快樂行動力

3月，一場腦震盪改變了孩子的世界。在漫長的復原路上，  我試著想像，卻發現難以想像孩子眼中的世界究竟是什麼樣子。  我不必想像，也能感受到孩子的無力與悲傷 。  最近才發現這段期間我多了一句四個字的口頭禪，才發現這句話在這段期間帶給我們多大的力量…… 如果想表達對小菠的鼓勵與祝福，歡迎寫信到 goforhappinessgo@gmail.com 給向日葵。 也歡迎到 Apple Podcast/Spotify/MixerBox 留下五星好評與評論， 聽眾...

讀一本書，跟作者一起用250本書的觀點， 從7個切入角度：閱讀、生活、工作、金錢、飲食、幸福、閱讀， 思考人生，建構人生觀。 邂逅改變人生的一本書 三砂慶明 著 林冠汾 譯 采實文化 出版 本集節目將分享這本書帶領向日葵思考的三個問題， 以這三個問題呼應作者著作的意圖，並帶出這本書在說什麼。 一、有沒有一本書改變了自己的人生？閱讀前後自己的改變是什麼？   二、針對一個主題，是否能透過閱讀產生自己的觀點？或至少...

敬業的意義，究竟是什麼？ 敬業之於個人，之於組織，有不同的意義。 愛自己、照顧好自己，應該是人生中最重要的工作吧！ 我們又有沒有用敬業的態度看待自己的身心呢？ 用這集節目，感謝每一位敬業的你， 並祝福大家： 在覺察自我的過程中得到療癒， 在敬業的過程中實現快樂。 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言或寫信給向日葵。 也可以透過這個 https://open.firstory.me/user/clat...

讓我們一起學習告訴自己，「不可能不是真的！」「限制是自己想出來的！」   甚至告訴自己：「限制就是答案！」 然後問自己：「我要看著限制考慮，還是行動找答案？」 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言或寫信給向日葵。 也可以透過這個 https://open.firstory.me/user/clat5erew002801ry9gc9c5ll/comments 與向日葵分享收聽心情。   如果您認同節目理念，還請您贊助支持...

每個人都難免遇到不瞭解自己內心的時候， 不瞭解自己的情緒，不確定科系、工作、情感對象的選擇， 達成目標覺得自己不值得，又或者目標遙不可及不知為何為誰而戰？ 失去至親或榜樣覺悟人終究會獨自前行， 失去健康不知道為什麼把自己的身體變成這樣…… 迷惘的時候，不瞭解自己內心的時候， 打開這本書學習接住自己。 連我都不瞭解自己內心的時候 梁在鎮、梁在雄 著作 蔡佩君 譯 方舟文化出版 一起學習建立自尊、克服焦慮的實用處方...

把這本書推薦給每一位希望在思考上追求精進，期許自己成為科學思考者的朋友。 一本以淺顯易懂的論述說明常見思考盲點，幫助讀者更具體理解批判思維，學習區分事實與觀點， 具體說明科學思考解題思路：從演繹法、歸納法、溯因推理到類比。 帶領讀者建立科學思考架構，理解科學思考邊界的好書。 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言或寫信給向日葵。 也可以透過這個 https://open.first...

想瞭解台灣即興劇與專業即興演員，如何走向國際？ 聽教練分享從接觸即興劇、學習，到成為演員、成為教練的心路歷程， 想知道參加「即興演員實戰啟動」工作坊，會學到什麼？ 十二月演出的長篇即興劇「有機黑裸」有什麼特色？   立刻下載收聽 黃煒翔教練 深刻溫暖的分享！   勇氣即興劇場「即興演員實戰啟動」工作坊 實戰方案，報名啟動中！ 節目專屬優惠碼Happiness350 https://www.gutsimprov.com/improviser101/  ...

想知道為什麼即興能幫助我們療癒自己？ 即興 與 接受、當下、分享的關係？ 想認識台灣第一個即興劇團--勇氣即興劇場？ 除了演出，勇氣即興如何幫助個人與企業團體成長？   立刻下載收聽 黃煒翔教練 深刻溫暖的分享！   勇氣即興劇場「即興演員實戰啟動」工作坊 實戰方案，報名啟動中！ 節目專屬優惠碼Happiness350 https://www.gutsimprov.com/improviser101/   12月長篇即興劇「有機黑裸」搶先瞭解 (以下是今年4月...

