Över en kaffe

Jhon gästas av mindfulnessläraren och entreprenören Magnus Fridh, en av grundarna bakom succén The Mindfulness App. Men kan man verkligen hitta inre lugn genom en mobilapp? Magnus berättar om jakten på pengar, sociala medier och techbolagens kamp om vår uppmärksamhet. Om tonårens ångest och ADHD, lärarna som inte trodde på honom och revanschlusten som drev honom framåt. Varför leder inte framgång...

Från pengar på gatan till toppen av svensk hiphop. Rapparen Adaam gästar Jhon i Över en kaffe för ett personligt samtal om framgångens pris. Hur förändras livet när man blir en av Sveriges största rappare redan som tonåring? Och vad händer när kändisskapet stiger en åt huvudet? Adaam berättar om uppväxten i Valsta, rasismen i skolan och vägen till genombrottet. Om vännerna som gått bort och sorgen...

Jhon gästas av Tobias Landehag som levde det sjukaste dubbellivet. På dagarna drev han restaurang och lagade skolmat. På nätterna tillverkade han amfetamin. Inspirationen? Walter White i Breaking Bad. Men hur går man från att vara en mobbad pojke till att bli en av Sveriges största amfetaminproducenter? Tobias berättar om livet på flykt med falska pass och peruker, miljonerna som försvann, den fal...

Från fruktad gängledare till att inte ens kunna torka sig själv. Essah Kah Salla gästar Jhon och berättar om ett liv som började med en flykt från Gambia där soldater hotade att avrätta honom och hans syskon. Om rasismen i Sverige som fick honom att söka respekt på gatan och hur han till slut blev en av landets mest ökända gängledare. Men bakom makten fanns missbruk, skam och en enorm ensamhet. Nä...

Joakim Brobäck har skapat några av Sveriges största tv-program. Men hur får man egentligen deltagarna i Förrädarna att börja misstänka och manipulera varandra efter bara några timmar? Jhon får veta vad som händer bakom kulisserna och varför Zlatan fortfarande står högt på önskelistan. Joakim berättar också om hur han bluffade sig in i tv-branschen, planet som började brinna mitt under en inspelnin...

Alexander Strandberg dog av en heroinöverdos hemma i lägenheten. Hans fru Karin räddade livet på honom. Idag är han drogfri, terapeut, fyrabarnspappa och en av Robinsons mest älskade deltagare. Jhon och Alexander pratar om vägen från en trygg barndom till missbruk och om känslan första gången han rökte och det plötsligt blev helt tyst inombords. Om skammen, människorna man ibland måste lämna bakom...

Jhon träffar David Haroun som har testat allt och blivit lurad av det mesta. Men vad är egentligen sant när det kommer till träning och hälsa och vad är bara ren bullshit? David sågar citronvatten, longevity-trender och självutnämnda hälsoexperter. Han förklarar varför du inte blir bulkig av att lyfta vikter, varför sömn är det närmaste doping vi kommer och varför folk måste sluta vara rädda för e...

Saliou Sall Conteh tog ett lån och bettade på sig själv. I dag står han bakom Tikital och har pitchat bolaget inför drakarna i Draknästet. Men vägen dit började med delade busskort, fem tuffa år på banken och en stark känsla av att han måste ta sitt liv i egna händer. Jhon och Sall pratar om att komma in i rum där man inte känner sig hemma, varför rätt människor runt omkring kan förändra allt och...

Centerpartiets partisekreterare Hannes Hervieu har en oväntad bakgrund. Innan politiken stod han på standupscenen med David Druid och Kodjo Akolor och drog sexskämt som han i dag helst hoppas aldrig ser dagens ljus. Han berättar om den hemliga relationen med kvinnan som blev hans fru och varför han lämnade ett tryggt jobb för ett parti som kämpade för att hålla sig kvar i riksdagen. Om hat från SD...

Alexander Ernstberger har tjänat 60 miljoner på ett år och betalat över 100 miljoner i skadestånd. Han har gått från Sveriges dyraste villa till en orange galonmadrass på Kronobergshäktet. Men ångrar han sig? Nej. Jhon och Alexander pratar om Allra-domen, skulden på hundratals miljoner och varför Alexander fortfarande tänker ta fighten. Om vännerna som stannade när allt rasade och människorna som...

Magdalena Andersson gästar! Om friheten i att vara inkognito och om den svåraste stunden i livet då hon bad en bön trots att hon inte tror på Gud. Men varför gillar hon att bestämma och stämmer det att hon skolkade? Om ensamheten på toppen, skatter, pajkastning i politiken och techjättar som tjänar pengar på att unga fastnar i scrollandet. Magdalena avslöjar också vad Stefan Löfven brukar säga om...

Slår hårt arbete talang? Vanessa Kamga vet vad som krävs för att nå världseliten. Men hur fortsätter man när resultaten uteblir och hur mycket av prestationen sitter egentligen i huvudet? Det pratas OS-minnen inför 80 000 personer och livet som ensam tjej bland grabbarna på basketplanen. Vanessa avslöjar sin värsta tränings-icks och förklarar varför gårdagens svett aldrig får följa med till nästa...

Annika R Malmberg har aldrig mediterat och tänker förmodligen inte börja heller. Det är mycket roligare att dansa. Men hur lär man egentligen känna sig själv? Och är det verkligen hjälpsamt att skrika ”pannben” åt någon som redan kämpar? Jhon får veta vilka personlighetsfärger han bär på. Det snackas försvarsmekanismer, rädslan för att misslyckas och varför frågan ”varför är jag så dålig?” borde b...

