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Agua y malo La vida nos sigue dando limones y seguimos haciendo limonada. ¿Que esta semana empalmamos dos DANAS y dos resfriados? Pues lo convertimos en una semana de descanso forzoso en la que recuperar un poco y empezar a planear entrenos de mayor duración a partir de la semana que viene, por que nuestra carrera objetivo es en apenas un par de meses. Eso es lo que te cuento hoy junto con los des...

Seguros DumbAI En esta ocasión te cuento una semana pasada por agua, como para todos, con pocas sorpresas con los seguros y con una semana que no ha estado nada mal a pesar de estar pasada por agua. Nos han dado limones y hemos hecho limonada, mucha. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed . Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net . Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEs...

Bandoleros Cancelados con David de Arcos A veces se gana, a veces se pierde y a veces se suspende. Lo que nos queda siempre es el poder sacar un aprendizaje de ello. Sobre la celebración de la prueba de Bandoleros este año y sobre como la vivió nuestro compañero David, al menos mientras duró la prueba. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed . Puedes dejar un comentario en InReplyTo....

Entrenando con Bots Si ya eres viejo en el lugar sabes que los títulos de los episodios pueden tener algo que ver con el contenido o no. A veces puede que le encuentres sentido después de escucharlo. A lo mejor yo soy el único que hace esas extrañas conexiones entre el título y el contenido. En esta semana, solo puedo lamentarme, un poquito y envidiar a los compañeros que se irán el fin de semana...

Cacharreos tecnologicos olvidados Siempre hay algún tema que se me escapa y hoy no te he hablado del único cacharreo tecnológico reseñable de la semana. Le he cambiado el motor de giro al plato del microondas y no ha saltado nada por los aires. Una reparación que no me ha llevado más de 20 minutos entre ver el video, desmontar lo necesario de la base del microondas, pedir la pieza de repuesto, que...

Entrenamiento Cruzado En ocasiones los caminos del entrenamiento no discurren por donde tenías planeado, pero si, cualquier entrenamiento, cualquier actividad, te puede servir de entrenamiento cruzado. 4 horas de caminata cargando a la heredera en los hombros, dan para mucho. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed . Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net . Este es el grupo de I...

Vuelta a la carga A veces se vuelve a la carga con el entreno, a veces vuelves a la carga con el trabajo. Siempre se recupera ese punto de equilibrio después de todas las volteretas que nos termina dando la vida. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed . Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net . Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram . Si quieres apoyar...

De todo menos correr Al fin repasamos la clasificación de este año pasado. El trabajo del canijo recopilando datos ha dado sus frutos. Gracias por hacernos un hueco entre todos sus empeños. Recordad, la clasificación es solo una lista con nombres, contra quien os tenéis que pelear es contra vosotros mismos, vuestro yo del año pasado. En esta ocasión hay un Batiburrillo de temas y creo que de lo qu...

Objetivo a la vista Al fin un objetivo tangible a la vista, como siempre, lo más difícil y estresante, el momento de conseguir o no el dorsal. Al menos esta vez hemos sabido pronto si estábamos o no en la carrera. Pero no solo te voy a hablar de esto, he tenido que pedir soporte a apple y de momento, te lo cuento. Las semanas de entreno volverán a tener más sentido. Si quieres suscribirte a este p...

La mejor relación ¿Buscas siempre lo mejor o buscas siempre la mejor relación calidad precio? ¿Eres libre y compras lo que quieres o eres víctima de las reviews y terminas siempre con la "compra maestra"? En ocasiones, uno tiene que dejarse llevar por su instinto, su experiencia, el uso que vayamos a hacer de eso que estamos comprando. Pero hay muchas ocasiones, en las que si no tenemos claro que...

El inicio del fin Al menos para ANT+ ese protocolo de comunicación entre dispositivos deportivos. Te lo cuento en el audio, además de mi semana de entreno y un par de recomendaciones... Series españolas La última beta se ha cargado la compatibilidad con la app que uso para grabar desde el iPhone, así que he tenido que refugiarme en Notas de Voz y la magia de los plugins de audio en la edición. El...

Objetivos pasados y futuros En esta ocasión te hago un repaso de como han ido los objetivos anuales ¿Crees que he cumplido? Tienes demasiada fe en mi. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed . Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net . Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram . Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En cal...

