人生がグッと楽しくなるコーチング/Kae Matsubara

人生をよりよく生きたいと思ったときに必要なのがゴール設定です。日常生活でできている自分、行動できている自分にフォーカスして、自分の能力の自己評価をあげていきます。 お問い合わせ・メッセージは ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 無料動画プレゼントは ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ こちら

思い悩む間にも、砂時計の砂は下に落ちていきます。 だから自分のタイミングで勢いで挑戦する。それを自分を信頼するエネルギーにしていきます。 お問い合わせ・メッセージは ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 無料動画プレゼントは ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ こちら

「思考のプロセス」から読み解いて、過去の自分に言いたいこと お問い合わせ・メッセージは ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 無料動画プレゼントは ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ こちら

筋トレと同じように日々の積み重ねで人の意識も変えることができます。毎日、少しずつ積み重ねて習慣にすることで、自分の考え方、自分の未来は変わっていきます。 お問い合わせ・メッセージは ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 無料動画プレゼントは ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ こちら

ゴールを明確に設定したからといっても、果報は寝て待っていても果報は来ません。自分から行動しなくては結果は出ないのです。その行動は大胆なことでもなく、自分ができることをコツコツと継続すること。１日にできることは少なくても続けていくことで確実に自分は変わっていきます。 お問い合わせ・メッセージは ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 無料動画プレゼントは ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ こちら

わたしが最近、意識していることば「がんばる」ではなく「ふんばる」「邁進する」という言葉をご紹介しました。 不必要な「がんばり」していませんか？固定観念や価値観を手放して柔軟に生きることも大切だなと感じます。 お問い合わせ・メッセージは ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 無料動画プレゼントは ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ こちら

劣等感を手放すことは、自分の欠点も含めて自分を受け止めて、とらえ方を変えます。そして自分を責めるエネルギーを、自分を成長させるエネルギーに変えていきます。 少しずつでも自分が成長していると感じたら、いつの間にか劣等感やコンプレックスはどんどん小さくなって消えていきます。 お問い合わせ・メッセージは ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 無料動画プレゼントは ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ こちら

「エレファントシンドローム」とは、本来持っている自分のポテンシャルを発揮できないように「できない」と思い込んで、自分の限界を自分で決めてしまうこと。 わたしたちは、自分次第で大きく変わることができます。あたらしいチャレンジに、自分の過去の失敗や誰かの意見や評価、過去の自分は一切関係ありません。自分の限界にふたをしないで、新しい一歩を踏み出してみませんか。 お問い合わせ・メッセージは ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

挑戦は『ローマは一日にして成らず』 その行動を継続・維持するためにもプロセスを楽しむことって大事です。プロセスを楽しむためにも、心からやりたいことをやっていきます。 お問い合わせ・メッセージは ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 無料動画プレゼントは ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ こちら

自分がコントロールできることに意識を向けると、見える景色ががらりと変わります。 お問い合わせ・メッセージは ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 無料動画プレゼントは ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ こちら

毎日の自分を振り返って「できなくて当たり前」を基準にして、ちいさな「できた」を数えていく方が前向きで、それは自分の自信につながっていきます。 お問い合わせ・メッセージは ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 無料動画プレゼントは ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ こちら

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同じ状況で、同じ行動をしていても、自分が主体的か受動的かで結果は変わってくるのです。自分はどっちの生き方を選択するのか？その選択で自分の行動が違って、結果も幸福度も変わってきます。 お問い合わせ・メッセージは ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 無料動画プレゼントは ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ こちら ⁠

世界は広い。そして人生は短い。 自分を変える意識はもちろんのこと、自分をしあわせにするためにも挑戦は必要です。自分をアップデートするべく、ちょっとした挑戦することを意識してみませんか？ お問い合わせ・メッセージは ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 無料動画プレゼントは ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ こちら ⁠⁠

「年齢はただの数字」という考え方もありますが、「年齢を言い訳にやりたいことをやる」という考え方もあります。会いたい人に会いに行く。あたらしい知識を知る。自分がやりたいことを探すことでもいい。自分のこれからの生き方を意識してみませんか？ほんの少しの勇気と、一歩を踏み出すことで自分の生き方、自分の未来は大きく変わります。 お問い合わせ・メッセージは ⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠ 無料動画プレ...

