意自己的一呼一吸。 恭讀 聖若望福音一 35-42 第二天，若翰和他的兩個門徒，又在那裏站著， 若翰看見耶穌走過，便注視著衪說：「看，天主的羔羊!」 那兩個門徒聽見...

各位朋友，今天是2023年1月3日，星期二。 歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 現在請集中所有的知覺，將注意力放在腹部，放在呼吸給腹部帶來的感覺上。 覺察腹部隨著呼吸起伏，感覺腹部在吸氣的時候膨隆擴張。 在呼氣的時候，微微地往內沉。 保持全然的覺知，讓呼吸帶著你安住在當下。 我憶起人子派遣他的門徒，往普天下宣講天國的福音，並負責治癒，驅魔。 當祂宣佈受派遣門徒的姓名，我正在現場。 一聽到...

今天是2023年1月3日，星期二。 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向、言語和行為都為侍奉、讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號--因父及子及聖神之名，阿門 我邀請大家輕輕地閉上雙眼，放鬆自己的身體，留意自己的一呼一吸。 恭讀 聖若望福音一 29-34 第二天，若翰見耶穌向他走來，便說：「請看，天主的羔羊，除免世罪者！這就是我所說過那一位： 祂在我以後要來，却成了在我以...

各位朋友，今天是 2023年1月2日，星期一。 歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 現在請找到一個安靜、溫度適宜的空間，以及一個不受打擾的時間， 然後採取一個舒適又警醒的姿勢坐好。 微微閉上眼睛，朝地面前下方望去。 雙肩自然下垂，放鬆。 感覺一下此 刻坐著的身體，一個穩定、放鬆又有尊嚴的存在。 我置身於十分幽暗的斗室，人子突然出現了，他的影像愈來愈明亮。 終於，光芒四射，使得每件物體變得十分美...

今天是2023年1月2日，星期一。 聖西略及聖國瑞.納祥主教聖師 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向、言語和行為都為侍奉、讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號--因父及子及聖神之名，阿門 我邀請大家輕輕地閉上雙眼，放鬆自己的身體，留意自己的一呼一吸。 恭讀 聖若望福音 一 19-28 這是若翰所作的見證：當時，猶太人從耶路撒冷派遣了司祭和肋未人，到他那裡問他說：「你是誰？...

現在邀請你來到一個獨處的空間， 找一個適合自己祈禱的姿勢，輕輕的閉上眼睛。 然後用心靈去感受創造你的那一位就在你的身邊， 祂用獨特的愛一直守護著你、陪伴著你， 想象祂正以慈愛的目光注視著你， 在祂愛的注視中，讓你整個的身體慢慢的放鬆下來。 在這份愛的呵護中，邀請你花一些時間來感恩， 為今天或過去一周里所領受到的恩典， 不論是大事還是小事，向至高者獻上感謝。 例如，親人之間彼此的關愛、朋友的問候、家人之間的...

各位朋友，今天是2022年12月30日，星期五， 歡迎大家來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 我邀請你到一個安靜的地方， 然後找一個舒服的姿勢坐好。 雙手自然落在腿上。掌心向上，輕輕的閉上自己眼睛。 讓我們做幾次深呼吸， 讓我們有意識的吸進至高者的恩寵， 讓祂的恩寵充滿我們每一個細胞，充盈我們的生命； 呼出生命中的煩惱、恐懼、焦慮與擔憂。隨著每一次呼氣讓我們更加放鬆。 讓我們打開心靈的眼睛，感受至...

今天是2022年十二月三十日 聖誕慶期第六日 星期五 聖家節慶日 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向、言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號--因父及子及聖神之名，阿門！ 我懷著一顆感恩之心來到主前， 慢慢閉上眼睛，做深呼吸操練， 想像吸進的是來自聖神的生命氣息，呼出的是滯留在體內消極的能量， 接下來按照自己的節奏去做，直到內心達到平靜。 在祥和寧靜...

