Impara a meditare con me, per vincere ansia e stress

La Via di Mezzo e il mantra della Luce. Meditazione 356.

Stai nello stato naturale. Meditazione 355

Sii l’ultimo a parlare! Meditazione 354

La sobrietà come componente della bellezza. Meditazione 353

La tua anima nera. Meditazione 352

Sentiti sempre al posto giusto al momento giusto. Meditazione 351

Sii luce! Meditazione 350

Unisciti alla grande assemblea. Meditazione 349

La meditazione di oggi ti aiuterà a cambiare prospettiva su molteplici eventi, come:    🔹 Trasformare il cancro in un’opportunità evolutiva.   🔹 Ribellarsi ai giudizi familiari (io l’ho fatto in una dinastia di medici!).   🔹 Disegnare Quantum Positron Images (QPI) per guarire attraverso l’arte.     In questo episodio:  La mia storia con Karura e la luna rossa   Mantra “Karura” per il Soul Retri...

Vivi il mondo come il corpo degli insegnamenti del Buddha. Meditazione 347

Non provare né attrazione né repulsione. Meditazione 346

I tuoi genitori, le tue prime immagini. Meditazione 345

Il Dio della guerra. Meditazione 344

🎧 TRASFORMAZIONE AUDIO: IL POTERE DEL BUDDHA DELLA MEDICINA"  Nella meditazione di oggi facciamo esperienza del mantra del Buddha della Medicina per riassorbire paure e proiezioni. Nel Bardo, ogni apparizione riflette il tuo mondo interiore. Con la meditazione 343 di "1 minuto al giorno":     ✅ Attiva il settimo chakra strofinando la sommità del capo ✅ Ripeti il mantra di oggi pe...

Grazie alla meditazione di oggi, tratta dal mio libro “1 minuto al giorno, meditazioni quotidiane”, potrai:    • Attivare la memoria animale   • Neutralizzare i "venti karmici"   • Rigenerare il campo aurico    Ideale per:     🌙 Praticare prima di dormire   🌅 Iniziare la giornata con protezione   💥 Momenti di crisi esistenziale     Istruzioni speciali:   Usa cuffie   Visualizza il tuo...

🎧 Nell’episodio di oggi approfondiamo ancora la terra di Bardo, grazie a una nuova meditazione da fare insieme. Lascia che il respiro sincronizzato al mantra ti trasporti in uno stato di euforia ossigenata dove vivente e morente coesistono. Esplora la dualità dei corpi, riconquista poteri ancestrali e sciogli paure radicate. Una meditazione per chi cerca integrità oltre i confini del fisico.    #...

La realizzazione del vuoto come strumento della libertà - Mantra #340, TERRA

🎧  Unisciti a me in questo episodio per connetterti con le dimensioni sottili e ricevere messaggi nei sogni. Ideale per chi pratica yoga sciamanico e cerca strumenti per una vita (e morte) consapevole.   ✨ Cosa trovi: Visualizzazione dello scintillio di lucciola.   Ripetizione del mantra per attivare la chiaroveggenza.   Preparazione al transito come spirito guida.   🔍 Segui il mio nuovo podcas...

Nell’episodio di oggi ti guido nella scoperta della meditazione del Sole: chiudi gli occhi e lascia che il mantra di Manjushri, il Bodhisattva della Saggezza, ti guidi attraverso i mondi. Il mantra va ripetuto in unione con il respiro: scoprirai che il corpo non è carne, ma luce.    Visualizza te stessa/o mentre cammini in una foresta, in un bosco, e che non sia tu a muoverti ma il tuo corpo di Ba...

Ascolta l’episodio di oggi per connetterti con la tua vera natura di Buddha risvegliato, grazie al mantra “Sammasati” e la meditazione della luce lunare. Questa pratica è ideale prima del sonno o nei momenti di transito.    🌌 Cosa trovi in questo episodio:  una guida alla meditazione basata sugli insegnamenti del Bardo e dello #YogaGiapponese   pratiche per affrontare ansia e paure con la filosof...

Comprendi l’interdipendenza e il vuoto. Meditazione 336

L’episodio di oggi è dedicato allo Yoga del Colofon, una delle pratiche più potenti della tradizione sciamanica himalaya. Ti guiderò in una pratica legata a questo antico insegnamento, che a sua volta si ispira al Bardo Tödröl, il Libro Tibetano dei Morti. Il termine "colofon" indica l’ultimo testo con cui finisce un libro e il primo con cui inizia, un simbolo perfetto del grande transit...

In questo nuovo episodio del podcast dedicato al libro “1 minuto al giorno, meditazioni quotidiane, ti guido nella Terra del Bardo, il regno del transito tra vita e morte, per esplorare l'arte di attraversare ogni soglia con piena consapevolezza e senza paura. “1 minuto al giorno” sta rivelando una potenza straordinaria: le formule meditative che ho raccolto e praticato in 40 anni di vita, ora...

Costruisci un ponte tra i mondi - Mantra #333, TERRA

Grazie alla meditazione di oggi, lasceremo la Terra del Piacere, che abbiamo esplorato nelle scorse settimane, per entrare nella Terra del Bardo, il regno del transito e del passaggio. Cos'è il Bardo? Nel suo significato tradizionale, rappresenta il transito dalla vita alla morte e dalla morte alla successiva rinascita. Ma in una comprensione più profonda, il transito è qualcosa che permea ogn...