Ohne Alkohol mit Nathalie

In dieser Folge spreche ich mit der Medienmanagerin Sonja Westfal darüber, wie das vermeintliche Ende der Welt zu ganz viel Schönem führen kann. Dabei gehen wir unter anderem darauf ein, wie es gelingt, Stress abzubauen, wenn der Alkohol wegfällt und wie Du eine MPU bestehen kannst – also das, was der Volksmund gern als Idiotentest bezeichnet. Den “Testknacker bei Führerscheinverlust” von Thomas W...

In dieser Folge spreche ich mit Luana Juliano darüber, wie sehr uns unser Selbstbild und unser Image auf dem Weg in die Abstinenz im Weg stehen können. Dabei beleuchte ich unter anderem, welche Rolle Alkoholmarketing und unser Unterbewusstsein dabei spielen. “This Naked Mind” von Annie Grace findest Du hier: https://amzn.to/36EG1NE (Affiliate-Link) Auf Deutsch findest Du’s hier: https://amzn.to/36...

In dieser Folge spreche ich mit dem Yogalehrer und Persönlichkeitstrainer Valentin Alex darüber, warum Yoga so gut dabei helfen kann, vom Alkohol loszukommen. Außerdem gehe ich darauf ein, warum das mit der Willenskraft so eine Sache ist, wenn wir süchtig sind, was es bedeutet, wenn wir den ‘Point of no Return” erreicht haben – und was das nicht bedeutet. Alles, was Valentin anbietet, findest Du h...

In dieser Episode spreche ich mit Anne Hemmes darüber, was Du tun kannst, wenn Deine Mutter trinkt – und was nicht. Falls Du auch mit jemandem lebst, der ein Alkoholproblem hat, hier findest Du Hilfe: Die Bundeszentrale für Gesundheitliche Aufklärung hat eine Hotline, bei der Du Dich über Gruppen und Beratungsstellen in Deiner Nähe informieren kannst. Tel: 0221 892031, zu erreichen Mo.-Do. von 10....

In dieser Episode spreche ich mit der Bloggerin Vlada Mättig darüber, warum Du Dich nicht als Alkoholiker*in bezeichnen musst, wenn das für Dich nicht passt – und warum Du nicht schon am Anfang Deiner Abstinenz wissen musst, wie alles geht.\r\n\r\n\r\nQuellen:\r\n\r\n\"Making sober less shameful\", TED-Talk von Clare Pooley: https://youtu.be/NKfuGMzmfTs\r\n\r\n\"Hi, my name is Holly. And I’m not a...

Nach dieser Folge kannst Du beantworten, ob Du abhängig bist oder nicht. Vor allem aber kannst Du nach dieser Folge beantworten, ob Du aufhören solltest zu trinken oder nicht. Das ist nicht das Gleiche. Mit diesem großen Irrtum räume ich hier mal auf. Meinen Onlinekurs "Die ersten 30 Tage ohne Alkohol mit Nathalie" findest Du unter https://oamn.jetzt. Wenn Du zu den Glücklichen zählst, die bereits...

In dieser Episode gehen Daniel Schreiber und ich der Frage nach, warum es uns so lange gelingt, unser Alkoholproblem zu leugnen. Daniel Schreibers Buch "Nüchtern" kannst Du im Buchladen Deines Vertrauens kaufen oder bei Amazon bestellen: https://amzn.to/2MWlcFN (Affiliate-Link) Meinen Onlinekurs "Die ersten 30 Tage ohne Alkohol mit Nathalie" findest Du unter https://oamn.jetzt. Wenn Du zu den Glüc...

Es kann jeden treffen. In dieser Episode erzähle ich Dir, wie es bei mir war und warum ich diesen Podcast starte. Meinen Onlinekurs "Die ersten 30 Tage ohne Alkohol mit Nathalie" findest Du unter https://oamn.jetzt. Wenn Du zu den Glücklichen zählst, die bereits aufgehört haben zu trinken, und dazu beitragen möchtest, dass möglichst viele andere es ebenfalls schaffen, dann schreib mir und wir erzä...