だれせめ相談室-だれも責めないコミュニケーション

30回目　だれせめ相談室　今回は「ぼーちゃん」のひとりだれせめです。 くりぼっちのぼーちゃんがお送りする2024年最後にふさわしいテーマ？？「何をやってもつまらない、楽しいことなんて何もない」という気持ちについて。だれせめ的に深ぼってみます。 2024年「だれせめ相談室」をお聴きいただきありがとうございました。2025年も「ゆーこさんとぼーちゃん」で楽しく番組をお届けしていきます。　 --------------------- この番...

29回目⁠ 2024.11.03「第27回 国家資格 キャリアコンサルタント論述試験」を相談案件としてやってみました。18回の放送と同様に試験の模範回答ではなく、実際にこういったご相談があったとして「だれせめ」視点で見立て、介入しています。ゆーこさんからの斜め横から？の「つっこみ」もお楽しみください（笑） *キャリアコンサルタント試験　27回実技（論述試験）はこちらで公開されています。 https://www.career-shiken.org/about...

28回目　 スアさんからのご相談 ご相談者が所属の団体に参加希望の男性。その男性を入団させることに感覚的に不安を感じている団体長（女性）。相談者は団体長の気持ちを男性に伝えるが、「理論的」な説明がなければ理解できないと言われてしまう。どう説明をすればよいのでしょうか？とお悩み。ゆーこさんとぼーちゃんの回答は・・・ ------------------------------ この番組は、臨床心理士の「ゆ―こさん」とキャリアコンサルタ...

27回目　先日２人で行ってきた福島の高湯温泉。湯けむり女子旅と題してお送りします。温泉には一般な効果だけでなく、「だれせめ効果」もあることを発見しました。 ------------------------ この番組は、臨床心理士の「ゆ―こさん」とキャリアコンサルタントの「ぼーちゃん」の二人が　「だれせめ」を使って、お悩みやお困りごとの解決のヒントや応援メッセージをおしゃべりでお届けしていきます。　 【ご相談のお便り募集中】ラジ...

26回目　 この番組は、臨床心理士の「ゆ―こさん」とキャリアコンサルタントの「ぼーちゃん」の二人が　「だれせめ」を使って、お悩みやお困りごとの解決のヒントや応援メッセージをおしゃべりでお届けしていきます。 【ご相談のお便り募集中】ラジオネームでこちらからご連絡ください。 ⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSej9f6HBdva-IIjK4ld08I9PQ97jw_jxbxgTyh-66RLnPhmuA/viewform ------------------- 今回はイライ...

25回目　 前回24回からの続き。Yahoo！知恵袋のお悩みをテーマに「自己肯定感と恋愛」についてお話をしています。 -------------------------- この番組は、臨床心理士の「ゆ―こさん」とキャリアコンサルタントの「ぼーちゃん」の二人が　「だれせめ」を使って、お悩みやお困りごとの解決のヒントや応援メッセージをおしゃべりでお届けしていきます。 　 【ご相談のお便り募集中】 ラジオネームでこちらからご連絡ください。 https...

24回目 、前回23回のテーマは自己肯定感。今回は「自己肯定感と恋愛」についてお話をしています。 Yahoo！知恵袋に　自己肯定感を上げて恋愛したいけど、どうしたらよいですか　というお悩みがありました。今回もだれせめ的に解決していきます。 この番組は、臨床心理士の「ゆ―こさん」とキャリアコンサルタントの「ぼーちゃん」の二人が　「だれせめ」を使って、お悩みやお困りごとの解決のヒントや応援メッセージをおしゃべりで...

23回 　今回もゆーこさんとぼーちゃんのフリートーク　テーマは「自己肯定感」。自己肯定感は上げなくてはいけないものなの？　ゆーこさん「実は高くても低くてもどちらでもよいもの。上げようとノウハウ本を読むより、自分が好きなこと、夢中になれることをやることおすすめ」 こちらもおすすめ　→#48　「 自分を責めてしまう癖がやめられない～悪循環から抜け出すヒント」 ----------------------- この番組は、臨床心理士の「ゆ...

22回目　 今回もyahoo！知恵袋から 職場の人間関係にお悩みの子育て中の相談者。「苦手な先輩は５０代の独身女性。小さな職場で、先輩から毎日ヒステリックに怒鳴られている。どうやってその先輩から身を守ったらよいのか？」 相談者と先輩、上司だけで解決することは難しいが、相談者が悪い評価にならないような対応を考えてみました。同じような状況で悩んでいる方にもおすすめです。 ----------------------- この番組は、臨床...

21回目　今回はyahoo！知恵袋 から　相談者は冗談を言って、カウンセラーが笑ったり、つっこみを期待しているのに、まじめな返しや慰められたりで、なんか虚しくなってしまう。カウンセラーにそれを求めるべきではないのでしょうか？とお悩み。心理相談の現場で、カウンセラーがクライアントに向かう姿勢を考えさせられるテーマでした。 ベストアンサーの回答者と回答がかなり面白いので、併せて紹介します。こちらもおすすめ　→　...

20回目 　今回は「I love Japan」さんからのご相談です　　「パートナーが忙しいときや機嫌が悪い時、合わせようとして自分のペースが崩されてストレスになって、結局喧嘩になってしまいます。なにか上手く対処できる方法はありますか？」　とお悩みです。ゆーこさんとぼーちゃんは、ご自身を責めることなくモヤモヤが軽減できるいくつかを考えてみました。きっとどなたにも日々の中であることなので、試してみることをお勧めしま...

19回目 　今回はフリートーク　 テーマは「失恋」　 。 失恋したら、中島みゆきを聞きながら沼につかるのも味わい深いかも？　まずは自分の感情を素直に受け止めしっかりと落ち込んだら次にやってみることは「だれせめ的」失恋脱出法にトライしてみるのがおススメ！ ご相談のおたより大募集しています 　ラジオネームでこちらから。 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSej9f6HBdva-IIjK4ld08I9PQ97jw_jxbxgTyh-66RLnPhmuA/...

18回目 　 第32回キャリアコンサルティング技能士2級論述試験を　実際に相談を受けたとして、だれせめ的に考えてみました。試験の模範回答ではありませんが、実際の相談の場面でもこのような見立てや、対応をしていきます（療法によって異なるので１例です） キャリアコンサルタント、カウンセラーの「心持ち」など参考になることがあればと思います。 ＊2024 年6 月16 日　実技（論述）試験問題はこちらからダウンロード可能です...

17回目 「怒り」をテーマに自由にトーク。 日々の生活で、つい怒ってしまう場面は結構あります。　怒るのはどういう時？　どうしたら怒りを抑えられる？　仏教、マインドフルネスに詳しいゆーこさんが、仏教ではどう教えているかを語っています。　つい怒っちゃう人へのヒントになるかも。 ----- この番組は、臨床心理士の「ゆ―こさん」とキャリアコンサルタントの「ぼーちゃん」の二人が　「だれせめ」を使って、お悩みやお困りご...

16回目 前回（第1回）好評だった（？）ぼーちゃんのお悩み２　「なんでこっちを選んじゃったんだろう...」と毎度後悔して落ち込んでしまうぼーちゃん、選択を間違いたくない、後悔しないようにするにはどうしたらよいの？　　お便りでなくてリアルな相談を、ゆーこさんがユーモアたっぷりに見事にさばいてます。 ---------------------------------- この番組は、臨床心理士の「ゆ―こさん」とキャリアコンサルタントの「ぼーちゃん...

15回目 　漫画・アニメ「鬼滅の刃」柱稽古編「水柱・富岡義勇の痛み」の続き　義勇さんの過去のトラウマとそれに対応する炭治郎。　このストーリーの２人の関係をセラピスト（カウンセラー）目線でトークしています。　→　＃14回　前編とあわせてお聞きください。 *　ネタバレがありますので、ご注意ください 鬼滅の刃 柱稽古編　公式サイトhttps://kimetsu.com/anime/hashirageikohen ------ この番組は、臨床心理士の「ゆ―こさん...

14回目 今回のテーマは　漫画・アニメ「鬼滅の刃」　柱稽古編「水柱・富岡義勇の痛み」。富岡義勇（とみおか　ぎゆう）さんにはなにやらお困りごとがあるようです。今回は「だれせめマインド」で彼の痛みについて２人でトークしています。＃15回　後編とあわせてお聞きください。 *　ネタバレがありますので、ご注意ください 鬼滅の刃　公式サイト https://kimetsu.com/anime/ ----------- この番組は、臨床心理士の「ゆ―こさん」...

13回目 　今回は　30代女性　派遣社員さん、プライベートでも仲良くしていた同僚から最近急に冷たい態度を取られてしまって、なにが起きたのか、思い当たらなくて困っています。ゆーこさんとぼーちゃんは、ご相談者さんの気持ちと同僚の気持ちも考えてみると、問題は２人の間にはなくて、もっと別のところにあるんじゃない？と考察し、相談者さんに提案しています。 ---------------------------------- この番組は、臨床心理士の...

12回目 　今回のご相談は　開発部でプロダクトデザインの仕事をしている27歳の男性 これまで自分のやりたかった仕事を楽しみながらやってきたが、最近リーダーとなり後輩のためにかなりな時間を取られて、自分の仕事が後回しになってしまっている。そのためすっかりモチベーションが下がってしまっていている、というお悩みです。 ------------------ この番組は、臨床心理士の「ゆ―こさん」とキャリアコンサルタントの「ぼーちゃ...

11回目 ぼーちゃんがひとりでお届け この番組は、臨床心理士の「ゆ―こさん」とキャリアコンサルタントの「ぼーちゃん」の二人が　「だれせめ」を使って、お悩みやお困りごとの解決のヒントや応援メッセージをおしゃべりでお届けしていきます。　 【ご相談のお便り募集中】ラジオネームでこちらからご連絡ください。 ⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSej9f6HBdva-IIjK4ld08I9PQ97jw_jxbxgTyh-66RLnPhmuA/viewform⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

10回目 　今回もYahoo知恵袋から ご相談者は女子学生さんお母さんが父や仕事の愚痴をいうので最近はちょっとうんざりしている。お母さんに嫌なことや直して欲しいことをいうのは子供として生意気なんでしょうか？　とお悩みです。そして　今回は知恵袋の回答も紹介します。ゆーこさん　「この回答まさにだれせめ的なアドバイスですね～」気持ちがほっこりする相談と回答でした。是非お聞きください。-----------------------------...

9回目　 今回はフリートーク　「ゆーこさん」と「ぼーちゃん」で長めにゆるっとお送りします。テーマは「それが良い事かどうかは、状況次第」パーソナリティ「ゆーこさん」自身のエピソードからはじまり、良いこと悪いことってどの尺（ものさし）で測るかによって、受け止め方ってガラッと変わるというお話。自分の持っている尺（価値観）から外れてしまった自分を責め続けてしまうのは、つらすぎる。自分では悪いことだと思ってい...

8回目 　相談者さんは中学校の教員。仕事は週末も部活などで忙しいけれど、やりがいを感じている。でも妻に自分の仕事を理解してもらえなくて、最近はそれに疲れてしまっています。どうしたら理解してもらえるのでしょうか？とお悩みです。「わかってほしいのならば、まず相手をわかろうとすること大事じゃないかな」と　ゆーこさん 夫の妻　それぞれが望んでいることのずれに気が付かないから理解できないのでは　とぼーちゃん ２...

7回目　 この番組は、臨床心理士の「ゆ―こさん」とキャリアコンサルタントの「ぼーちゃん」の二人が　「だれせめ」を使って、お悩みやお困りごとの解決のヒントや応援メッセージをおしゃべりでお届けしていきます。　 【ご相談のお便り募集中】ラジオネームでこちらからご連絡ください。⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠ ⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSej9f6HBdva-IIjK4ld08I9PQ97jw_jxbxgTyh-66RLnPhmuA/viewform⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -----------...

６回目 　今回は50代の女性、「ぴよぴよさん」からのご相談です。最近体力が落ち、また職場でも劇的に変化するテクノロジーについていくのが大変で、若者にマウントを取られてしまっている。歳をとることにどうやって向き合ったらよいのかしら？とお悩みです。年齢を重ねたからこそできることについて、ゆーこさんとぼーちゃんのトークからヒントを得てもらえればうれしいです。 こちらもおすすめ　→　#45 「何がやりたいのかわか...