la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaisée

Sujet frôlant la controverse ! J’ai presque l’impression de dire un gros mot quand je parle du tiers séparateur. Il y a clairement deux courants : celui qui ne jure que par le tiers séparateur et celui qui, au contraire, le dénigre. Pour ceux-là, ce serait une question de mode, de culture plus évoluée, une idiotie de progressiste féministe qui voudrait que le père de leur enfant s’implique plus, c...

Dans cet épisode, je vous parle d’un évènement ! Un évènement que nous connaissons toutes et tous, maman ou papa, c’est la reprise du travail, à la fin du congé maternité ou paternité. C’est donc un épisode qui s’adresse aux très jeunes parents ou aux nouveaux parents, j’entends par là des parents qui ont déjà des enfants mais qui en ont un ou des nouveaux. Peu importe qu’on le vive bien ou mal, o...

Je vous parle beaucoup dans ce podcast de « vous » en tant que parent, vis-à-vis de vos enfants. Je ne vous parle que de cela d’ailleurs, puisque c’est le sujet principal. Mais, je pense que vous l’aurez constaté par vous même, lorsqu’on devient parent, nous ne sommes pas « vierge » de toute notion d’éducation et de parentalité. Si nous exerçons un métier en relation avec les enfants, nous avons a...

Les « messages contraignants » ou « drivers » sont des injonctions implicites ou explicites exprimées à l’enfant qui sont une condition sine qua none à l’obtention de la reconnaissance du parent. Ces drivers sont hérités de l’éducation que l’on a reçue. Ces messages ont tellement été dits et répétés qu’ils sont ancrés en nous. Il y en a 5 : sois fort.e, sois parfait.e, fais plaisir, dépêche-toi, f...

Pourquoi les enfants n’ont pas envie de faire leurs devoirs ? Parce que ça ne les intéresse pas. Parce qu’ils en ont assez ! Ils en ont marre, après une journée entière à l’école, pfff, travailler encore… Parce qu’ils n’y arrivent pas. Ils ne comprennent pas, c’est dur, ils se trouvent en difficulté. Parce qu’ils ne voient pas l’intérêt d’apprendre tout cela, de faire cet exercice, de relire ce te...

Pourquoi les enfants ne font-ils pas exactement ce qu’on veut, quand on veut ? Notre vie serait bien plus simple ! Bien plus bizarre aussi. Vous avez déjà vu des enfants qui obéissent au doigt et à l’oeil ? Ce sont des enfants qui vont mal ! Dans cet épisode, je vous explique pourquoi un enfant désobéit. Vous allez voir que la plupart du temps, un enfant ne fait pas exprès de désobéir. Il peut dés...

Aujourd’hui, je voulais vous parler d’ingratitude. C’est un sentiment auquel nous faisons souvent face, nous parents. Nous faisons souvent face à l’ingratitude de nos enfants. Nous nous démenons pour eux et eux ne le remarquent même pas. Ils n’en n’ont rien à faire. Je suis sûre que vous avez tou.te.s déjà expérimenté l’ingratitude. Avec les enfants, c’est plutôt facile ! Mais saviez-vous que vos...

A quel point notre propre enfance a-t-elle un impact sur notre parentalité ?  A quel point les blessures du passé irradient-elles encore sur l’adulte et le parent que nous sommes devenus ? Chacun a sa réponse je crois. Mais nul doute que l’impact est grand. Alors que faut-il faire ? Faut-il continuer à ressasser les rancunes et les blessures du passé ? Ou faut-il, au contraire, s’en affranchir pou...

Ah l’échec ! Nous le redoutons tellement. Et quand il s’abat sur nous, c’est la catastrophe. C’est comme si notre être était vicié. Nous avons honte, nous ne savons plus où nous mettre. Nous voudrions nous cacher dans un trou de souris. L’échec nous cause de la honte, un dénigrement de soi. L’échec c’est le rejet des autres. Bref, l’échec c’est terrible. Aujourd’hui, je vous propose une autre voie...

Lorsque j’ai eu mon premier enfant, on m’a donné beaucoup de consignes. Il ne fallait absolument pas faire telle chose ou il fallait absolument faire telle chose. Pourquoi ? Parce que sinon, mon enfant ne se développerait pas bien, parce que mon enfant pourrait être malade, parce que mon enfant pourrait avoir des troubles, quels qu’ils soient… Comme s’il y avait une façon, une seule, de s’occuper...

Je suis sûre qu’à un moment ou à un autre dans votre vie, peut-être l’expérimentez-vous encore, vous avez manqué de confiance en vous. Et peut-être même que ce manque de confiance en vous vous pèse et vous empêche d’avancer. Mais d’après vous, qu’est-ce que la confiance en soi ? Dans cet épisode, je vous explique qu’elle est souvent confondue avec l’assurance et l’extraversion. Je vous donne des p...

Aujourd’hui, je veux que vous fassiez le plein de confiance en vous ! Je veux que vous vous rendiez compte que vous êtes un parent extraordinaire ! Comment je le sais ? Tout simplement parce que j’observe autour de moi et je vois des parents qui se démènent pour leur.s enfant.s. Des parents qui donnent le meilleur d’eux-mêmes pour leur.s enfant.s. Des parents qui vont déposer leur aîné au foot, pu...

