Le Podcast des Atypiques Sensibles

Nous voilà partis pour le second épisode de cette série de 3 épisodes hors série! Dans chacun de ces épisodes, je vous partage une Histoire Atypique inédite que j’ai écrite spécialement pour vous en cette période de préparation des fêtes. Dans chaque épisode de glisse un indice; en mettant les 3 indices bout à bout, vous obtiendrez un code qui vous permettra de bénéficier d’une séance d’1h30 de co...

Nous voilà partis pour une série de 3 épisodes hors série! Dans chacun de ces épisodes, je vous partage une Histoire Atypique inédite que j’ai écrite spécialement pour vous en cette période de préparation des fêtes. Dans chaque épisode je glisse un indice; en mettant les 3 indices bout à bout, vous obtiendrez un code qui vous permettra de bénéficier d’une séance d’1h30 de coaching offerte. Ce code...

Un épisode placé sous le signe de l’injustice et de ce qu’elle éveille en nous les Atypiques Sensibles ! Ce n’est pas toujours agréable mais ça n’a pas que des inconvénients… à découvrir dans cet épisode. En bonus: un exercice pour changer de regard. Bonne écoute! ——————————————- N’hésitez pas à laisser 5 étoiles et un avis si le coeur vous en dit! Vous pouvez aussi partager cet épisode ou un autr...

Dans cet épisode, nous allons aborder la thématique de la confiance en soi, un essentiel pas toujours présent chez les Atypiques Sensibles. En fin d’épisode, je vous proposerai un exercice indispensable pour booster cette confiance et l’entretenir ensuite. Bonne écoute! ——————————————- N’hésitez pas à laisser 5 étoiles et un avis si le coeur vous en dit! Vous pouvez aussi partager cet épisode ou u...

Dans cet épisode, nous allons plonger dans ce sujet passionnant de la Multi potentialités. Nous allons commencer par explorer ces différents mots avant d’aller voir pourquoi il est intéressant de les comprendre en particulier pour un atypique sensible. Bien entendu je vous proposerai un petit exercice de Coaching qui vous aidera à revoir vos priorités et à ne pas vous égarer lorsque vous êtes conc...

Partons explorer ce concept intriguant qu’est le syndrome de l’albatros. Quel lien avec le haut potentiel et les atypique sensible ? Pourquoi est-il important voir essentielle de savoir si on est concerné ? En quoi le fait de ne pas savoir j’ai freiné notre évolution personnelle ? Dans cet épisode, je partage également un petit test qui permettra de déterminer si vous êtes concerné.e, mais aussi u...

Aujourd’hui, dans cet épisode nous allons explorer un aspect essentiel de notre personnalité : notre tendance à être introverti, extraverti, ou peut-être même Ambiverti. Bien entendu, comme dans tous les épisodes, je vous proposerai un petit exercice qui cette fois est en fait un petit test qui vous permettra d’y voir plus clair. –––––––– Moi c’est Nadège, Coach de Vie Certifiée RNCP et  Auteure,...

Dans cet épisode, c’est la résilience qui est mise à l’honneur, une bonne dose d’inspiration et de partage de parcours mais aussi un petit exercice qui permet de cultiver cette compétence essentielle chez les Atypiques Sensibles ! –––––––– Moi c’est Nadège, Coach de Vie Certifiée RNCP et  Auteure, créatrice du Podcast des Atypiques Sensibles. J’accompagne les Hypersensibles et Neuro-Atypiques de t...

Le syndrome du caméléon, c’est un truc qui revient chez beaucoup d’atypiques sensibles, alors, dans cet épisode, on fait la clarté sur cette notion qui reste un peu floue! Pourquoi ce syndrome peut-il avoir un impact négatif sur la vie de ceux qui en souffrent ? Comment le reconnaître ? En bonus: un petit exercice pour vous aider à dépasser ce syndrome et vivre pleinement votre différence. Bonne é...

Dans cet épisode, nous allons aborder un sujet un peu moins fun que d’habitude, un sujet un peu délicat : la phobie scolaire chez les jeunes atypiques sensibles. La rentrée a eu lieu maintenant depuis quelques semaines, et je sais que c’est une préoccupation de beaucoup de parents, j’espère que mes conseils et mes tips pourront vous éclairer. Bonne écoute ! Pour vous aider à vous y retrouver, parm...

Dans cet épisode, nous allons plonger dans le monde complexe, des émotions, des humeurs et des sentiments. Qu’est-ce que ça veut dire tout ça ? Pourquoi confondre ces concepts peut nous amener à une mauvaise régulation émotionnelle ? Pourquoi nous jugeons négativement nos émotions ? En bonus: un exercice créatif pour exprimer vos émotions de manière saine. Bonne écoute ! Pour vous aider à vous y r...

Qu’est-ce que l’hyper empathie ? Quelles sont les avantages de cette caractéristique ? Est-ce que cela pose des difficultés ? C’est ce que nous allons explorer dans cet épisode. Bonne écoute ! Pour vous aider à vous y retrouver, parmi les épisodes du podcast, téléchargez gratuitement le guide des épisodes : https://nadegetouzain.podia.com/le-guide-du-podcast-des-atypiques-sensibles-offert Et pour...

