ランニングしながら聴くガチオのラジオ♪

走る気持ちのスイッチオンでツラくて寒いレースを乗り切る背中押しになればとステージでペチャクチャしました(^^) ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイルランニング #京都グレイトラウンド #kgr...

2024年12月28日に琵琶湖ホテルで行われたレース前日の前夜祭。参加される方々の気持ちアップになればとお話をしました♪ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイルランニング #京都グレイトラウンド...

2024年のVoicy年間表彰に選ばれましたw 配信をはじめて3年・・・なんとか続けてこれました(^^) 聴いていただいている方に感謝ですm(_ _)m ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイルランニング #年間...

ロード走力アップは、走りのベースになる力、、、毎年マラソンシーズンになるとやらなきゃいけないタスクw 気が重いけど練習すればやっただけ結果になるw ●トークショーの動画 https://youtu.be/lHgWYGNlDQU ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-c...

昨年の良くできたこと、課題として取り組まないこと。そして2025年に目指すべきこと(^^) ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイルランニング #2024年振り返り #2025年目標

走り続けていく時のガソリンとして役立った補給食を振り返るとこんなモノ達(^^) ありがとうございました！ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイルランニング #トレラン大会 #マラソン #エネルギ...

走りやすく使いやすく身を守ってくれたアイテムをメモしておきます(^^) 振り返った時に懐かしさと次を選ぶ時に役立つはず！ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイルランニング #トレラン大会 #マ...

25年も多様な種目に参加して走力ベースをキープする作戦でいきます(^^) 長距離から数時間で終わるものまで様々盛り込む予定です♪ ●京都グレイトラウンド動画 : https://youtu.be/IQ8OBEhsS88 ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g...

2024年は21レースに出走しました(^^) 100キロ超のレースからフルマラソン、トレランミドル、登山競争など種目も色々でした♪ ●京都グレイトラウンド動画 : https://youtu.be/IQ8OBEhsS88 ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ラ...

今年最後の放送は、京都グレイトラウンドの会場からお届けします(^^)一年間ありがとうございました！また来年もよろしくお願いします ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイルランニング #トレラン...

12/29の年の瀬に開催されるトレランレース！通称KGRを走ってきました！この大会、とにかく敵は寒さです(^^) 深夜ゴール後にご報告。 牛首レポート動画 https://youtu.be/e7r6onAzf54 ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ラン...

実際にレース風イベントを走った参加者のみなさんにアンケートをお願いし集まった声をもとに次回に向けて組み立てしていこうと思います(^^) ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイルランニング #ト...

イベントが終了し次に向けての課題を早い段階でリストアップしておくことが大切だと思う(^^) 定期的に通っているつきひの望月さんも出走、どんな感じだつた? ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイ...

裏話の続き、牛首らしさを出したいな、エイドステーションで出すものにはこだわりたい、アットホームな感じにしたいという気持ちがベースにありました！ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイルラ...

本当は9月に開催するはずだったけど台風直撃で12月開催にズレた牛首えんでゅ〜ろ。今までたくさんのレースに参加してきたけど運営は初(^^) ●さかいやスポーツ×ガチオ動画 https://youtu.be/AF5XJX-bFHQ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com...

秦野戸川公園内の山岳スポーツセンターを使ったランニングイベントを企画し100名とワイワイガヤガヤ！走るでつながる輪が広がる機会になりました(^^) ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイルラン...

2024年も締めくくりの時期、そして来年の目標を考えるタイミングでもあるけど、、、同じように明日が続くとは限らないので思い立ったらすぐに行動(^^) そう改めて考えるキッカケがありました。 ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project...

ゲーム感覚で楽しめるフォトロゲ大会♪ たまに気晴らしで参加して土地の名所や知らない場所で新しい発見もあります~ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイルランニング #ロゲイニング #フォトロゲ...

もしも自分がクリスマスプレゼントをランナーの友達に贈るとすると・・・こんなモノかなと考えながらぺちゃくちゃ(^^) ●武田の杜レポート https://youtu.be/qkVNdVcoEHA ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレ...

立川でラン友と忘年会の予定ありw せっかくなので立川駅から徒歩5分のトリッパーズの朝長店長にクリスマスプレゼントとしておすすめアイテムを聞いちゃいました♪ ●トリッパーズ https://trippers-wtrc.com/ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch...

水道橋にいく用事がありお馴染みのさかいやスポーツに立ち寄り、スタッフの高橋さんにおすすめアイテムを聞いちゃいました(^^) ●さかいやスポーツ https://www.sakaiya.com/ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #...

牛首えんでゅ~ろで協賛いただき参加賞としてお配りする「carb」は1時間あたりに多めの炭水化物を吸収できるデュアルソースエナジージェル。味もうまい(^^) ●エネルギージェルcarb : https://carb.jp/ ●エントリーはこちら（12/17まで） : https://moshicom.com/114131/ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitte...

丹沢三ノ塔麓で12/22（日）牛首えんでゅ~ろ、開催まで2週間になりました。準備バタバタしていますが楽しい一日になるように頑張ります♪ ●エントリーはこちら（12/17まで） : https://moshicom.com/114131/ ⚫︎カロス時計レビュー https://youtu.be/kMi-oOYvahA ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Ga...

湘南国際マラソン、武田の杜と連戦が終わり体のメンテナンス。西荻窪駅から徒歩5分の「筋肉整体つきひ望月さん」のところへ(^^) ●Instagram つきひ : https://www.instagram.com/ks_tsukihi/ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g...

トレイルランニングレース武田の杜30Kの前日に店長の小山田さんとペチャクチャw レースで使うもの、攻略法を教えてもらう！ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイルランニング #武田の杜 #トレラ...