走出强迫症【自愈手册】

强迫性思维、强迫行为、焦虑症，从来不是心结的问题，关键是改变这一点 28.02.2024 5:33 ↓

睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时。

一个强迫症、焦虑症最大的悲哀，是把顺其自然当成行事标杆 19.02.2024 6:00 ↓

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强迫症、抑郁症活得太累：不是你不够坚强，而是你不够弱 12.02.2024 6:35 ↓

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强迫症、焦虑症不着急摆脱，先建立认知体系，这方法我用了10年 07.02.2024 7:57 ↓

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缓解压力、舒畅心情【潜意识疗愈】静心安神 31.01.2024 2:50 ↓

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舍得和适应，治好了我长达8年的重度强迫症、抑郁症 22.01.2024 6:58 ↓

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抑郁症、强迫症自述：这样生活一年，我狠狠地改变了自己 16.01.2024 6:16 ↓

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抑郁症、强迫症的人，请疯狂做这三件事 08.01.2024 7:43 ↓

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决定抑郁症、强迫症能否疗愈的，不是别的，而是你自己 02.01.2024 5:18 ↓

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比顺其自然、为所当为更重要的是：觉察，悬浮的觉察 26.12.2023 7:10 ↓

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心理学家：焦虑症、强迫症康复，牢记6字，比吃药都管用！ 20.12.2023 6:14 ↓

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心理学家：抑郁症、强迫症好不了？不是想不开，而是你没做对！ 12.12.2023 6:19 ↓

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焦虑症、强迫症的真正康复：不是坚持，而是放下 05.12.2023 6:41 ↓

心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心 出品 微博：抑郁症心理师李宏夫

心理学家：掌握好1个小技巧，强迫症、焦虑症也能轻松康复！ 27.11.2023 5:46 ↓

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听完这3点，你的强迫症、焦虑症、恐惧症就好了90%！ 20.11.2023 8:14 ↓

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心理学家：牢记8个字，强迫症、焦虑症不再难熬！ 10.11.2023 6:00 ↓

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强迫，跟强迫症真的不是一回事！ 01.11.2023 4:01 ↓

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强迫症究竟在强迫什么？明白内在强迫动机，两步摆脱强迫思维困扰 25.10.2023 4:52 ↓

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不体验这个部分，强迫症、焦虑症很难痊愈 20.10.2023 6:02 ↓

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心理学家：强迫症、抑郁症真正康复的人，都很会“带病生活” 13.10.2023 6:46 ↓

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强迫症、抑郁症能好，不是改认知、不是靠毅力，而是这靠这件事 14.09.2023 6:08 ↓

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