各位朋友，今天是2022年12月29日，星期四， 歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 我邀請你到一個安靜的地方， 然後找一個舒服的姿勢坐好。 雙手自然落在腿上。掌心向上，輕輕的閉上自己眼睛。 讓我們做幾次深呼吸， 讓我們有意識的吸進至高者的恩寵， 讓祂的恩寵充滿我們每一個細胞，充盈我們的生命； 呼出生命中的煩惱、恐懼、焦慮與擔憂。隨著每一次呼氣讓我們更加放鬆。 讓我們打開心靈的眼睛，感受至...

今天是2022年十二月廿九日 聖誕慶期第五日 星期四。 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向、言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號--因父及子及聖神之名，阿門！ 我找一個舒服的地方坐下來， 閉上眼睛，感受自己雙腳著地的踏實，及背部有所依靠的安全感， 做兩次深呼吸，讓自己慢慢安靜下來，意識到天父愛與溫暖的懷抱。 在安靜中，我用心聆聽上主的聖言 恭讀 聖...

各位朋友，今天是2022年12月28日，星期三， 歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 我邀請你到一個安靜的地方， 然後找一個舒服的姿勢坐好。 雙手自然落在腿上。掌心向上，輕輕的閉上自己眼睛。 讓我們做幾次深呼吸， 讓我們有意識的吸進至高者的恩寵， 讓祂的恩寵充滿我們每一個細胞，充盈我們的生命； 呼出生命中的煩惱、恐懼、焦慮與擔憂。 隨著每一次呼氣讓我們更加放鬆。 讓我們打開心靈的眼睛，感受...

今天是2022年十二月廿八日，聖誕慶期第四日 星期三，諸聖嬰孩殉道 慶日。 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向、言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號--因父及子及聖神之名，阿門！ 我找一個安靜的地方，緩緩坐下，閉上眼睛， 專注去聽由遠及近傳到耳朵的聲音， 並盡可能命名它們，我感受天主在其中的臨在。 在安靜中，我用心聆聽上主的聖言 恭讀 聖瑪竇福音 ...

各位朋友，今天是2022年12月27日，星期二， 歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 我邀請你到一個安靜的地方，然後找一個舒服的姿勢坐好。 雙手自然落在腿上。掌心向上，輕輕的閉上自己眼睛。 讓我們做幾次深呼吸，讓我們有意識的吸進至高者的恩寵， 讓祂的恩寵充滿我們每一個細胞，充盈我們的生命； 呼出生命中的煩惱、恐懼、焦慮與擔憂。 隨著每一次呼氣讓我們更加放鬆。 讓我們打開心靈的眼睛，感受至...

今天是2022年十二月二十七日，聖誕慶期第三日 星期二，聖若望宗徒慶日。 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向、言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號--因父及子及聖神之名，阿門！ 找一個能幫助我靜下來祈禱的角落， 坐下來，留意我的身體，有意的慢慢地使之放鬆， 然後慢慢閉上眼睛，試著感受我的心跳。 在這一份寧靜中，我用心聆聽上主的話語 恭讀 聖若望福...

各位朋友，今天是2022年12月26日，星期一， 歡迎大家來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 我邀請你到一個安靜的地方， 然後找一個舒服的姿勢坐好。 雙手自然落在腿上。 掌心向上，輕輕的閉上自己眼睛。 讓我們做幾次深呼吸，讓我們有意識的吸進至高者的恩寵， 讓祂的恩寵充滿我們每一個細胞，充盈我們的生命； 呼出生命中的煩惱、恐懼、焦慮與擔憂。隨著每一次呼氣讓我們更加放鬆。 讓我們打開心靈的眼睛，感受至...

今天是2022年十二月二十六日 聖誕慶期第二日 星期一。 聖斯德望慶日 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向、言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號--因父及子及聖神之名，阿門！ 我找一個安靜的角落坐下來， 緩緩閉上眼睛，做幾次深呼吸，隨著自己的一呼一吸， 身體慢慢放鬆、安靜下來，感受主此刻就在這裏。 在這一份祥和與寧靜的氛圍中，我與誕生的耶穌一起聆...

