白井いぬと白野くま
"好き"を話す番組 『そこそこ! ワンダフォー!!』
作るひと 白井いぬとパーソナルトレーナー 白野くまが、"好き"にまつわる話をする番組です。2025年夏、40代のいぬは脳の萎縮を指摘されて、脳年齢が60歳といわれてしまいました。好きなことを話すことで、脳に刺激を与えて萎縮を止めたいんです。好きで脳活性を目指してします。1年後、いぬの脳は委縮してる? してない?くまと一緒に、筋肉だけでなく、脳も肥大できるのか?白井いぬ作るひと(広告代理店、ライター、デザイナー、ディレクター、お笑い、Podcast。いろいろ作ります)白野くまパーソナルトレーナー(たくさんの人たちの筋トレ・ストレッチ指導をしています)いぬとくまの関係20代は、ともに俳優として活動し劇団を創設。30代に、...
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白井いぬと白野くま
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Ultimo episodio
10 nov 2026
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Episodi
#30 フリートーク 『顔を捨てた男』『宝島』『国宝』好きなのかい 26.05.2026 1:00:46
#30 フリートーク 『顔を捨てた男』が『宝島』を目指したら『地獄に落ちるわよ』といわれて、「俺は『国宝』になる」と宣言したことが『九条の大罪』だったという回 作るひと 白井いぬとパーソナルトレーナー 白野くまが、 “好き”なことについて話す番組です。 一緒に中年を楽しみましょう。 この番組は“好き”なことについて話して萎縮した脳を活性化させています。 ファミレスやカフェで、隣でおっさんたちが楽しそうに話してるな...
#29 大好きなフリーランスの働き方 19.05.2026 1:07:12
作るひと 白井いぬとパーソナルトレーナー 白野くまが、 “好き”なことについて話す番組です。 一緒に中年を楽しみましょう。 この番組は“好き”なことについて話して萎縮した脳を活性化させています。 ファミレスやカフェで、隣でおっさんたちが楽しそうに話してるな。 なに話してるんだろ? 聞いてやろうかな。 そんな感じで聞いていただければ嬉しいです。 ■今週の大好きは、フリーランスの働き方 就職氷河期世代の白井いぬと...
#28 大好きな修羅の門 12.05.2026 50:07
作るひと 白井いぬとパーソナルトレーナー 白野くまが、 “好き”なことについて話す番組です。 一緒に中年を楽しみましょう。 この番組は“好き”なことについて話して萎縮した脳を活性化させています。 ファミレスやカフェで、隣でおっさんたちが楽しそうに話してるな。 なに話してるんだろ? 聞いてやろうかな。 そんな感じで聞いていただければ嬉しいです。 ■今週の大好きは、漫画『修羅の門』 格闘漫画の金字塔。 いま、中年...
#27 大好きな子どもの日 05.05.2026 56:55
作るひと 白井いぬとパーソナルトレーナー 白野くまが、 “好き”なことについて話す番組です。 一緒に中年を楽しみましょう。 この番組は“好き”なことについて話して萎縮した脳を活性化させています。 ファミレスやカフェで、隣でおっさんたちが楽しそうに話してるな。 なに話してるんだろ? 聞いてやろうかな。 そんな感じで聞いていただければ嬉しいです。 ■今週の大好きは、子どもの日 くまが大好きな行事もの回です。 さて...
#26 大好きな人生の師匠 28.04.2026 57:49
作るひと 白井いぬとパーソナルトレーナー 白野くまが、 “好き”なことについて話す番組です。 一緒に中年を楽しみましょう。 この番組は“好き”なことについて話して萎縮した脳を活性化させています。 ファミレスやカフェで、隣でおっさんたちが楽しそうに話してるな。 なに話してるんだろ? 聞いてやろうかな。 そんな感じで聞いていただければ嬉しいです。 ■今週の大好きは、“人生の師匠” 50代を前にして思うのは、人生は“誰に出...
#25 フリートーク どうでもいい話とちょっと嬉しかった話 21.04.2026 53:32
作るひと 白井いぬとトレーナー 白野くまが、 “好き”なことについて話す番組です。 一緒に中年を楽しみましょう この番組は“好き”なことについて話して萎縮した脳を活性化させています。 ファミレスやカフェで、隣でおっさんたちが楽しそうに話してるな。 なに話してるんだろ? 聞いてやろうかな。 そんな感じで聞いていただければ嬉しいです。 Chương trình này là nơi Inu Shirai và Kuma Shirono cùng trò chuyện về những điề...
#24 大好きな筋トレ!!! 14.04.2026 1:03:07
作るひと 白井いぬとトレーナー 白野くまが、 “好き”なことについて話す番組です。 一緒に中年を楽しみましょう この番組は“好き”なことについて話して萎縮した脳を活性化させています。 ファミレスやカフェで、隣でおっさんたちが楽しそうに話してるな。 なに話してるんだろ? 聞いてやろうかな。 そんな感じで聞いていただければ嬉しいです。 ■今週の大好き 筋トレ 「筋トレは週2回でいい」 「有酸素は週5回、30分〜1時間...
