Hábitos

http://www.fernandoromoledezma.org#365meditaciones#tichnahthanh#habitos#mindfulness#espiritualidad#habitosguadalajara#meditacion ‪@FernandoRomoLedezma‬ #somostribu #meditacion #mindfulness #mindfullnesspractice Meditación sobre sobre las creencias limitantes.• Hay situaciones e ideas que, de manera no evidente, nos conducen a un resultado negativo o restrictivo. Puede tratarse de una creencia que...

#consciencia #hábitosguadalajara #hábitos #meditación #tichnahthanh #oservaciones@fernando.romo.ledOBSERVAR PARA COMPRENDERPensar es como tomar conceptos de nuestra memoria y usarlos como ladrillos para hacer construcciones a los que llamamos pensamientos. Pero sólo cuando estos pensamientos son iluminados por el conocimiento, toman una verdadera sustancia. El conocimiento no aparece nada más por...

 ⁨@FernandoRomoLedezma⁩ ⁠ #meditacion #espiritualidad #habitoshttp://www.fernandoromoledezma.org#365meditaciones#tichnahthanh#habitos#mindfulness#espiritualidad#habitosguadalajara#meditacion Meditación sobre la trampa sutil del consumo• En la actualidad abundan los mecanismos de mercadotecnia que nos manipulan para que consumamos más allá de nuestras necesidades, creando una dependencia por el des...

@fernando.romo.led #365meditaciones   #meditacionguiada   #consciencia   #medtiktok   #hábitosguadalajara   #espiritualidad   #hábitos   #sabiduria LA COMPRENSIÓN ES FRUTO DE LA MEDITACIÓN Cuando meditamos en nuestro cuerpo, le damos nuestra atención más lúcida mientras vivimos genuinamente en su interior. Nos hacemos uno con el cuerpo, de la misma manera en que una flor se abre porque se unifica...

http://www.fernandoromoledezma.org#365meditaciones#tichnahthanh#habitos#mindfulness#espiritualidad#habitosguadalajara#meditacion@fernando.romo.ledMeditación para dar significado a la rutina•. La rutina proporciona un marco para nuestras actividades diarias. Esto genera una sensación de seguridad y control, especialmente después de vivir un período de cambio o de interrupción. La repetición de acci...

Hábitos- Pod 101- Meditar es más que solo pensar http://www.fernandoromoledezma.org MEDITAR ES MÁS QUE SÓLO PENSAR La conciencia de una persona que medita mantiene una relación muy estrecha con el objeto de su meditación. El sutra Satipatthana declara: 《Observa el cuerpo en el cuerpo. Observa las emociones en las emociones. Observa la mente en la mente. Observe los objetos de la mente en los obje...

http://www.fernandoromoledezma.orgMeditación para regresar a lo simple.• Tal vez hayamos sentido que la vida es complicada, pero rara vez nos hemos preguntado en dónde está el verdadero origen de las dificultades. Quizás porque vemos problemas donde en realidad no los hay, o porque nos frustra encontrar una puerta cerrada, cuando más adelante hay otras que están abiertas. No obstante, podríamos pe...

http://www.fernandoromoledezma.org LA NATURALEZA DE LAS COSAS Nuestra mente acostumbra a crear categorías como: tiempo y espacio, arriba y abajo, dentro y fuera, los demás y yo, causa y efecto; para después clasificar dentro de ellas todos los fenómenos que percibimos. A un nivel convencional esto resulta útil; pero a un nivel profundo es como si llenáramos con agua botellas distintas para encontr...

https://www.fernandoromoldedezma,orgMeditación para conectar con la tierra.• Nuestra relación con la Tierra es de interdependencia. Dependemos de ella para recursos y sustento, y al mismo tiempo nuestras acciones la afectan. Para asegurar un futuro sostenible, es esencial reconocer que la Tierra es nuestro hogar; y esto implica adoptar prácticas respetuosas con el medio ambiente y valorar los serv...

🤔 ¿QUIÉNES_SOMOS? ❣📖 Metodología pedagógica grupal en Educación Universal #Hábitos #HábitosSaludables #HábitosPositivos #SomosTribu #SomosUno #Meditación #MeditacionOnline #respiración #espiritualidad #Concentración #Mindfulness #EntrenamientoMental #AtenciónPlena #Compartir #mente #paz #fernandoromoledezma

http://www.fernandoromoledezma.org Meditación para conectar con la naturaleza.   • Erich Fromm definió la biofilia como lapasión por todo lo viviente. La mayoría de nosotros tenemos una afinidad yempatía innata con la naturaleza. Conectar con ella es vital para nuestrodesarrollo cognitivo, emocional, espiritual y estético. Y quienes vivimos en unentorno urbano, sufrimos porque e stamos perdiendo e...

https://www.fernandoromoledezma.org Cuando observamos nuestro cuerpo, nuestras emociones, nuestros pensamientos y nuestras percepciones; los situamos en el tiempo y en el espacio, al igual que cuando observamos fenómenos físicos, psicológicos o fisiológicos. Pero cuando la mente se vuelve el objeto de su propia observación, ¿aquello que se observa también es la mente o sólo es una proyección de és...

http://www.fernandoromoledezma.org #habitosguadalajara #mindfulnes #espiritualidad Meditaciónen los cinco elementos del cuerpo.   • Los cinco elementos se refieren a un conceptofundamental en algunas disciplinas orientales, y describe la interrelaciónentre la naturaleza y el ser humano. Estos elementos son: madera, fuego,tierra, metal y agua. El postulado es que estos elementos están interconectad...

