Optimum Fitness Show

Vous pensez qu'un joueur de soccer sprint combien de mètre dans un match? Le retour de la créativité, les statistiques méconnues des joueurs de la coupe du monde soccer, que demander de plus! 

En solo, P-O nous parle en résumé de son périple à Buffalo mais bifurque rapidement vers ça vision maintenant plus clair de la direction que le centre doit prendre dans la prochaine année. 

Premier Podcast de P-O comme seul animateur. Petit récapitulatif de la semaine dernière, les émotions, le changement et surtout la MÉTÉO. Le sujet porte sur l'optimisation de l'entraînement chez la femme. 

Dans l'épisode de cette semaine, on vous fait une annonce importante suite à une décision extrêmement difficile que nous avons dû prendre. On vous remercie à l'avance de prendre le temps d'écouter, on vous apprécie, et on vous souhaite une bonne écoute.

Dans l'épisode de cette semaine, on reçoit le gentil Jasmin Rioux, membre au centre depuis plus d'un an, gentil jeune homme, pompier, homme au grand coeur, qui donne toujours son 100% au centre et qui laisse toujours une marque positive sur son passage. Bonne écoute!

Cette semaine on explore 1 des facteurs pouvant expliquer pourquoi on ne fait pas toujours ce que l'on sait que l'on devrait faire. Bonne écoute!

Dans l'épisode de cette semaine, on vous partage 1 chose qu'on va chercher à améliorer pendant le mois d'octobre. Bonne écoute!

Cette semaine on revient sur une expérience qui a inspiré le sujet du podcast! Bonne écoute!

Bienvenue à ce 126e épisode dans lequel, on discute en première partie de comment la célébration des mariages peut être différente selon qui ça implique (tranche de vie qu'on vous partage ici) puis on fini en faisant un amical retour sur les évaluations physiques qui viennent de se terminer. Bonne écoute!

Dans l'épisode de cette semaine on vous partage l'histoire de 2 jeunes joueur de hockey qui progresse avec nous depuis plusieurs années déjà. Alors qu'ils sortent tout juste d'une préparation physique intense et qu'ils viennent de réintégrer leur équipe, ils ont pu observer, eux ainsi que leurs entraîneurs et co-équipiers, le fruit de leur travail, constance et discipline. On est particulièrement...

Dans l'épisode de cette semaine on parle de cette vitamine super importante, surtout quand l'automne s'installe, alors que le soleil est moins présent que le froid s'installe, c'est-à-dire la vitamine D, D3 pour être plus précis. On parle entre autres de son rôle ainsi que des façons de la consommer. Bonne écoute!

L'épisode de cette semaine contient un beau mélange de sujets tel que l'automne, l'aménagement paysager, les voyages et le temps officiel de l'année des jeux de société! Bonne écoute!

Le mois de septembre signifie souvent retour aux bonnes habitudes. P.o. nous parle du stress de la fin août début septembre. Il s'ouvre sur la réalité de entrepreneuriat et ce qui arrive pour le gym.

Dans l'épisode de la semaine, P.o en solo, vulgarise la dopamine pour le plaisir immédiat des auditeurs. 

Dans l'épisode de cette semaine, P-O raconte une partie de son voyage qu'il a fait en famille à Walt Disney, en Floride. Bonne écoute!

Cette semaine on discute d'un sujet turbo important et souvent trop sous-estimé par bon nombre d'individus: la récupération! Bonne écoute!

Dans l'épisode de cette semaine on discute de ce que P-O lira/écoutera pendant ses vacances et on jase un peu de tout. Bonne écoute!

Dans l'épisode de cette semaine on reçoit l'incroyable Kym Audet, membre au OFC et fière membre de l'équipe du réputé magasin Motos Illimitées situé à Terrebonne ainsi que de la chambre de commerce de la région des Moulins. Bonne écoute!

Dans l'épisode de cette semaine, on jase des vacances à P-O qui approchent à grand pas. Bonne écoute!

Dans l'épisode de cette semaine, on jase discipline, ce muscle si important afin de nous aider à atteindre nos objectifs, quel qu'ils soient. Bonne écoute!

Dans l'épisode de cette semaine on parle des acides aminés, ces composés qui ont un rôle essentiel et/ou sinon très important pour le bon fonctionnement des cellules. En gros, sans acides aminés, aucun maintient et/ou développement de nos muscles ainsi que nos tissus en général. Pour en apprendre davantage, on t'invite à écouter!

Dans cet épisode, on fait un bref retour sur les débuts en affaire. L'idée est survenu suite à une discussion avec quelqu'un qui fait partie de l'équipe et qui partageait ses craintes à ses débuts. On t'invite à écouter pour en savoir plus!

On remet ça cette semaine avec ce fascinant jeu, si simple mais si intéressant! Ce jeu en question qui consiste à donner 2 options à l'autre, qui doit faire un choix puis lancer 2 options en retour! Bonne écoute!

Dans l'épisode de cette semaine, on apprend à se connaître un peu mieux grâce au jeu "ça, ou ça?", ce fameux jeu où l'on choisit laquelle des deux options nous intéresse le plus. Bonne écoute!

Dans cet épisode, notre première édition du "sur-estimé vs sous-estimé" alors qu'on explore quelques sujets reliés au fitness et qu'on donne notre avis à savoir si, de règle général, les gens accorde trop ou pas assez d'importance à ces derniers. Bonne écoute!