喜歡看短篇故事？想瞭解心理諮商？ 喜愛「蛤蟆先生去看心理師」？ 想更認識自己？喜歡自己找答案？ 以上任何一個問題答案為Yes，千萬不要錯過這本書！！   赫黑醫生的50個故事處方 赫黑‧布卡依 著 葉淑吟 翻譯 漫遊者文化出版 現在就下載收聽！！ 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言或寫信給向日葵。 也可以透過這個 https://open.firstory.me/user/clat5erew002801ry9gc9c5ll/...

這趟旅行對向日葵來說，是人生中最重要的快樂行動之一。 它之於我的意義，不只在實踐對爸爸的承諾， 更是一趟充滿愛、自我覺察與學習的旅行。 因此把這份意義與感動，透過節目記錄下來，把滿滿的正能量傳遞分享出來。 其實爸爸持續把人生的歷練輸入，變成輸出，但大道至簡，他只輸出了一個字，一筆如意。   如意，如意，事事如意。 如意兩個字，遠不只是字面上的祝福， 而是，如「意念」實現的人生。 如果對節目有任何的想法...

快來聽Amy分享，她一創立美妝品牌就遇到 Covid 的心路歷程，她又如何看待美麗與快樂的關係？ 現在就下載收聽！ 認識M2U NYC M2U NYC 品牌官方網站 https://m2unyc.com/ M2U NYC IG https://www.instagram.com/m2unyc/ M2U NYC fb粉絲專頁 https://www.facebook.com/m2unyc 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言或寫信給向日葵。 也可以透過這個  https://open.firstory.me/user/c...

讓自己更美應該是快樂的、好玩的，而且可負擔的！ 本集快樂大來賓特別邀請美國紐約美妝品牌 M2U NYC 共同創辦人 暨 總裁 Amy Chou Granger 周至芬， 與聽眾朋友們分享創業緣起，她如何發揮快樂行動力，把「玩」美理念做成心目中的品牌！ 認識M2U NYC M2U NYC 品牌官方網站 https://m2unyc.com/ M2U NYC IG https://www.instagram.com/m2unyc/ M2U NYC fb粉絲專頁 https://www.facebook.com/m2unyc 如果對節目有任何的想法或建議，...

業是什麼？我有什麼業？我可以如何消自己的業？我如何活成自己想要的樣子？ 現在就下載收聽這本充滿人生智慧的書： 薩古魯談業力 - 一個瑜伽士關於改變命運的教導  薩古魯 著作，陳碧君 翻譯 Isah中文翻譯小組 審訂 地平線文化 出版 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言或寫信給向日葵。 也可以透過這個 https://open.firstory.me/user/clat5erew002801ry9gc9c5ll/comments 與向...

一本探討「自欺欺人」的書，讓我們一起學習如何看清楚事物本來的樣子，不是自己希望的樣子！ 零盲點思維 茱莉亞．蓋勒芙 著，許玉意 譯 ，天下雜誌 出版 該如何判斷自己有沒有「偵察心態」？ 又該怎麼透過簡單的思考測試，幫助自己「檢查偏見」？進一步「養成洞察習慣」？ 現在就下載收聽！ 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言或寫信給向日葵。 也可以透過這個 https://open.firstor...

學習運用自由意志創造實相，清理過去模式的影響，用愛與能量開始顯化，以及顯化的的行動方法，打開這本書！ 強效顯化的 8 個祕密 曼蒂．莫里斯 著，吳宜蓁 譯 ，方智 出版 本集會從作者的親身經歷談起，分享這本書在說什麼？ 再談這本書與節目第57集由國際能量教練Kris Ferraro所撰寫「顯化效應」的共同點與差別， 最後分享向日葵讀完的學習重點反思。 現在就下載收聽，透過學習踏出創造實相的第一步！ 如果對節目有任何的想法或建...

「慢療」與「我的慢療之路」， 是讓向日葵深深感動與思考的身心靈自救經典。 「我的慢療之路」，Dr. Victoria Sweet著作，洪慧芳 翻譯，地平線文化 出版 學習重新覺察並思考「生命與生命力」， 現在就下載收聽，一起 理解慢療的概念，思考醫療的本質，感受生命的綠意。 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言或寫信給向日葵。 也可以透過這個 https://open.firstory.me/user/clat5erew0...

姆斯分享的閱讀心得與心情，激勵了向日葵鼓起勇氣在節目中，說出對爸爸的愛與感謝。 人生中總有無法避免的悲傷時刻，本集特別邀請姆斯上節目跟聽眾朋友們分享， 他透過閱讀與分享療癒悲傷的心路歷程與學習， 讓我們一起透過閱讀，找到面對悲傷的勇氣與力量。 姆斯的閱讀空間部落格 https://maxjamesread.com/ 姆斯的閱讀空間Podcast https://apple.co/3KQHEhS 節目中姆斯分享的三本書： 「繼續前行，悲傷就不會是盡頭」收錄在 姆斯...