Simona Mohamsson berättar om vägen från en liten landsbygdsort till rollen som partiledare för Liberalerna och Sveriges utbildnings- och integrationsminister. Mellanförskap, svenskhet och varför hon vägrar anpassa sig efter andras bild av hur en ung kvinna med invandrarbakgrund borde tycka. Simona pratar också om Sverigedemokraterna, kritiken hon fått och varför hon anser att skolan är avgörande f...

Nooshi Dadgostar gästar Över en kaffe för ett samtal om varför hon gick med i politiken redan som 14-åring och vad som fick henne att fälla en regering. Hon berättar om uppväxten med flyktingföräldrar från Iran, kampen mot marknadshyror och sin syn på de skenande kostnaderna för mat, boende och medicin. Det blir också ett samtal om ekonomiska klyftor, integration, gängkriminalitet och varför hon m...

Jonas Hallberg berättar om resan från en tuff uppväxt i Köping till ett liv som stylist åt några av Hollywoods största stjärnor. Över en kaffe pratar han och Jhon om åren i Los Angeles, människorna bakom glamouren och varför framgång inte alltid betyder lycka. Jonas öppnar också upp om mobbningen, mammans tablettmissbruk och sitt eget sexmissbruk. Vägen ur mörkret, vikten av terapi och de få vänne...

I veckans avsnitt gästar Patricio “Pato” Silva, mannen bakom några av Sveriges största artister. Hur han lärde sig se potentialen hos namn som Jireel och varför arbetsmoral slår talang oftare än man tror. Hans artistkarriär, svek, drivkraft, imposter syndrome och vikten av misslyckande. ¡Ándale! Programledare: Jhon Arboleda – @ jjhonarboleda Redaktör/klipp: Magnus Silfvenius Öhman – @ thepodfather...

Katrin Zytomierska gästar Över en kaffe. Om livet bakom rubrikerna. Hon berättar om den blyga uppväxten i Solna, hur en tonårsromans förändrade hela hennes liv och vägen till att bli en av Sveriges mest omtalade profiler. Vi pratar om varför hon aldrig haft något filter, hur det känns att ständigt hamna i mediestormar och varför hon till slut tvingades förändra sig när barnen kom. Clean Eating, ko...

I det här avsnittet möter vi föreläsaren och förändringsledaren Erik Fernholm i ett samtal om mening, lycka och varför så många människor känner att något skaver. Eriks uppväxt med en pappa som ville bli bäst på diskus, men dog i pilleröverdos. Föräldraskap, sociala medier, barns behov av närvaro, jakten på pengar och framgång. Dessutom pratar de om varför mening är viktigare än lycka, hur vi kan...

Polisen Fernando Valencia arbetar med att utreda internetrelaterade sexuella övergrepp mot barn och medverkade i SVT:s  Jakten . I det här avsnittet berättar han om verkligheten bakom utredningarna. Hur identifierar polisen misstänkta? Vad händer när de hittar ett internationellt nätverk? Hur påverkas familjerna när någon grips och varför blir just vissa ärenden högst prioriterade? Fernando b...

Kreatören Hanna Friberg gästar Över en kaffe om otrohet, självkänsla och jakten på kärleken. Vi pratar om den omtalade icklådan, varför drev aldrig riktigt har bitit på henne och hur livet förändrades efter att hennes ex erkände otrohet. Hanna berättar också om relationen till sina föräldrar, känslan av att aldrig riktigt räcka till för sin mamma och varför hon hellre lämnar än stannar kvar i situ...

Som barn utsattes hon för sexuellt våld av en familjevän som sålde henne vidare till andra män. Hon berättar om skammen, tystnaden och åren av missbruk som följde. Om relationen till sina föräldrar, sorgen efter att förlora sin dotter och dagen då hon stod på ett berg beredd att avsluta sitt liv. Men det här är också en berättelse om läkning. Om terapi, förlåtelse och att långsamt hitta tillbaka t...

Ronny Meleczkovic är en av Sveriges mest framgångsrika mäklare. Vi snackar om uppväxten med en mamma som tog 31 SM-guld, om drömmen att bli fotbollsproffs och ögonblicket när han insåg att den inte skulle bli verklighet. Om hur Jantelagen håller tillbaka oss. Dessutom: det brutala första året som mäklare, livet på 100 procent provision, varför relationer slår marknadsföring och hur han byggde upp...

Fredrik Nygård levde ett liv där spel, lögner och skulder tog över allt. Han lurade hundratals människor på pengar, byggde luftslott för miljontals kronor och levde ständigt med ångest, skam och tankar på självmord. I det här samtalet berättar han om hur spelmissbruket började redan som tonåring, varför bekräftelse blev viktigare än pengar och hur han lärde sig manipulera människor för att överlev...

Samtalsterapeuten Jerusalem Yemane gästar! Om mellanförskap, identitet och känslan av att aldrig riktigt passa in. Hur påverkas man av att ständigt känna att man måste anpassa sitt språk, sitt utseende och sin personlighet för att bli accepterad? Om tacksamhetsskuld, minoritetsstress och varför så många känner sig som främlingar både hemma och ute i samhället. Dessutom: terapi, gränssättning mot f...