Dans cet épisode qui est le dernier des capsules estivales, je vous propose une brève méditation de pleine conscience pour vous aider, vous, les atypiques sensibles à vous détendre et à vous recentrer en vue de la rentrée. Bonne écoute ! Un dernier petit rappel pour ceux qui n’auraient pas téléchargé le cahier de vacances atypique, il est juste là : https://nadegetouzain.podia.com/cahierdevavances...

Les activités estivales qui favorisent la pleine conscience pour les atypiques sensibles sont nombreuses et dans cet épisode, nous allons partir les explorer. Vous allez voir comment ces activités peuvent aider à cultiver une présence et une appréciation accrue du moment présent. Bonne écoute ! Il est encore temps de télécharger le cahier de vacances atypique : https://nadegetouzain.podia.com/cahi...

Dans cet épisode, j’avais envie d’aborder avec vous, les nombreux bienfaits pour la santé mentale et émotionnelle de passer du temps dans la nature pendant l’été quand on est atypique sensible. Je vous propose également dans cette épisode quelques idées d’activités. Bonne écoute ! Pour les retardataires, le cahier de vacances atypique est toujours disponible ici : https://nadegetouzain.podia.com/c...

Dans cet épisode, j’avais envie de vous parler de la respiration estivale et de vous partager quelques exercices simples et rafraîchissants qui vous aideront à vous sentir calmes et énergisés pendant les journées chaudes de l’été. Bonne écoute ! Et pour vous occuper pendant ces journées chaudes de l’été. Je vous propose de télécharger votre cahier de vacances atypique : https://nadegetouzain.podia...

Dans cet épisode, nous allons aller explorer l’importance de la créativité et de l’expression artistique pendant l’été, quand on est atypique sensible. Je vais vous proposer différentes activités créatives en plein air à tester ! Bonne écoute ! Avez-vous déjà téléchargé votre cahier de vacances atypique ? si oui bravo, et sinon il est là : https://nadegetouzain.podia.com/cahierdevavancesatypique20...

Dans cet épisode, nous allons aller explorer la régulation des émotions en voyage : comment réguler nos émotions et relever les défis émotionnel qui peuvent surgir pendant les voyages estivaux, quand on est atypique sensible ? Bonne écoute ! Si ce n’est pas déjà fait, je vous invite à télécharger votre cahier de vacances atypique pour profiter pleinement de ce bel été : https://nadegetouzain.podia...

Dans cet épisode, je vais vous partager des idées d’habitudes estivales qui nourrissent à la fois l’esprit et le corps. Bonne écoute ! Pour compléter cet épisode, je vous invite à télécharger votre cahier de vacances atypique : https://nadegetouzain.podia.com/cahierdevavancesatypique2023

Dans cette seconde capsule estivale, nous partons explorer la gratitude estivale, un très bon moyen de démultiplier les effets positifs de cette saison et de récupérer de l’énergie. Bonne écoute ! N’oubliez pas de télécharger votre cahier de vacances Atypique pour profiter pleinement de l’été: https://nadegetouzain.podia.com/cahierdevavancesatypique2023

Dans cette première capsule estivale, nous allons aborder la thématique de la gestion du stress en vacances! J’avais envie de vous partager quelques conseils pratiques pour gérer le stress pendant les vacances estivales, quand on est atypique sensible, cette période n’est pas toujours des plus simple à vivre. J’espère que ce format « Capsules », un peu différent vous plaira à tous et toutes! Bonne...

Dans cet épisode, nous allons aborder un sujet important : l’épuisement émotionnel. Nous allons explorer ce que c’est, les signes et symptômes, les causes, les effets sur la santé mentale et physique, ainsi que les stratégies pour le prévenir et le surmonter. Alors, plongeon dans ce sujet essentiel ! Bon écoute Pour réserver un créneau de 30 minutes offert, afin d’ échanger avec moi et de mieux co...

Dans cet épisode, nous allons explorer le concept de l’hyper compassion. Qu’est-ce que l’hyper compassion ? Comment la distinguer de la compassion dite normale ? Quels sont les signes les plus courants de l’hyper compassion ? Et comment gérer cette hyper compassion de manière saine ? Nous répondrons à toutes ces questions au cours de cet épisode. Bonne écoute ! Pour me rejoindre sur Instagram : ht...

Dans cet épisode, nous allons aborder la thématique de l’éponge émotionnelle, même si je vous l’avoue, je n’aime pas trop ce terme! Qu’est-ce que c’est ? Pourquoi on n’en entend parler partout ? D’où ça vient ? Quelles sont les aspects désagréables et les aspects positifs de l’éponge émotionnelle ? Pour terminer cet épisode, je vous partagerai un petit exercice sympa pour vous permettre de réguler...

Dans cet épisode, nous allons aborder le thème de l’hyperesthésie, cette particularité, de l’hypersensibilité qui touche essentiellement aux sens. Après avoir défini un petit peu mieux ce que c’est, nous irons voir en quoi ça peut être utile et en quoi ça peut nous casser les pieds. Je vous partagerais également quelques tips pour mieux vivre tout ça! Comme je le dis dans l’épisode, il est possibl...