#23 大好きなワンダービット 07.04.2026 1:01:42
作るひと 白井いぬとトレーナー 白野くまが、 “好き”なことについて話す番組です。 2025年の夏、いぬは脳が萎縮していると診断されました。 このままだと脳は萎縮するばかり? この番組は、“好き”なことについて話して、ドーパミンを出して、脳を活性化させようという試みも兼ねています。 ファミレスやカフェで、隣でおっさんたちが楽しそうに話してるな。 なに話してるんだろ? 聞いてやろうかな。 そんな感じで聞いていただけ...
#22 倒産と大好きなエイプリルフール 31.03.2026 50:00
作るひと 白井いぬとトレーナー 白野くまが、 “好き”なことについて話す番組です。 2025年の夏、いぬは脳が萎縮していると診断されました。 このままだと脳は萎縮するばかり? この番組は、“好き”なことについて話して、ドーパミンを出して、 脳を活性化させようという試みも兼ねています。 ファミレスやカフェで、隣でおっさんたちが楽しそうに話してるな。 なに話してるんだろ? 聞いてやろうかな。 そんな感じで聞いていただけ...
#21 大好きなファイトクラブ 24.03.2026 56:24
作るひと 白井いぬとトレーナー 白野くまが、 “好き”なことについて話す番組です。 2025年の夏、いぬは脳が萎縮していると診断されました。 このままだと脳は萎縮するばかり? この番組は、“好き”なことについて話して、ドーパミンを出して、 脳を活性化させて萎縮を食い止めようという試みも兼ねています。 ファミレスやカフェで、隣でおっさんたちが楽しそうに話してるな。 なに話してるんだろ? 聞いてやろうかな。 そんな感じ...
#20 フリートーク この話を知ってるかい? 17.03.2026 1:05:05
作るひと 白井いぬとトレーナー 白野くまが、 “好き”なことについて話す番組です。 2025年の夏、いぬは脳が萎縮していると診断されました。 このままだと脳は萎縮するばかり? この番組は、くまと一緒に“好き”なことについて話して、ドーパミンを出して、脳を活性化させて萎縮を食い止めようという試みも兼ねています。 ファミレスやカフェで、隣でおっさんたちが楽しそうに話してるな。 なに話してるんだろ? 聞いてやろうかな。...
#19 大好きな思い出の曲 10.03.2026 54:41
作るひと 白井いぬとトレーナー 白野くまが、 “好き”なことについて話す番組です。 2025年の夏、いぬは脳が萎縮していると診断されました。 このままだと脳は萎縮するばかり? この番組は、くまと一緒に“好き”なことについて話して、ドーパミンを出して、脳を活性化させて萎縮を食い止めようという試みも兼ねています。 ファミレスやカフェで、隣でおっさんたちが楽しそうに話してるな。 なに話してるんだろ? 聞いてやろうかな。...
#18 大好きなひな祭り 03.03.2026 49:42
作るひと 白井いぬとトレーナー 白野くまが、 “好き”なことについて話す番組です。 2025年の夏、いぬは脳が萎縮していると診断されました。 このままだと脳は萎縮するばかり? この番組は、くまと一緒に“好き”なことについて話して、ドーパミンを出して、脳を活性化させて萎縮を食い止めようという試みも兼ねています。 ファミレスやカフェで、隣でおっさんたちが楽しそうに話してるな。 なに話してるんだろ? 聞いてやろうかな。...
#17 大好きな窓際のスパイ 24.02.2026 55:07
作るひと 白井いぬとトレーナー 白野くまが、 “好き”なことについて話す番組です。 2025年の夏、いぬは脳が萎縮していると診断されました。 このままだと脳は萎縮するばかり? この番組は、くまと一緒に“好き”なことについて話して、ドーパミンを出して、脳を活性化させて萎縮を食い止めようという試みも兼ねています。 ファミレスやカフェで、隣でおっさんたちが楽しそうに話してるな。 なに話してるんだろ? 聞いてやろうかな。...
#16 大好きな漫画『スプリガン』 17.02.2026 49:30
作るひと 白井いぬとトレーナー 白野くまが、 “好き”なことについて話す番組です。 2025年の夏、いぬは脳が萎縮していると診断されました。 このままだと脳は萎縮するばかり? この番組は、くまと一緒に“好き”なことについて話して、ドーパミンを出して、脳を活性化させて萎縮を食い止めようという試みも兼ねています。 ファミレスやカフェで、隣でおっさんたちが楽しそうに話してるな。 なに話してるんだろ? 聞いてやろうかな。...
#15 フリートーク ギックリ腰とバレンタインデー 10.02.2026 53:35
作るひと 白井いぬとトレーナー 白野くまが、 “好き”なことについて話す番組です。 この夏、いぬは脳が萎縮していると診断されました。 このままだと脳は萎縮するばかり? この番組は、くまと一緒に“好き”なことについて話して、ドーパミンを出して、脳を活性化させて萎縮を食い止めようという試みも兼ねています。 ファミレスやカフェで、隣でおっさんたちが楽しそうに話してるな。 なに話してるんだろ? 聞いてやろうかな。 そ...
