五分钟心理学

有这几种性格的人，上班会很痛苦 02.12.2023 4:54 ↓

要想改变自己的状态，关键是你要学会接纳自己，不要害怕别人怎么看。现在我们有个读书会活动，咨询师会在群里直播分享《被讨厌的勇气》这本书，也许听完这本书，你就知道怎么做了。感兴趣的朋友，可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】后台回复【读书会】就可以了。

这几种“高内耗”行为，你有吗？ 01.12.2023 5:07 ↓

最后我给大家推荐一本书《越过内心那座山》，很多时候，我们都是被某个或某些“牢笼 ”困住，失去面对生活的勇气和力量，如果我们能觉察出并勇敢地走出来，就能告别内耗，获得自由。如果你对这本书感兴趣，并且想学习一些改变方法，可以参与我们的读书会活动，老师会在线分享和交流，感兴趣的话直接关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【读书会】就可以了。

男人对你忽冷忽热，如何应对？ 30.11.2023 4:55 ↓

如果你想提升成长不知道从何做起，那你可以参加我们的线上交流会，每周老师都会直播分享，同时教你一些训练技巧带你成长，你可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】后台回复【读书会】就可以了解更多内容哦。

有人对你这么做，注意！这是在试探你的底线！ 29.11.2023 4:58 ↓

在表达的过程中要注意一些沟通技巧，要不然很容易适得其反。这里你可以参考《非暴力沟通》这本书提到的表达方式。如果你没有看过这本书，想学习书中的技巧，可以加入我们的读书会活动，不仅可以听到全书的内容分享，还能能参与交流，感兴趣的可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】后台回复【读书会】就可以了。

恋爱谈到什么程度能结婚？ 28.11.2023 4:58 ↓

对于恋爱婚姻，如果你有自己的一些感悟或者烦恼，无处诉说，可以加入我们的线上交流会，在这里你可以倾吐你的内心，也可以跟我们的咨询师探讨。想要详细了解活动的内容，可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【读书会】就可以了。

别人帮你，除了请吃饭，你还可以这样做 27.11.2023 4:59 ↓

生活中，你肯定不是每次求助都会得到积极的回应，有人愿意帮助你，也会有人拒绝你，这是很正常的。就像有人喜欢你，也有人会讨厌你，当你允许别人讨厌你、拒绝你，你才能获得自由，活得轻松自在。如果现在的你很难做到坦然地面对别人的拒绝，可以参与我们的读书会活动，每周老师都会直播分享，还会带你练习改变，感兴趣的话直接关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【读书会】就可以了。

有的孩子，是父母的父母 26.11.2023 4:55 ↓

如果你深受过这种关系的困扰，想要自我疗愈，又不知道从何做起，可以加入我们的读书会，在这里，不仅有老师每周在线分享经典好书，比如《越过内心那座山》《钝感力》，还会每天教你一个训练改变技巧，带你你实现成长和改变。你可以微信关注我们的公众号【柠檬心理FM】回复【读书会】就可以报名加入哦。

总是犯同样的错，这是为什么？ 25.11.2023 5:06 ↓

但这也不是不能改变。你可以参加我们的读书会活动，其中一本书就是《非暴力沟通》，老师除了会为你提炼这本书的精髓之外，还会给你布置闯关练习，当你逐渐熟悉这个新的沟通方式之后，就不会只用吼这种方式了，我相信对你的亲子关系、亲密关系都是非常有帮助的。想要参加直接关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【读书会】就可以了。

找到你的内部动力，你就能坚持 24.11.2023 5:39 ↓

很多人可能会陷入内耗中，如果你就处在这种不想做但又逼自己不得去做的状态中，那你可以试试参加我们的读书会，其中有一本是专门讲如何消除内耗的，你可以在这里学习和分享，有问题也可以直接在群里问老师哦。感兴趣的话，可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【读书会】来详细了解。说回正题，如果我们的行为是受内部动机驱动呢？