「チャンスの女神は前髪しかない」と言われています。チャンスは突然やってきて、すぐに去ってしまいます。チャンスに気づくことができなかったり、気づいても動き出すのが遅れてしまえば、なかなかつかむことはできません。 そのためにも、チャンスをつかむためにできること。 ゴールを明確にする、ポジティブな側面を見る、3Good Things、チャンスが来るのを待たない、思考は現実化する、継続すること、時間軸は未来から今、とい...

自分の人生を変えたいとき「セルフイメージを高める」と聞いたことはありませんか？ 筋トレと同じように、日々の積み重ねで自分の意識を変えることができます。毎日、少しずつ積み重ねて習慣にすることで、自分の考え方、自分の未来は変わっていきますよ。 お問い合わせ・メッセージは ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠ 無料動画プレゼントは ⁠⁠⁠⁠ こちら

不安で苦しいとき、どうしていますか？ 不安とは何か？不安を消すスイッチ、不安の落ち着かせ方、不安を整理する方法をシェアしています お問い合わせ・メッセージは ⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠ ⁠⁠ 無料動画プレゼントは ⁠⁠⁠ こちら

自分を信じることは、筋トレと同じで日々の積み重ねです。自分を信じるには時間はかかりますが、「千里の道も一歩から」です。じっくりと自分を育てていきます。 お問い合わせ・メッセージは ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠ ⁠ 無料動画プレゼントは ⁠⁠ こちら

「自分を信じる力」があることは自分の振る舞いや行動に直結して、人生の質をアップすることができます。自分を信じることで自分の生き方すらも変わってきます。たった一度の人生です。自分を信じる力は本来、誰もがもっているものです。ただ、その力をすっかり忘れているだけなのです。だから自分を信じることを、もう一度、思い出しませんか？自分を信じる力をもつことで人生の幸福感もアップすることができます。  お問い合わせ...

自分を変えたい、人生を変えたいと思うときには、すでに新しい一歩を踏み出しています。 お問い合わせ・メッセージは ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠ 無料動画プレゼントは ⁠ こちら

自分を変えるって、ひとりではなかなか難しい… そのためにコーチングというツールがあるので、今の自分を変えたい、今の自分にモヤモヤしているという方の参考になったらうれしいです。  お問い合わせ・メッセージは ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ こちら ⁠⁠⁠⁠ 無料動画プレゼントは こちら

自分の人生を主体的に生きるには、本当に価値があるのは自分の存在だと気づくことが大切です。誰とも比べる必要はありません。 他人の意見や評価はスルーして、本当に価値があるのは「自分の存在」です。そのために、さらに自分の価値を高めて、自分の人生の舵を自分でとります。自分の人生は自分で決めていきます。  お問い合わせ・メッセージは ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ こちら ⁠⁠⁠ 無料動画プレゼントは こちら

本当のしあわせとは、自分がどうありたいのかを知って、それに向けて行動して、自分のありたい姿になること。 未来は見えないし、確実な保証もありません。だからこそ、自分で自分の人生を創り出す。そしてそのプロセスをたのしむ。それこそが「しあわせ」だと自分がこころから満たされるものです。  お問い合わせ・メッセージは ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠

マインドセットは、筋トレと同じなんです。毎日、意識を変えること、マイナスもプラスにとらえ方を変えることを習慣にすることを積み重ねていくことで手に入れることができます。自分のことを悩むことで、自分を知ることができます。自分のクセに気づく。それは自分が成長するチャンスです。自分のクセに気づくだけで、自分の明日が変わってきます。  お問い合わせ・メッセージは ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠⁠