咕啦啦正能號

大家好，我係船長Coolala。。。我諗大家對呢句說話唔會陌生（梗係啦！集集都聽到）！2023年對『船長Coolala』及其『咕啦啦正能號』係一個新開始，亦都係我自己對自己嘅一個肯定。之所以開呢個頻度（不論係Podcast/Youtube）係因為聽得太多故事了；耳聽得太多人因為一啲經歷而失去自信，又或者係缺乏愛而誤會陪伴便等於愛繼而被人不斷利用及傷害再成為真正嘅墮落者「The Fallen」。 當然我唔係救世主，我都係一個普通人，都一樣有過...

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到二十六話『沒有自我，就無法整理情緒』- 自我都無埋咁又點可以整理好自己嘅情緒呢？你嚟得呢到聽就代表你想改變！係時候展現你嘅自我喇！ ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123⁠ 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁 請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我...

今日係平安夜，我船長Coolala預祝各位聽眾『聖誕快樂』Merry Christmas！咁我哋就繼續『練習不生氣』 嚟到第二十五話『減少「好惡」』- 嗱嗱嗱！呢個唔係話「惡」嘅意思，咁咩叫「好惡」呢？大家不如去聽聽可能會有新發現呢！^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123⁠ 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁 請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠ https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠...

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第二十四話『將「問題」和「情緒」分開來思考』- 其實「問題」和「情緒」根本係兩件事，一齊聽下作者係點樣教你將兩者分開從而去解決問題。 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 ⁠ 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁 請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠ https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希...

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第二十三話『只想著該怎麼做才好』- 諗得到就無煩腦！大家就單純一點去諗下好嗎？船長我知道你得嘅 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 ⁠ 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁 請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人...

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第二十二話『改變思考，調整情緒』- 亦係第三個方法去調整自己嘅情緒，來不停去練習吧！成果就喺前面咋！加油 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 ⁠ 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁 請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠ https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123 ⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令...

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第二十一話『用正向的話消除焦慮』- 嗱！上集就用「行動」去轉移你嘅憤怒意識；今集就輪到用說話去幫你消除焦慮。真係令到你成個人內外兼備開心晒。 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123⁠ 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁 請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠ https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123 ⁠ 多謝你哋嘅支持同...

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第二十話『用「行動」改變意識的方向』- 你會問我：「船長，唔好玩啦！嬲緊又點可以停呀？」咁當然你乜都唔做就梗係無可能啦！不如你聽下呢集，跟下佢嘅方法去「行動」一下，睇下之後又會唔會有咩改變？ ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 ⁠ 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁 請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://ww...

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第十九話『能改寫情緒，事情就會好轉』- 3樣！只要你識得改變呢3樣嘢！咁就可以向好方面進發啦。 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 ⁠ 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁 請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠ https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123 ⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人...

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第十八話『握緊情緒馬車的韁繩』- 成功唔係要考車合格，而係識得控制同管理你自己架馬車。至於要點做，聽下你就知道啦 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 ⁠ 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁 請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠ https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123 ⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得...

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第一章最後一話『試試看！整理憤怒的情緒』- 有船長有辦法，聽完包你學識點樣整理你嘅憤怒情緒。 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 ⁠ 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁 請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠ https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123 ⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人...

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第十六話『男女生氣大不同』- 男女唔係平等咩？咁點解男同女發脾氣嘅時候係有分別呢？就等船長我話你知啦。 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 ⁠ 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁 請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠ https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123 ⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到...

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第十五話『對男性生氣前需要知道的事』- 上集就講咗女性個邊啦！咁今集就輪到男性啦！你哋快啲去聽下同埋瞭解多啲啦。 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 ⁠ 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁 請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123 ⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更...

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第十四話『對女性生氣前需要知道的事』- 原來對男性或者對女性發嬲都有大不同，唔知你哋又知唔知呢？今集先嚟講下女性呢一邊先啦。 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 ⁠ 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁 請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠ https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123 ⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋...

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第十三話『沒有信賴關係的憤怒，沒有幫助』- 你會問船長我嬲就嬲，又關信賴咩事呢？哈！你唔知呀？聽下，等我話你知啦。 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 ⁠ 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁 請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠ https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123 ⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走...

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第十二話『適當發洩情緒』- 船長講俾你聽練習不生氣唔等於叫你完全唔發脾氣。試問人又點會無情緒呢？所以適當發洩情緒係需要嘅，至於點為之「適當」呢？咁你就要聽聽呢集啦。 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 ⁠ 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁 請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coola...

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第十一話『轉換生氣的能量』- 今集犀利啦！你成日話嬲緊放緊負又點可以變正能量呢？無錯呀！今日我『船長Coolala』就話你知其實你得就可以由負轉正！你呀！加油呀！你做到架！ ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 ⁠ 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁 請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠ https://www.buymeacoffee.com/p.coo...

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第十話『不愛發脾氣的人有不發脾氣的理由』- 世間上真係會有唔發脾氣嘅人咩？佢哋唔係唔會發脾氣，而係。。。你去聽下就知道點解架啦。 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 ⁠ 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁 請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠ https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我...

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第九話『憤怒背後隱藏其他情緒』- 每當你嬲同發脾氣嘅時候，有無諗過其實你嬲係真係嬲緊眼前所發生緊嘅事？定係。。。不如聽下呢一集你應該會有所啟發呢。 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 ⁠ 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁 請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠ https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123 ⁠ 多謝你哋...

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第八話『就算生氣，也無法改變別人』- 大家真係覺得嬲同埋發脾氣就可以改變到其他人？不如聽之前大家試諗下係唔係真係有用？之後再聽下呢一話嘅內容，包你有新技【成就解鎖】！ ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 ⁠ 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁 請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠ https://www.buymeacoffee.com/p.co...

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第七話『不要追究「是誰的錯」』- 到底。。。當大家每次遇到有問題嘅時候，你哋會唔會只係將問題推落去其他人身上呢？有冇試過係另一個角度停一停諗一諗呢？ ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123⁠ 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁 請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠ https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋...

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第六話『一旦生氣，就無法接受現實』- 當怒火中燒嘅時候，你又可唔可以做到停一停、諗一諗？從而轉過另一種諗法去承認同接受呢個現實而去放過自己呢？ ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123⁠ 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁 請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同...

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第五話『常生氣的女人看起來很可憐』- 嗱！船長我絕對尊重任何性別的，所以我今集說書嘅時候係冇引用及標籤作者所寫嘅《女性》呢一個性別嘅。戴定頭盔先 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123⁠ 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁 請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠ https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支...

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第四話『生氣時無法與人溝通』- 上一話講到一發嬲自然會失去判斷力，繼而任何說話都聽唔入耳；既然係咁又點可以好好溝通呢？咁當然我呢位船長梗係又有好提議講俾大家聽啦 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123⁠ 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁 請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠ https://www.buymeacoffee.com/p.coolala12...

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第三話『一旦發怒就會失去判斷力』- 將會講下喺發脾氣嘅情況下係點樣令到自己失去咗應有嘅判斷力而有機會「一失足成千古恨」！咁當然我呢位船長梗係有埋方法提議俾大家啦 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁 請我飲杯咖啡 ^_^ https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123...