反驳型人格：像杠精一样惹人烦 21.11.2023 5:09 ↓

当然大家也可以加入我们的读书会来讨论，近期我跟几个老师联合组建了一个线上交流群，每周跟大家分享一本书，小伙伴们有什么想法或者想要倾吐的烦恼也都可以在这里诉说，我们也会给予解答。感兴趣的话直接关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【读书会】就可以了。 回归正题，我们接着来分析一下他们的行为特点。

独身在外，感觉很孤单，该怎么办？ 20.11.2023 5:08 ↓

如果你觉得靠自己是处理不了这些的，那你可以加入我们的读书会，老师分享的其中一本书就是《被讨厌的勇气》，你可以在群里跟小伙伴们一起学习，一起练习，学会勇敢面对那个真实的自己，也学会勇敢的破茧成蝶，成为更好的自己。具体详情可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【读书会】来了解。

“他知你不知”，警惕感情里的信息差 19.11.2023 5:11 ↓

如果你自己拿捏不准，或者心里有很多困惑，那可以试试参加我们的读书会，在这里你除了可以学习成长之外，还可以跟老师和小伙伴们交流，感兴趣的话可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【读书会】就可以了。

这些情况下，逃避是明智的 18.11.2023 5:01 ↓

可能你在逃避后会陷入深深的自责，如果长时间陷入内耗，你会对生活越来越失去信心和希望。不知道你是否看过《越过内心那座山》这本书？通过这本书你会知道怎么走出那些负面情绪牢笼，告别精神内耗。如果你没时间阅读，又想快速学习，可以关注我们公众号【柠檬心理FM】回复关键词：读书会，报名参与我们的读书活动，会有专业心理咨询师给你详细解读这本书哦。

总是没有安全感，怎么办？ 17.11.2023 4:49 ↓

当然，用对方法才能产生你想要的沟通效果。可能你不知道如何沟通，现在我们有一个读书会活动，专业心理咨询师会从她的角度解析《非暴力沟通》这本书，并教你怎么去表达愤怒、怎么和别人更好地沟通，以及怎么爱自己。你可以关注我们公众号【柠檬心理FM】回复关键词：读书会，一起参与学习吧。

这些不起眼的小行为，正在破坏你们的关系 16.11.2023 5:08 ↓

关系中沟通很重要，不少人因为缺乏沟通技巧导致关系走向破裂。如果你想学习这方面的内容，不妨可以看看《非暴力沟通》这本书，通过这本书，你会知道怎么去表达愤怒、怎么和别人更好地沟通，以及怎么爱自己。如果你没有时间去细读，可以参加我们的读书会活动，会有老师将书中精华提炼出来，并详细解读书中的方法技巧。关注我们公众号【柠檬心理FM】回复关键词：读书会，就可以报名参与学习哦。

温暖幸福的爱情，都有这三个特征 15.11.2023 5:05 ↓

当然，有的人可能内心知道要沟通，但最后还是以争吵冷战结束，可能是你们没有用对方法沟通。如果你想学习一些沟通技巧，现在我们有一个活动，专业心理咨询师会从她的角度解析《非暴力沟通》这本书，并教你怎么去表达愤怒、怎么和别人更好地沟通，以及怎么爱自己。你可以关注我们公众号【柠檬心理FM】回复关键词：读书会，来报名参与学习吧。

碰到那些爱给建议的人，怎么办？ 14.11.2023 4:53 ↓

其实，有时候我们多一点钝感力，生活里也会少些烦恼。拥有了钝感力，你会很容易忘记那些不快的事情，面对别人的批评或者流言蜚语，你也能更加坦然地面对。这里我给大家推荐一本书《钝感力》，如果你想更快速地了解书中内容，可以报名参与我们的读书会活动，会有老师给你详细解读这本书，帮你节省阅读时间。现在关注我们公众号【柠檬心理FM】回复关键词：读书会，就可以报名参与学习哦。