想著想著，就發現自己做到了原本沒想到能夠完成的事，達成甚至超越自己原先設定的目標。 其實我們都有這樣的能力，而這本書，就從科學角度解析為什麼我們有這樣的能力， 並告訴我們該如何發揮這樣的能力，讓自己活得更健康、更快樂。 心念的力量：運用大腦的期望效應，找到扭轉人生的開關 David Robson大衛．羅布森 著 何玉方 譯 商周出版 現在就下載收聽，一起學習如何運用心念的力量，把自己帶往正向實現的自我預言！ 如果對節目...

「糾結」讓我們停滯下來，雖然時間前進但我們的心理與行為被糾結困住了，現在與過去糾纏在一起 ，現在不全然是現在，擠在一起的混亂情緒，讓我們離開真實的自己。 想一起學習並覺察打開糾結的心念，現在就下載收聽！ 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言或寫信給向日葵。 也可以透過這個 https://open.firstory.me/user/clat5erew002801ry9gc9c5ll/comments 與向日葵分享收聽心情。 &...

想瞭解「爽痛平衡」機制是什麼？ 想透過作者發明的多巴胺齋戒8個步驟檢視自己，有沒有什麼「物質」或「行為」的癮頭？ 想瞭解覺察「病識感」為什麼困難？ 想學習我們可以如何透過「自縛」與「擁抱痛苦」拿回生活的主控權？幫助自己不沈迷於高多巴胺物質，不被享樂行為綁架？ 「多巴胺國度：在縱慾年代找到身心平衡」，作者：安娜‧蘭布克醫師，Dr. Anna Lembke，鄭煥昇翻譯，經濟新潮社出版。 現在就下載收聽去年出版的戒癮經典！...

發現了嗎？會讓我們忽然明白「嗯~這是我的人生課題！」的時刻！   問自己，為什麼會覺得這是自己的「人生課題」？ 究竟如何覺察到？又可以如何面對？ 現在就下載收聽！ 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言或寫信給向日葵。 也可以透過這個 https://open.firstory.me/user/clat5erew002801ry9gc9c5ll/comments 與向日葵分享收聽心情。   如果您認同節目理念，還請您贊助支...

比爾蓋茲在 Gates Notes 專文推薦本書，盛讚作者瓦茨拉夫·斯米爾 "The more people who read his books, the better. " 讓我們跟著科學家視角，學習建構推進現代文明發展與世界運作的整體概念，深入理解人類對化石燃料的依賴程度，看見自己的理解缺陷重新思考。 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言或寫信給向日葵。 也可以透過這個 https://open.firstory.me/user/clat5erew002...

有些無助、恐懼的關鍵時刻，隨著時光飛逝，被我們不自覺深深埋進記憶中， 但遇到一些關聯情境，又會把我們帶到那無能為力情緒裏，卻不知道為什麼。 本集分享向日葵學習面對恐懼的真實故事，願我們都能誠實面對自己的脆弱，擁抱面對恐懼的勇氣。 也特別感謝卡內基訓練董事總經理連桂慧老師，在錄音EP98與99時提點了我。 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言或寫信給向日葵。 也可以透...

一本書，看穿最常見的 8 種思維錯誤！快下載收聽，一起檢視思路，避免可能的不理性，幫助自己做出更好的決定，採取更快樂的行動！ 思考101，耶魯大學心理學教授 安宇敬 著作，洪世民 譯，平安文化出版。 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言或寫信給向日葵。 也可以透過這個 https://open.firstory.me/user/clat5erew002801ry9gc9c5ll/comments 與向日葵分享收聽心情。   如果您...

理性思考，幫助我們採取正確行動。 本集延續 EP107，讓我們一起更積極思考，在釋放更大能量的強震來臨以前，可以做些什麼行動，去降低地震對生命財產安全的威脅。 畢竟最能守護生命財產安全的，就是擁有正確觀念，並採取行動的自己。 現在就下載收聽！ 如果對節目有任何的想法或建議，歡迎來快樂行動力 語音信箱/FB/IG 或在MixerBox留言或寫信給向日葵。 也可以透過這個 https://open.firstory.me/user/clat5erew002801ry9gc9c5ll/...