Histórias D'Alma

O segredo da mudança não é fazer mais — é permitir diferente. há um momento na vida em que já tentámos tudo: esforçar, insistir, controlar, lutar… e mesmo assim, nada parece avançar. é exatamente aí que começa a transformação: no instante em que deixas de lutar contra a maré e te permites parar, sentir e escutar o que a alma tenta sussurrar há tanto tempo. este episódio é um convite para esse pont...

Neste episódio das Histórias D’Alma, desconstruímos um dos maiores mitos que atravessa gerações: o Príncipe Encantado. Afinal… o que é que esta fantasia faz ao nosso amor-próprio, às nossas escolhas e às relações que atraímos? Falamos sobre o impacto emocional e sistémico destas histórias, o papel da criança interior, o vazio deixado por um pai ausente ou distante, e como muitas mulheres ainda viv...

Neste episódio das Histórias d’Alma, recebemos Maria Chã, criadora do projeto As Curvas da Maria, para uma conversa profunda, honesta e transformadora sobre assédio moral, crítica ao corpo, autoestima, ansiedade, burnout e o caminho de volta ao amor-próprio. Esta é uma história de dor — mas também de coragem, renascimento e reconciliação com o corpo. Duas mulheres que passaram por situações de hum...

Neste episódio do Histórias D’Alma falamos sobre algo que tantas pessoas vivem por dentro: fingir que está tudo bem quando não está. Fingimos para evitar conflitos, para sermos aceites, para não desiludir ninguém. Mas esse esforço constante tem um preço — e normalmente quem o paga somos nós. Aqui partilho contigo uma reflexão honesta sobre as máscaras que usamos no dia a dia e sobre o momento em q...

Tens medo de falhar, de ser julgada ou de sair da tua zona de conforto? 🌿 Neste episódio do Histórias D’Alma, Susana D’Oliveira convida-te a transformar o medo num aliado para o teu crescimento emocional e espiritual. Quando o medo aparece, ele não vem para te travar — vem para te proteger, para te mostrar onde estás pronta a expandir. E se o medo fosse apenas a tua coragem a pedir-te mais espaço...

Há dores que não desaparecem com o tempo — apenas mudam de forma. Aparecem em relações que se repetem, em medos que não sabemos explicar, em sabotagens silenciosas que nos impedem de viver o amor e a alegria que merecemos. Essas dores têm uma origem comum: a tua criança interior. Neste episódio profundo do podcast Histórias D’Alma, Susana D’Oliveira convida-te a olhar com ternura para essa parte d...

Já te perguntaste se estás realmente no caminho certo? Se o que fazes todos os dias tem mesmo a ver com o propósito da tua alma? Vivemos numa época em que se fala tanto sobre “descobrir o propósito de vida”, que às vezes parece mais uma obrigação do que uma inspiração. Mas… e se o propósito não fosse um destino a alcançar, mas uma forma de viver — que se revela a cada passo, quando escolhes estar...

Há amores que curam e outros que aprisionam. E quando o amor perde a ordem… a vida para de fluir. Neste episódio do Histórias D’Alma, Susana D’Oliveira convida-te a refletir sobre o lugar que ocupas na tua vida, na tua família e nas tuas relações. Com a metáfora de um puzzle, ela mostra como tentamos encaixar-nos em papéis que não são nossos — a filha que se torna mãe da mãe, o filho que salva o p...

✨ Algumas histórias são receitas da alma — com ingredientes de coragem, fé e chocolate. 🍫💫  Neste episódio do Histórias D’Alma, recebemos Elena Tukelat, uma mulher inspiradora que transformou uma viagem de férias em um novo destino de vida. Natural da Moldávia, Elena chegou a Portugal em 2017 e, com fé e determinação, reconstruiu-se longe de casa. Aprendeu português, tirou a carta de condução e...

Neste episódio do Histórias D’Alma, convido-te a mergulhar comigo no significado mais profundo de liberdade — aquela que nasce dentro, quando decides assumir o teu poder pessoal e viver a vida que a tua alma realmente deseja. 🌿 Falo-te das minhas viagens de autocaravana, da sensação de mergulho debaixo de água, da leveza de viver ao sabor do instante e de como esses momentos se tornaram espelhos...

Morrer para renascer | O ciclo sagrado da transformação da alma Estás a viver em plenitude… ou apenas a sobreviver? 🌱 Neste episódio do Histórias D’Alma, Susana D’Oliveira convida-te a refletir sobre a diferença entre viver de forma consciente e apenas existir em automático. Falamos sobre as pequenas mortes da vida — fases, papéis, crenças e padrões que precisam terminar — e sobre a coragem de mo...

Já sentiste medo de não seres suficiente? De não seres escolhida ou de seres deixada para trás? A ferida da rejeição e do abandono nasce muitas vezes na infância — quando não nos sentimos vistos, acolhidos ou amados. Mas continua a ecoar na vida adulta, levando-nos a repetir padrões, escolher relações dolorosas e viver com medo da solidão. Neste episódio do podcast Histórias D’Alma, partilho conti...

