Gameplan

Er zijn veel meningen over krachttraining. In deze aflevering vertellen Jochen, Noa en Rowan wat meer, vooral voor beginners die sterker willen worden zonder tijd te verspillen in samenhang met motivatie.

In deze aflevering blikken we samen met Maxim, Jochen en Noa terug op het wereldkampioenschap powerlifting in Duitsland. We bespreken uitgebreid de prestaties in de eerste helft van de vrouwenklasse, analyseren opvallende lifters en trends, en geven een exclusieve inkijk in hoe onze eigen atleten presteerden op het hoogste podium.

In de eerste aflevering hebben we het over trainen op vakantie: wat is realistisch, waar leg je de prioriteit en hoe behoud je progressie? Daarnaast bespreken we hoe je flexibel omgaat met je microcyclus in aanloop naar een meet al dan niet dit over/underrated is.