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接受孤独 理解孤独 面对孤独 21.02.2024 15:57 ↓

不知道你是不是也会感到孤独 但是孤独不是坏事！ 不需要通过不孤独证明自己

回家过年，也可以自私一点、无情一点 30.01.2024 17:13 ↓

马上就要春节假期了 不知道大家对回家过年这个事情 是期待还是害怕 这期分享了地瓜由害怕到期待的心路历程 一起来讨论吧！

《他者的消失》｜你以为你以为的就是你以为的吗？ 13.01.2024 27:56 ↓

《他者的消失》读书分享～ 又是一本韩炳哲的书 跟以往不同的是 这次我有带着发生的一些事情在读哦 快进来听我的八卦！

过年发色推荐｜如何拥有百变发色！？ 11.01.2024 22:14 ↓

是分享我的近半年染发经历的一期～ 粉色、蓝色、紫色、灰色… 基本想尝试的都染过啦 想知道你最适合什么颜色嘛！ 听了这期播客你就知道！

2023真是辛苦我啦！ 30.12.2023 17:31 ↓

2023年终总结～ 坐在西湖边非常简陋的录了一期播客 希望大家不要介意呀

聊聊冬天｜喜欢冬天 VS 讨厌冬天 25.12.2023 30:09 ↓

海蒂的快乐在于 洗热水澡、睡暖暖的被窝、喝热乎乎的奶茶呀，冬天吃东西很快乐~ 还有，户外看雾凇看雪呀！ 地瓜的痛苦在于 被窝里起不来呀！外面太冷，没法溜达啦~ 能玩耍啥呢？ 找个地滑雪去呗 地瓜表示还是冷，只能去去咖啡馆和酒吧耍耍啦~ 海蒂插播一段，调酒师的体验=专业刷碗师

《爱欲之死》我要当“恋爱脑”！但不再期待你喜欢我 23.12.2023 21:56 ↓

《爱欲之死》的读书分享来啦！ 又是一本韩炳哲的书～ 感受就是 放下你们都要喜欢我的期待 因为我就是我 不管怎么样我喜欢我自己呀

体验当哑巴的一周，生病、失声后，我不焦虑了 14.12.2023 28:45 ↓

好久不见啊大家 这里是甲流康复后的地瓜 在生病过程中产生了很多想法和感悟 来跟大家唠一唠家常～

效率第一？时间多的是！慢慢来～才更快 30.11.2023 25:32 ↓

地瓜的身体人格出动！ 批评了自己的对效率的盲目崇拜 要做到知行合一可真难～

提前布局2024？还是随意点吧！ 26.11.2023 19:32 ↓

来自一个P人对于计划的小想法！ 2024提前布局不了一点 你是P人还是J人？计划型还是随意型？ J人们教教我该怎么做计划吧

三甲医院精神科 测智商经历分享 07.11.2023 40:48 ↓

这期的主题就是地瓜去精神科测智商！ 测智商=看银行卡余额？ 智商高=过得好生活？ 关于智商引发了我们一系列思考 大家也一起来思考吧～

做有力量的女性 我们要做什么 31.10.2023 44:35 ↓

我是一个有力量的女人 我们都曾是想拥有八块腹肌的女人，身体上的差异，精神上的妥协，让我们堕落了哈哈哈 可是这又有什么关系呢，散步也是运动，放风筝也是运动，飞盘也是运动…… 我希望能够起大家的第一念，运动不是痛苦的训练，还是快乐的融入生活，以生活的名义召唤着运动

我们都被骗了，我们都在自己剥削自己 24.10.2023 30:22 ↓

这期主要介绍：《倦怠社会》 灵感来源： @争气的pp 我一直觉得现在的年轻朋友们活得迷茫、不快乐。 我看到一线城市写字楼里上班的朋友不快乐，“上得想死”；也看到三线城市随波逐流的表弟表哥不快乐，“找不到生活的方向”。我看到这种不快乐很平等。 这种不快乐我在微博看到，在其他平台也看到，在没有熟人的网络上，它格外泛滥。 我在雍和宫看到，在鸡鸣寺看到，年轻朋友们排着长队，不说三步一叩，也是见神就叩，一路叩到出口无比...

探店/探老板、学做咖啡、交笔友！地瓜的碎碎念新鲜事分享 17.10.2023 24:00 ↓

有没有人想要交笔友！！（超大声） 请在评论区告诉我 这期就是地瓜的近期新鲜事分享 寄了一封语音信件给我的播客朋友们～

不“出门”的假期怎么过？在旧地方获得新体验！ 09.10.2023 45:41 ↓

这期是地瓜分享了她的国庆假期 给每一天安排一点特别的事情 即使不出去旅行 也能有很多新的体验！ 快来评论区分享你们的假期吧～ （十几天没更新少了两个订阅，你们俩快回来！）

你先听我说！聊聊非暴力沟通 26.09.2023 46:45 ↓

今天从海蒂和地瓜共同看的一本书开始聊 从标题就能看到啦——《非暴力沟通》 沟通真是世界上最难的事情 看完这本书可以学到一小点 但是还需要在实践中练习～ 大家先在评论区一起练习一下吧！哈哈

干货｜个护市场数据洞察 又是一期纯干货 19.09.2023 32:56 ↓

2023个护市场线上数据洞察 个护行业概括 重点赛道解读 行业趋势展望

主业、兼职、副业…什么时候才能不上班 13.09.2023 43:47 ↓

地瓜的小脑瓜里总是有对工作之外有着各种幻想，唯一真切的想法是多条腿赚钱，如果只是简单的赚钱，那么日结不是最快的赚钱方式吗？思索一下，是想放长线钓大鱼的，那长线是否能收的不确定性，又是地瓜的纠结点。海蒂希望能够找寻真正热爱的兴趣，工作本身的疲惫已经拖累精神，空荡的灵魂无处安放。 这期播客可能没办法给你解答，但讨论式的探索，希望给你带来新想法，欢迎你在评论区评论～

要多努力才算努力？要进步到什么地步才算头？ 30.08.2023 30:30 ↓

《占有还是存在》读书分享～ 是一本读完会变幸福的书！ 这期播客表达了我对生活方式的思考 也提出了一些问题 希望可以跟我一起讨论呀～

干货｜宠物行业分析！这次不是聊天，认真讲干货啦 23.08.2023 41:08 ↓

这次不是聊天！ 上干货啦 宠物行业是目前高速发展的行业 让我们一起看看宠物行业有哪些机会点

温馨有趣的咖啡店分享～插播一些咖啡小知识 17.08.2023 26:26 ↓

岩松咖啡： 杭州市上城区钱江路80-4号 不苦咖啡： 杭州市上城区钱江路96号 U咖啡： 杭州市拱墅区建国北路720号 CP coffee： 杭州市上城区凤凰山脚下凤凰御元园区凤凰里街2号 赛德咖啡： 杭州市上城区建国中路54号 观奇 coffee： 杭州市上城区凤凰山脚路3幢 WIFI coffee： 杭州市拱墅区武林路360-2号 河西豆行： 杭州市拱墅区刀茅巷81-1号 鄰居neighborhood： 杭州市上城区飞云江路52号(南星桥地铁站A口步行130米) 后院机车咖啡：...

聊聊生活中灵异、奇怪、特别的那些事儿 14.08.2023 39:15 ↓

关于一些玄学、神奇的梦、奇怪的病…… 你的生活中也会遇到这些奇奇怪怪又不好解释的事情吗 跟我们一起讨论呀

如果有下辈子 你想当男的还是女的 31.07.2023 32:45 ↓

这期是个脑洞题哈哈哈 如果有下辈子，你想当男的还是女的？ 借这个话题 对我们生活中相关的事情进行了很多思考 如果你也感兴趣的话 欢迎在评论区一起讨论呀～

或许你该找个人聊聊 寻找生活新的体验感 20.07.2023 44:03 ↓

地瓜在小红书上认识几个小伙伴，约着一起侃大山，海蒂拉着朋友凌晨一点爬半山，望着灯火通明的城北。 享受孤独，也享受和朋友相处的时光。 每次出门前，地瓜总要先准备洗衣服，在阳光大好的日子里，晒出来，海蒂为了吃饭，可以不洗漱，将油油的刘海夹在脑门上。 保持对生活的好奇心，不问结果，相互陪伴，有幸有你。

聊聊专注力 工作后你还能保持学习吗？ 09.07.2023 36:30 ↓

手机、互联网、出去玩各种事情的诱惑、 家庭琐事、工作压力的阻碍， 都让我们无法在工作后保持学习的专注力 ， 在本期播客中我们探讨了一些专注学习的方法论 但最终结论是......放过自己～哈哈