Hábitos - POD 98- LA BASE DE LOS CONCEPTOS En la vida cotidiana, tenemos el hábito de diferenciar entre "adentro" y "afuera". Esta distinción es necesaria, ya que en un día frío no podemos estar con la misma ropa "adentro" que "afuera" de casa. Conceptos como "alto" y "bajo", "uno" y "varios", "ir" y "ve...

#hábitos #menteinconsciente #espiritualidad #fernandoromoledezma #minfulness #expressomentalhttps://www.fernandoromoledezma.org/Meditación para abrazarse a sí mismo.• Ancla toda tu atención en la respiración. Mantén un enfoque sereno en el aire que entra y sale por tu nariz. Si tu mente se distrae, devuelve con gentileza la atención a este punto. • Comienza este ejercicio abriendo el portal de tu...

Hábitos- Pod 97- Los conceptos dentro y fuera POD LOS CONCEPTOS “DENTRO” Y “FUERA” Llamamos "mundo exterior" a aquello que percibimos afuera de nuestro cuerpo; pero éste -al igual que todos sus órganos-, también ocupa un lugar en el espacio. Y si lo único que podemos hacer con nuestra mente es observarla mientras se contempla a sí misma, ¿estará entonces en nuestro interior? Sabemos que...

#hábitos #menteinconsciente #espiritualidad #fernandoromoledezma #minfulness #expressomentalhttps://www.fernandoromoledezma.org/es Meditación para conectar con el cielo y la tierra• Ancla toda tu atención en la respiración. Mantén un enfoque sereno en el surco nasolabial, ese espacio que está justo debajo de tu nariz. Si tu mente se distrae, devuelve con gentileza la atención al punto inicial. • L...

#consciencia #meditacionguiada #hábitosguadalajara #meditación #tichnahthanh #sabiduria #espiritualidad #medtiktok #oración #hábitos #365meditacionesEL OBSERVADOR Y LO OBSERVADOCuando meditamos en nuestro cuerpo, aunque limitemos nuestra observación a un espacio determinado; Comprenderemos que el cuerpo no está separado del resto del universo. Si meditamos en el espacio infinito, nos volvemos espa...

#hábitos #menteinconsciente #espiritualidad #fernandoromoledezma #minfulness www.fernandoromoledezma.org El tema de hoy es Meditación para volver a tu centro.• Ancla toda tu atención en la respiración. Mantén un enfoque sereno en el surco nasolabial, ese espacio que está justo debajo de tu nariz. Si tu mente se distrae, devuelve con gentileza la atención al punto inicial. • Estar en tu centro supo...

95 SOMOS LOQUE VIVIMOS   Siempretenemos la opción de elegir contenidos constructivos de entretenimiento,trasladarnos a lugares hermosos, encontrarnos con amigos queridos, disfrutarbuenos libros y escuchar música que nos complazca. Podemos vivir de una formacontenta y relajada con lo que hayamos seleccionado, ya que somos aquello queelegimos.   Si estás enuna playa al amanecer o en la cima de una m...

El tema de hoy es Meditación sobre tu esencia.• Ancla toda tu atención en la respiración. Mantén un enfoque sereno en el surco nasolabial, ese espacio que está justo debajo de tu nariz. Si tu mente se distrae, devuelve con gentileza la atención al punto inicial. • Cuando alguien se aproxima hacia ti y te pregunta “¿quién eres?”, ¿qué le respondes?• Lo acostumbrado es que respondas con tu nombre, s...

NO PIERDAS TU INDEPENDENCIATodos necesitamos tiempo para relajarnos y vivir, pero ¿cómo podemos obtenerlo? Habitualmente, cuando tenemos tiempo libre reproducimos contenido multimedia en nuestros dispositivos electrónicos para evitar "no tener nada que hacer", lo que en realidad significaría estar solos con nosotros mismos. Mirar videos o series nos puede poner más alterados y además nos...

Meditación sobre la competencia.• Ancla toda tu atención en la respiración. Mantén un enfoque sereno en el surco nasolabial, ese espacio que está justo debajo de tu nariz. Si tu mente se distrae, devuelve con gentileza la atención al punto inicial. • Reflexiona sobre el sentido de competitividad que hoy en día está presente en la mayoría de las personas que forman nuestra sociedad. Muchos quieren...

Hábitos - POD 93- La existencia por la concienciaNuestra mente lo crea todo. La majestuosidad de la cima de una montaña brillante de nieve eres tú mismo cuando la contemplas. Su existencia depende de tu atención. Y cuando cierras tus ojos, siempre que tu mente permanezca presente, la montaña estará ahí. Sentado en meditación con varias ventanas de los sentidos cerradas, sientes la presencia de tod...

Meditación sobre las dimensiones del ser humano.• Ancla toda tu atención en la respiración. Mantén un enfoque sereno en el surco nasolabial, ese espacio que está justo debajo de tu nariz. Si tu mente se distrae, devuelve con gentileza la atención al punto inicial. • Para comenzar, concéntrate en tu cuerpo físico. Reconoce los fenómenos que percibes a través de tus sentidos, así como las acciones q...