#14 大好きなジョン・ハンター 03.02.2026 50:27
作るひと 白井いぬとトレーナー 白野くまが、 “好き”なことについて話す番組です。 この夏、いぬは脳が萎縮していると診断されました。 このままだと脳は萎縮するばかり? この番組は、くまと一緒に“好き”なことについて話して、ドーパミンを出して、脳を活性化させて萎縮を食い止めようという試みも兼ねています。 ファミレスやカフェで、隣でおっさんたちが楽しそうに話してるな。 なに話してるんだろ? 聞いてやろうかな。 そ...
#13 大好きな中村一義 27.01.2026 52:25
作るひと 白井いぬとトレーナー 白野くまが、 “好き”なことについて話す番組です。 この夏、いぬは脳が萎縮していると診断されました。 このままだと脳は萎縮するばかり? この番組は、くまと一緒に“好き”なことについて話して、ドーパミンを出して、脳を活性化させて萎縮を食い止めようという試みも兼ねています。 ファミレスやカフェで、隣でおっさんたちが楽しそうに話してるな。 なに話してるんだろ? 聞いてやろうかな。 そ...
#12 大好きなぼくたちの劇団時代 20.01.2026 58:33
作るひと 白井いぬとトレーナー 白野くまが、 “好き”なことについて話す番組です。 この夏、いぬは脳が萎縮していると診断されました。 このままだと脳は萎縮するばかり? この番組は、くまと一緒に“好き”なことについて話して、ドーパミンを出して、脳を活性化させて萎縮を食い止めようという試みも兼ねています。 ファミレスやカフェで、隣でおっさんたちが楽しそうに話してるな。 なに話してるんだろ? 聞いてやろうかな。 そ...
#11 大好きな漫画『ブルージャイアント』 13.01.2026 53:51
作るひと 白井いぬとトレーナー 白野くまが、 “好き”なことについて話す番組です。 この夏、いぬは脳が萎縮していると診断されました。 このままだと脳は萎縮するばかり? この番組は、くまと一緒に“好き”なことについて話して、ドーパミンを出して、脳を活性化させて萎縮を食い止めようという試みも兼ねています。 ファミレスやカフェで、隣でおっさんたちが楽しそうに話してるな。 なに話してるんだろ? 聞いてやろうかな。 そ...
#10 フリートーク 午年。どうする2026 06.01.2026 48:36
作るひと 白井いぬとトレーナー 白野くまが、 “好き”なことについて話す番組です。 この夏、いぬは脳が萎縮していると診断されました。 このままだと脳は萎縮するばかり? この番組は、くまと一緒に“好き”なことについて話して、ドーパミンを出して、脳を活性化させて萎縮を食い止めようという試みも兼ねています。 ファミレスやカフェで、隣でおっさんたちが楽しそうに話してる。 なに話してるんだろ? 聞いてやろうかな。 そん...
#9 大好きなUFO 30.12.2025 52:27
作るひと 白井いぬとトレーナー 白野くまが、 “好き”なことについて話す番組です。 この夏、いぬは脳が萎縮していると診断されました。 このままだと脳は萎縮するばかり? この番組は、くまと一緒に“好き”なことについて話して、ドーパミンを出して、脳を活性化させて萎縮を食い止めようという試みも兼ねています。 ファミレスやカフェで、隣でおっさんたちが楽しそうに話してるな。 なに話してるんだろ? 聞いてやろうかな。 そ...
#8 大好きなクリスマス 23.12.2025 46:14
作るひと 白井いぬとトレーナー 白野くまが、 “好き”なことについて話す番組です。 この夏、いぬは脳が萎縮していると診断されました。 このままだと脳は萎縮するばかり? この番組は、くまと一緒に“好き”なことについて話して、ドーパミンを出して、脳を活性化させて萎縮を食い止めようという試みも兼ねています。 ファミレスやカフェで、隣でおっさんたちが楽しそうに話してるな。 なに話してるんだろ? 聞いてやろうかな。 そ...
#7 大好きなうしおととら 16.12.2025 48:44
作るひと 白井いぬとトレーナー 白野くまが、 “好き”なことについて話す番組です。 この夏、いぬは脳が萎縮していると診断されました。 このままだと脳は萎縮するばかり? この番組は、くまと一緒に“好き”なことについて話して、ドーパミンを出して、脳を活性化させて萎縮を食い止めようという試みも兼ねています。 ファミレスやカフェで、隣でおっさんたちが楽しそうに話してるな。 なに話してるんだろ? 聞いてやろうかな。 そ...
#6 大好きなラスベガス 09.12.2025 51:52
作るひと 白井いぬとトレーナー 白野くまが、 “好き”なことについて話す番組です。 この夏、いぬは脳が萎縮していると診断されました。 このままだと脳は萎縮するばかり? この番組は、くまと一緒に“好き”なことについて話して、ドーパミンを出して、脳を活性化させて萎縮を食い止めようという試みも兼ねています。 ファミレスやカフェで、隣でおっさんたちが楽しそうに話してるな。 なに話してるんだろ? 聞いてやろうかな。 そ...
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