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親愛的朋友們： 今天是2022年12月23日星期五，歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 現在，請合上雙眼， 閉上眼睛後，請默觀親愛的天父， 正滿懷愛心和喜樂的心，滿面春風，滿臉笑容看著你， 他慈愛的雙眼裡，滿是欣賞和喜愛，溫柔的注視著你。 現在，我們來深呼吸。 吸氣時，請吸滿天父的愛， 天父的愛，充盈在你身體的每一個角落。 呼氣時，請呼出自己體內，所有的壓力、緊張和煩惱。 現在請你什麼也不想，...

今天是2022年12月23日，將臨期第四周星期五。 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向、言語和行為都為侍奉、讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號--因父及子及聖神之名，阿門 我邀請大家輕輕地閉上雙眼，放鬆自己的身體，留意自己的一呼一吸。 恭讀 聖路加福音一 46-56 那時候，瑪利亞說：「我的靈魂頌揚上主，我的心靈歡躍於我的救主、天主。因為祂垂顧了祂卑微 的使女，今後萬代...

親愛的朋友們： 今天是2022年12月22日星期四，歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 現在，請合上雙眼， 閉上眼睛後，請默觀親愛的天父， 正滿懷愛心和喜樂的心，滿面春風，滿臉笑容看著你， 他慈愛的雙眼裡，滿是欣賞和喜愛，溫柔的注視著你。 現在，我們來深呼吸。 吸氣時，請吸滿天父的愛， 天父的愛，充盈在你身體的每一個角落。 呼氣時，請呼出自己體內，所有的壓力、緊張和煩惱。 現在請你什麼也不想，...

今天是2022年12月22日，將臨期第四周星期四。 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向、言語和行為都為侍奉、讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號--因父及子及聖神之名，阿門 我邀請大家輕輕地閉上雙眼，放鬆自己的身體，留意自己的一呼一吸。 恭讀 聖路加福音一 46-56 那時候，瑪利亞說：「我的靈魂頌揚上主，我的心靈歡躍於我的救主、天主。因為祂垂顧了祂卑微 的使女，今後萬代...

親愛的朋友們： 今天是2022年12月21日星期三，歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 現在，請合上雙眼， 閉上眼睛後，請默觀親愛的天父， 正滿懷愛心和喜樂的心，滿面春風，滿臉笑容看著你， 他慈愛的雙眼裡，滿是欣賞和喜愛，溫柔的注視著你。 現在，我們來深呼吸。 吸氣時，請吸滿天父的愛， 天父的愛，充盈在你身體的每一個角落。 呼氣時，請呼出自己體內，所有的壓力、緊張和煩惱。 現在請你什麼也不想，...

今天是2022年12月21日，將臨期第四周星期三。 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向、言語和行為都為侍奉、讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號--因父及子及聖神之名，阿門 我邀請大家輕輕地閉上雙眼，放鬆自己的身體，留意自己的一呼一吸。 恭讀 聖路加福音一 39-45 瑪利亞就在那幾天起身，急忙往猶太山地的一座城去，進了匝加利亞的家，就向麗莎問安。麗莎一 聽見瑪利亞問安，...

親愛的朋友們： 今天是2022年12月20日星期二，歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 現在，請合上雙眼， 閉上眼睛後，請默觀親愛的天父， 正滿懷愛心和喜樂的心，滿面春風，滿臉笑容看著你， 他慈愛的雙眼裡，滿是欣賞和喜愛，溫柔的注視著你。 現在，我們來深呼吸。 吸氣時，請吸滿天父的愛， 天父的愛，充盈在你身體的每一個角落。 呼氣時，請呼出自己體內，所有的壓力、緊張和煩惱。 現在請你什麼也不想，...

今天是2022年12月20日，將臨期第四周星期二。 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向、言語和行為都為侍奉、讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號--因父及子及聖神之名，阿門 我邀請大家輕輕地閉上雙眼，放鬆自己的身體，留意自己的一呼一吸。 恭讀 聖路加福音 一 26-38 到了第六個月，天使佳播奉天主差遣，往加里肋亞一座名叫納匝肋的鎮上去，到一位童貞女那裡， 她已經跟達味家族...