Hábitos y disciplina ¿Cúal de las dos elegimos? ¿Eres más de hábitos o a veces hay que tirar de disciplina?. Ambas son cualidades deseables que tenemos que cultivar, mejor si van de la mano, pero en ocasiones nos vamos a ver arrastrados por una o por otra. Hoy hablo de como pienso cerrar lo que queda de año... corriendo. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed . Puedes dejar un comen...

Vuelta al origen Vuelta a los orígenes, con uno de esos episodios en los que doy respuesta a algo de lo que me he ido encontrando por redes. Como la semana pasada no te conté mi precaria semana de entrenamiento, hoy te cuento como han sido las dos últimas. No te pongo por aquí la recomendación, por que NO te recomiendo lo que te comento al final. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Fe...

Corriendo con Tito Hiperlocal En ocasiones las cosas no salen como las habías planeado, así que este semana, llega ese episodio extra... al rescate. Corriendo con Tito, hablando de lo divino y de lo humano en una tirada lenta y larga. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed . Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net . Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegra...

Dorsales perdidos y encontrados A veces pierdes un dorsal por no estar lo suficientemente atento y en otras ocasiones, los dorsales te llueven del cielo, en forma de alguien de tu círculo cercano que recuerda que te has quedado sin un dorsal y te lo ceden. Esta semana de entreno, no ha estado del todo mal. Las recomendaciones: La Colina del Loco: La radio que inventó Quintero (a buscarlo en tu pod...

Tirada Larga con Titus Saccum Dorsualem No, no hablo latín, las carambolas del destino me hicieron esquivarlo en el Instituto. Pero Corriendo con Tito Mochilo me gustaba menos para título, así que una vez más tiro de traductor web para titular un episodio. Ya no hace falta una carrera para poner nervioso a Tito, para conseguir que se le disparen los niveles de cortisol solo es necesaria una preins...

Correr con amigos el Genal 2024 Correr con amigos siempre hace que todo llegue a buen puerto, puede ser que vayas más lento a veces, en otras irás más rápido de lo que pensabas, pero siempre vas a llegar más lejos. Aquí mis compañeros de fatiga apostillan mi relato de la semana pasada. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed . Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net . Este es el...

Nuestro Trail del Genal 2024 Esta es la crónica de nuestro paso por el Trail del Genal 2024 de Alpandeire. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed . Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net . Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram . Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos...

Nervios precarrera A una semana de nuestro siguiente reto, no todos llegamos con el mismo entreno, en lo personal, voy muy por debajo de lo que habría ido otras veces, pero esta vez, deberá ser suficiente. En esta semana restante espero poder recuperar y descansar para poder disfrutar en el Genal. Las recomendaciones: Operaciones Especiales Lioness Balatro Si quieres suscribirte a este podcast est...

Tirada larga con Tito Diaeta Nuestra intención era la de correr a ritmo suave, tirada larga de los domingos para parlamentar, interrumpirnos muchas veces, hablar de la vida y no hemos podido resistirnos sacar el cuñado que llevamos dentro y charlar un poco de todo. Al final la hemeroteca pondrá a todos en su sitio. Pero mientras esa justicia pírrica llega en el futuro, mucha fuerza, mucho ánimo y...

La vocación Vocación y oportunidad. Me veo arrastrado por la actualidad a comentarte alguna de las cosas que me he encontrado por ahí esta semana. Por supuesto, sigo con mis lamentables semanas de entreno, ¿en algún momento mejorará la cosa o será esta a partir de ahora mi nueva realidad? Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed . Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net . Este es...

Minimalismo renacido Te vuelvo a hablar de minimalismo y de como debes introducirlo en tu vida, poco a poco. La entrevista /podcast del que te Hablo Physiowods El sistema de Notas de MyForeverNotes La película La trampa Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed . Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net . Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram . Si quieres...

Corriendo con Tito McConaughey ¿Hay algo mejor que salir a trotar por caminos llenos de barro y quizá con un poco de lluvia? Si quieres encontrar a un par de señores jadeando, contra el viento, a ritmo lento por el barro, hablándonoslas de todo y de nada, no debes perderte este episodio en tu tirada larga. Si tus ritmos son lentos y te duele un pie, una rodilla o cualquier otra parte de tu anatomí...

Entrena lo que puedas Entrena lo que quede, lo que reste, lo que puedas. De eso va este episodio de hoy. La serie que te recomiendo: Hotel Cocaina. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed . Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net . Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram . Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calida...