焦虑症自救【失眠紧张不安】不焦虑的活法（放松入睡）

焦虑症时好时坏，转变这个观念就够了 27.07.2021 4:46 ↓

心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品 微博：抑郁症心理师李宏夫

你为什么没有动力，来自心理咨询师的反思 23.07.2021 4:35 ↓

心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品 微博：抑郁症心理师李宏夫

焦虑症康复路上的最大问题 19.07.2021 2:17 ↓

心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品 微博：抑郁症心理师李宏夫

睡前必听-- 助眠冥想，消除紧张烦躁 16.07.2021 21:51 ↓

心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品 微博：抑郁症心理师李宏夫

心理学大师的“反传统治疗”，让99%的来访重获新生 11.07.2021 6:17 ↓

心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品 微博：抑郁症心理师李宏夫

社交焦虑，我们在焦虑什么？ 07.07.2021 3:26 ↓

心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品 微博：抑郁症心理师李宏夫

知道做不到！不是你懒，而是因为这个 03.07.2021 3:40 ↓

心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品 微博：抑郁症心理师李宏夫

她跳楼了——最后一刻，后悔了 27.06.2021 3:18 ↓

心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 重塑心灵心理训练中心 微博：抑郁症心理师李宏夫

我要换个活法（誓言练习）——5 23.06.2021 2:17 ↓

心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 公众账号：重塑心灵心理训练中心 微博：抑郁症心理师李宏夫

我要换个活法（誓言练习）——4 19.06.2021 4:17 ↓

心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 公众账号：重塑心灵心理训练中心 微博：抑郁症心理师李宏夫

当强迫症遇到《孙子兵法》！强迫症患者必读 15.06.2021 3:07 ↓

心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 重塑心灵心理训练中心 微博：抑郁症心理师李宏夫

2021静心之旅——放松助眠冥想 11.06.2021 18:22 ↓

心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品 微博：抑郁症心理师李宏夫

这句话，治好了我3个月的“失眠焦虑症”！ 07.06.2021 5:03 ↓

心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 公众账号：重塑心灵心理训练中心 微博：抑郁症心理师李宏夫

高考，想要赢，首先要学会输！——考试焦虑 04.06.2021 4:32 ↓

不要害怕失去什么，我们本来都是一无所有的！——致所有考生 心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 公众账号：重塑心灵心理训练中心 微博：抑郁症心理师李宏夫

为什么要“接纳”焦虑症！ 02.06.2021 3:20 ↓

心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 公众账号：重塑心灵心理训练中心 微博：抑郁症心理师李宏夫

服用精神类药物，我们应该注意什么？-2 29.05.2021 3:01 ↓

心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 公众账号：重塑心灵心理训练中心 微博：抑郁症心理师李宏夫

服用精神类药物，我们应该注意什么？-1 26.05.2021 4:09 ↓

心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 公众账号：重塑心灵心理训练中心 微博：抑郁症心理师李宏夫

萨提亚冥想词——当你内心足够强大 22.05.2021 3:34 ↓

心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 公众账号：重塑心灵心理训练中心 微博：抑郁症心理师李宏夫

如何区分你是“健康的完美主义”还是焦虑症、强迫症！ 18.05.2021 4:16 ↓

心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 公众账号：重塑心灵心理训练中心 微博：抑郁症心理师李宏夫

非药物治疗可以改善五羟色胺浓度吗？ 14.05.2021 3:41 ↓

心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 公众账号：重塑心灵心理训练中心 微博：抑郁症心理师李宏夫

改变情绪体验的方法——ABC情绪理论 10.05.2021 5:47 ↓

心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 公众账号：重塑心灵心理训练中心 微博：抑郁症心理师李宏夫

网上的自我诊断，可信吗？ 06.05.2021 3:51 ↓

心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 公众账号：重塑心灵心理训练中心 微博：抑郁症心理师李宏夫

焦虑症的引发过程 02.05.2021 5:04 ↓

心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 公众账号：重塑心灵心理训练中心 微博：抑郁症心理师李宏夫

焦虑都是怎么被引发的 29.04.2021 4:02 ↓

心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 公众账号：重塑心灵心理训练中心 微博：抑郁症心理师李宏夫

克服焦虑恐惧——“情绪平衡法”具体练习步骤 24.04.2021 2:45 ↓

心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 公众账号：重塑心灵心理训练中心 微博：抑郁症心理师李宏夫