Maxima Performa

La somma di tanti piccoli dettagli fa una enorme differenza nel risultato finale, ma quali sono questi dettagli? Su di me www.migliaccio.it

Davvero il tuo sport è una cosa diversa per le tue cellule? Proviamo a capire una nozione di base della biologia...

Perchè la "tabella vincente" non esiste? Perchè manca il "punto zero", ovvero l'inizio del ragionamento...

La domanda che gli atleti fanno più spesso è sempre questa ed ogni volta la risposta è la stessa...

Il nuovo podcast abbinato al libro Formula 24h in pre-ordine dal 15 Novembre su www.migliaccio.it

QUALE ALLENAMENTO PER I VEGANI?In questo video, con la partecipazione diMaurizio Falasconi,parleremo di: ✅Cosa cambia se si è vegani nell’allenamento? ✅Quali sono i vantaggidi essere vegano? ✅Quali sono le carenze dei vegani? Rimani con me nel nuovo canale YouTube dove potrai anche commentare e fare domande suquesto argomento https://www.youtube.com/GianMarioMigliaccio (e clicca la campanellina...

COME RAGGIUNGERE NUOVI OBIETTIVI? In questo podcast parleremo di: ✅ Le regole da seguire, passo passo? ✅ Come chiedere ed ottenere un feedback? ✅ Come ottenere di più dall’atleta? Rimani con me e saprai tutto sul nuovo libro Formula24h, in pre-ordine dal 15 aprile

ALLENARSI CON LA MUSICA, FUNZIONA? In questo video, con la partecipazione di Max Baù , parleremo di: ✅Come allenarsi con la musica? ✅Quali sono i vantaggi dell’allenamento con la musica ? ✅Quanto incide la musica nella prestazione ? Rimani con me nel nuovo canale YouTube dove potrai anche commentare e fare domande su questo argomento https://www.youtube.com/GianMarioMigliaccio (e clicca la camp...

FISIOLOGIA O PSICOLOGIA? In questo podcast parleremo di: ✅La psicologia influenza la fisiologia? ✅Come si raggiungono nuovi risultati con la motivazione? ✅Come superare i propri limiti? Rimani con me e saprai tutto sul nuovo libro Formula24h, in pre-ordine dal 15 aprile

Bufale & Scienza, cosa affascina in un complotto? Con Massimo Polidoro, segretario nazionale CICAP, associazione fondata nel 1989 da Piero Angela

QUALI OBIETTIVI INSEGUIRE? In questo podcast parleremo di: ✅ Quali obiettivi possiamo cercare di raggiungere? ✅ Come si definiscono gli obiettivi per un atleta? ✅ Come scrivere gli obiettivi ? Rimani con me e saprai tutto s ul nuovo libro Formula 24h , in pre - ordine dal 15 aprile

QUALE MOTIVAZIONE E’ PIU’ UTILE? In questo podcast parleremo di: ✅Quale motivazione è da stimolare nell’atleta? ✅Cosa significa avere un obiettivo? ✅Come iniziare da zero? Rimani con me e saprai tutto sul nuovo libro Formula24h, in pre-ordine dal 15 aprile

COSA E’ LA RUNNING ECONOMY? In questo video, con la partecipazione di Andrea Iacobino , parleremo di: ✅ Come allenare la Running Economy ? ✅ Quali sono i vantaggi dell’economia della corsa? ✅ Quant o incide nella maratona una running economy perfetta ? Rimani con me nel nuovo canale YouTube dove potrai anche commentare e fare domande su questo argomento https://www.youtube.com/GianMarioMigliacc...

LA MOTIVAZIONE NELLO SPORT In questo podcast parleremo di: ✅ Cosa è la motivazione per l’atleta? ✅ Cosa significa estrinseca o intrinseca? ✅ Quali azioni sulla fisiologia? Rimani con me e saprai tutto sul nuovo libro Formula24h, in pre-ordine dal 15 aprile

Cosa fa l'atleta nel 92% del tempo dove non si allena? Lo vediamo in questa nuova serie di podcast tratti dal libro Formula24h in preordine dal 15 aprile

In questa intervista dal vivo parliamo di allenamento funzionale con Guido Bruscia, uno dei massimi esperti in Italia sull'argomento

COSA E’ LA RUNNING ECONOMY? In questo video, con la partecipazione di Andrea Iacobino , parleremo di: ✅ Come allenare la Running Economy ? ✅ Quali sono i vantaggi dell’economia della corsa? ✅ Quant o incide nella maratona una running economy perfetta ? Rimani con me nel nuovo c anale YouTube dove potrai anche commentare e fare domande su questo argomento https://www.youtube.com/GianMarioMigliac...

HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 20 ✅Esiste un HIIT da fare in gruppo? ✅Posso fare un HIIT autoregolando lo sforzo? ✅Posso fare un HIIT in modo che decido io le intensità? Rimani con me su questa pagina e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale www.formulahiit.com (con ulteriori bonus compresi)

HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 19 ✅Esiste un HIIT per gli Over65? ✅Posso fare un HIIT dopo i 60 anni? ✅Posso fare un HIIT più semplice se non sono allenato? Rimani con me su questa pagina e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale www.formulahiit.com (con ulteriori bonus compresi)

HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 18 ✅ Esiste un HIIT meno intenso del Tabata? ✅ Posso fare un HIIT 3 volte la settimana ma di mezz’ora? ✅ Posso fare un HIIT più semplice a corpo libero anche a casa? Rimani con me su questa pagina e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Fo rmula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale www.formulahiit.com (con ulteriori bonus compresi)

ALLENAMENTO ISOMETRICO, QUALI VANTAGGI? In questo video, con la partecipazione di Luigi Cervone , parleremo di: ✅ Come allena rsi in isometria? ✅ Quali sono le differenze tra isometria e contrazione tradizionale ? ✅ Quante volte bisogna allenarsi e con quali recuperi con l’isometria ? Rimani con me nel nuovo canale YouTube dove potrai anche commentare e fare domande su questo argomento https://...

HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 17 ✅ Esiste un HIIT che migliora il tempo al Vo2max? ✅ Posso aumentare il tempo all’esaurimento? ✅ Posso fare un HIIT che alleni il Tlimit? Rimani con me su questa pagina e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale www.formulahiit.com (con ulteriori bonus compresi)

ALLENAMENTO IPERTROFIA, NONOFREQUENZA O MULTIFREQUENZA? In questo video, con la partecipazione di Giuseppe Loria, parleremo di: ✅ Come allenare l’ipertrofia in maniera efficace? ✅Quali sono le differenze tra monofrequenza e multifrequenza? ✅Quante volte bisogna allenarsi per l’ ipetrofia? Rimani con me nel nuovo canale YouTube dove potrai anche commentare e fare domande su questo argomento http...

HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 12 ✅ Cosa succede se interrompo l’HIIT? ✅ E’ vero che perdo tutti i miglioramenti? ✅ Posso cambiare allenamento e variare gli HIIT? Rimani con me su questa pagina e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale www.formulahiit.com (con ulteriori bonus compresi)

HIIT, ESEMPIO DELLA TRACCIA 15 ✅ Esiste un HIIT facile anche per le donne ? ✅ Posso fare un HIIT che bruci più grassi? ✅ Posso fare un HIIT se non sono allenata? Rimani con me su questa pagina e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale www.formulahiit.com (con ulteriori bonus compresi)