Nous baillons quand nous voyons quelqu’un bailler. Le rire est contagieux . Nous avons de la peine quand nous voyons quelqu’un pleurer. Nous avons le souffle coupé quand nous voyons le héros de notre film (ou de notre livre) courir pour sauver sa vie (ou le monde). Nous entendons souvent « tel père tel fils ». Nos enfants ont nos expressions faciales. Même si ce sont des enfants adoptés ! Tout cel...

Le burn out parental touche plus de personnes que l’on croit. Et cela peut vous surprendre mais personne n’est à l’abri. Personne ! Dans cet épisode, je m’efforce de désacraliser le burn out parental. Ce n’est pas quelque chose que seul un type de personnes a, comme les femmes ou les personnes qui ne savent pas s’organiser. Ce n’est pas quelque chose qui ne concerne qu’un type de personnes. Le bur...

Les enfants mentent. Certains adultes aussi. Peut-être apprenez-vous à vos enfants à ne pas mentir. Et pourtant, vos enfants vous mentent quand même ! Mais est-ce que vraiment tous les enfants mentent ? Pourquoi mentent-ils ? Comment réagir face aux mensonges ? Comment les faire cesser de mentir ? Je vous invite à écouter ou réécouter l’épisode 19 « comment en finir avec la punition » que j’évoque...

Sujet éminemment controversé : la punition. La punition fait partie des violences éducatives ordinaires (VEO) à bannir. D’accord, mais je pense que l’on a tous été punis quand nous étions enfants - que ce soit par nos parents, nos grands-parents ou à l’école (pensez aux lignes à copier, aux heures de colle…) - et pourtant, nous allons bien (du moins, à peu près). Alors pourquoi ne faudrait-il pas...

Nous vivons longtemps avec nos frères et soeurs. Si la relation que vos enfants ont entre eux est chaotique, cela peut être un véritable enfer pour les enfants comme pour leurs parents. Et la relation que l’on a avec les autres membres de la fratrie détermine l’adulte que nous devenons. Cela peut également créer des blessures profondes d’enfance. Dans cet épisode, je vous explique quels sont les é...

Aujourd’hui, je vous parle de culpabilité. Je crois que c’est l’une des émotions négatives que nous ressentons le plus en tant que parent. Est-ce qu’on fait bien les choses ? Est-ce qu’on fait les choses parfaitement bien ? Je vous renvoie à ce sujet à l’épisode 6 du podcast dans lequel je déconstruis le mythe du parent parfait. Mais, sachez que la culpabilité, comme le bonheur, est une émotion. E...

J’aborde la question épineuse des écrans. Faut-il laisser son enfant devant un écran ou les interdire complètement ? Quelle est la dose journalière à ne pas dépasser ? Est-ce qu’il y en a une ? L’utilisation des écrans fait polémique dans notre société. On a l’idée que les enfants passent beaucoup trop de temps devant un écran, à les en rendre idiots. Mais est-ce que c’est vrai ? Dans cet épisode,...

Qu’est-ce que l’éducation positive ou bienveillante ? Est-ce que si nous ne la pratiquons pas, nous sommes négatif ou malveillant ? Dans cet épisode, je vous explique ce qu’est vraiment l’éducation positive. Vous apprendrez d’ailleurs que vous la pratiquez déjà sûrement. L’éducation positive repose sur le postulat suivant : les enfants sont des êtres humains à part entière et pas des « sous-humain...

Vous êtes en train de faire les courses et votre enfant veut que vous lui achetiez quelque chose. Vous refusez et il se met à hurler, à se rouler par terre. Tout le monde vous regarde. Vous pensez qu’ils pensent que votre enfant a un problème, que vous êtes un mauvais parent. Vous avez envie de vous cacher dans un petit trou. C’est un moment difficile à vivre. Encore plus si le même type de situat...

Cette semaine, je continue de vous parler de sommeil. Quel est le meilleur endroit pour dormir ? Je fais également un focus sur le sommeil du nourrisson qui bien sûr a ses particularités. Et enfin, je vous parle de deux troubles du sommeil : les terreurs nocturnes et les cauchemars. Je vous invite à écouter l’épisode précédent avant d’écouter celui-ci. J’ai élaboré cet épisode grâce à ces sources...

Nous passons un tiers de notre vie à dormir. Un tiers ! Et pourtant, nous savons si peu de choses à propos du sommeil ! Quand dormir ? Combien de temps ? En une seule fois ou en plusieurs ? Dans cet épisode, j’essaye de démêler un peu tout cela. Je parle du sommeil de façon générale, aussi bien pour les adultes que pour les enfants. Ainsi, vous saurez un peu plus pourquoi il est si dur d’être priv...

Vous n’en pouvez plus. Vous êtes à bout. Tellement de choses à faire et si peu de temps et d’énergie… Votre entourage ne sait pas ce que vous ressentez ou l’ignore. Vos enfants n’ont aucune reconnaissance pour tout ce que vous faites pour eux. Ils sont ingrats. Et tout cela vous pèse. Mais comment faire autrement ? Dans cet épisode, je vous parle du sentiment, que je connais bien, d’être débordé.e...

Le temps est sûrement la ressource que nous gaspillons le plus. Surtout lorsqu’on est parent. Mais une journée ne dure que 24 heures. Et n’est pas renouvelable. Alors autant l’utiliser à bon escient. Est-ce que vous utilisez votre temps pour votre essentiel ? Est-ce que vous faites des actions qui entretiennent l’équilibre de votre vie, votre épanouissement, qui incarnent la vision de votre vie ?...