Intuição nunca falha! Aprende a ouvir e confiar na tua intuição! Já sentiste arrepios sem motivo? Ou aquele pressentimento de que algo ia acontecer — e aconteceu? Ou, pelo contrário, ignoraste a tua intuição… e acabaste por sofrer as consequências? 👉 A intuição é a bússola invisível da alma. Ela nunca falha — mas precisa que lhe dês espaço para ser escutada.  Neste episódio do podcast Histórias D...

Como a relação com a mãe influencia a nossa vida? 🌿 A forma como olhamos para a nossa mãe reflete-se em quase tudo: – na autoestima (o sentir-se suficiente), – na abundância (a capacidade de receber da vida),  – nos relacionamentos (a forma como nos ligamos ao outro), – e até na maternidade. Neste episódio do podcast Histórias D’Alma, Susana D’Oliveira convida-te a mergulhar neste vínculo primord...

Porque atraímos sempre o mesmo tipo de pessoas? Já disseste alguma vez: “Atraio sempre o mesmo tipo de pessoa”? Ou sentiste que a tua relação parecia um déjà-vu emocional — a mesma dor com um rosto diferente? Neste episódio do Histórias D’Alma, Susana D’Oliveira traz uma reflexão profunda sobre os padrões invisíveis que moldam as nossas relações amorosas. Tal como na cozinha seguimos receitas herd...

E se a ansiedade não fosse inimiga… mas uma mensagem da tua alma a pedir escuta? Já sentiste o coração acelerar, um nó no estômago ou uma pressão no peito… sem motivo aparente? A ansiedade é muitas vezes vista como inimiga, mas pode ser um convite — uma mensagem do corpo e da alma a pedir atenção, pausa e cuidado. Neste episódio do podcast Histórias D’Alma, Susana D’Oliveira partilha como identifi...

Ferida da Injustiça: como sair do papel de vitima? Já sentiste que a vida foi injusta contigo? Que carregas mágoas antigas e, sem perceber, vives como vítima do passado? Neste episódio do podcast Histórias D’Alma , Susana D’Oliveira partilha uma reflexão profunda sobre a ferida da injustiça , os julgamentos que fazemos (dos outros e de nós mesmas) e o caminho para transformar dor em força . A part...

✨ Quando o sucesso assusta mais do que o fracasso 🎙️ Novo episódio do podcast Histórias D’Alma  Já sentiste vontade de te esconder para não incomodar? Já apagaste o teu entusiasmo, as tuas ideias ou até a tua alegria… para caber no que os outros esperam de ti?  Muitas vezes, o que nos assusta não é o fracasso — é o sucesso. Não é a sombra — é a luz. Neste episódio, partilho:  🌟 Como lealdades in...

🎙️ Episódio 5 — Porque é que atraio sempre o mesmo tipo de relação? Como os padrões familiares influenciam os nossos relacionamentos amorosos? E se os conflitos, distâncias ou sabotagens na relação não fossem apenas sobre “nós dois”?  E se estivéssemos, sem perceber, a dançar com histórias que vêm de longe?  Neste episódio do podcast Histórias D’Alma, Susana D’Oliveira convida-te a olhar os relaci...

Numerologia da Alma: Descobre a tua missão, os teus ciclos e os segredos do teu nome O que dizem os teus números sobre ti? Neste episódio especial, Susana D’Oliveira convida-nos a mergulhar no universo da numerologia da alma — uma linguagem simbólica e espiritual que revela traços profundos da nossa essência . Através da data de nascimento e do nome completo, Susana explica como podemos descobrir:...

O que dizes à tua criança interior? E se a tua voz interior fosse a primeira — e a mais importante — linguagem de amor da tua vida? Neste episódio do podcast Histórias D’Alma, és convidado a escutar, com compaixão, a forma como falas contigo. Porque as palavras que repetes em silêncio — aquelas que só tu ouves — moldam o teu corpo, as tuas emoções e a tua alma. Muitas vezes crescemos a ouvir críti...

Neste segundo episódio do podcast Histórias D’Alma, Susana D’Oliveira convida-te a mergulhar num tema transformador: os laços invisíveis que nos ligam à nossa família — e que, muitas vezes sem percebermos, condicionam as nossas escolhas, emoções e relacionamentos. Com base nas Constelações Familiares, neste episódio vais descobrir: 🌿 O que são lealdades invisíveis 🌿 Como padrões familiares se re...

Neste episódio profundo e inspirador do podcast Histórias D’Alma, Susana D’Oliveira partilha uma vivência íntima sobre o sentimento de não-pertencimento na infância — e convida-te a refletir sobre as tuas próprias histórias de exclusão, diferença e invisibilidade. Com base na visão sistémica das constelações familiares e na filosofia de Louise Hay, este episódio lembra-nos que cada ser humano, com...

Há histórias que não se contam. Vivem dentro de nós, caladas. São dores, memórias, padrões que se repetem sem explicação. Neste primeiro episódio do Histórias D’Alma, abro o meu coração para ti. Partilho o meu caminho — não como terapeuta, mas como mulher, filha, mãe e ser humano em constante renascimento. Levo-te comigo pelos momentos que transformaram a minha vida: ✨ o acidente que quase me tir...