老女孩的fun club

Rachel， 一位在照顧罹患巴金森症伴侶19年的煎熬中還能平衡自己生活的妻子，將每一天都過得樂觀積極。不僅給了伴侶溫暖的家，並創造19年巴金森患者還能行走的奇蹟。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting

開執中教授各人簡介： 屏東大同國中第一屆 屏東高中 台灣新竹國立清華大學核工系 美國威斯康辛大學核工碩，博士 現任香港城市大學核工教授 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting

To all dear friends, Wishing you a blessed Christmas and every happiness in the year 2024. 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting

本集來賓，May, 有18年乳癌病史，遵醫囑左手不能拿超過2公斤的東西。18年來僅用右手做事。膝蓋半月板受傷，無法蹲，連鞋帶都無法繫。3個月內閃到9次腰。經過14個月的重訓和規律運動，不但能蹲，且單手能拿3公斤，雙手能拿10公斤的東西。因為背肌的增強，也不再閃到腰。更多重訓前，後帶來的身體體能驚人的差異，請聆聽Ｗilly教練和學生Ｍay的分享。 彭得睿Willy教練簡介： 台北內湖區自由教練，從事健身教學7年。學生以中年，銀髮...

格格食譜： 東北名菜-青椒土豆（馬鈴薯）絲 食材：2顆馬鈴薯，半根紅蘿蔔，1根虎皮青椒 調味料：鹽，白胡椒粉，米醋 作法： 以上各食材均切細絲，切好後泡冷水中數分鐘，瀝乾。 起油鍋，入花生油，3-4粒花椒，等花椒香味出來後撈出。大火，入蒜碎，青蔥，爆香後入馬鈴薯絲，紅蘿蔔絲翻炒，入鹽，白胡椒粉，最後入青椒絲，再翻炒數下，鍋邊淋點醋，出鍋。 更多格格老師的資訊請搜尋FB： 格格的幸福廚房 留言告訴我你對這一集的想法...

空中ＫTV 過去一年為您唱的懷舊有品味的歌曲，多是我們年輕時熱愛的歌。希望您喜歡且陪伴並豐富您的退休生活。若有任何想聽的西洋老歌，不妨留言給我們。在新的一季我們為您繼續歡唱。 本節目音樂已獲得中華音樂著作權協會授權播放和重制。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting

您可曾見過用饅頭做的麻將？四位醫師既是醫學院同學也是將近40年的牌搭子，在趙醫師邀請下再次做客老女孩fun club。暢談從年輕至今打麻將的趣事。 徐醫師：龍潭地區最具規模的徐耳鼻喉科徐院長 葛醫師：曾在榮民系統當過高官及榮總的副院長 劉醫師：中和開業耳鼻喉科醫師 陳醫師：基隆開業小兒科醫師 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting

陝西麵點小吃品種繁多，有記載的就有上千種。肉夾饃，牛羊泡饃，涼皮，Biangbiang 麵，哨子面....，在格格料理教室可以學到好吃又正宗的陝西麵點小吃。更多格格老師的資訊請搜尋Facebook 格格的幸福廚房。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting

中，老年人學二胡困難嗎？二胡做為中國上千年歷史的樂器，借著二根琴絃能變化出無數首動聽的樂曲，二胡老師葉冠宏， 張維紜帶您進入二胡世界。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting

瑜伽做為一種運動，不僅能增強肌力，強化平衡，柔軟與靈活度之外，還能達到身，心，靈的放鬆，大大緩解精神壓力，是能陪伴年長者終生的運動。請聽Charlene老師，Ｗilly教練和老女孩們聊瑜伽的好處。 Charlene老師並且示範居家易學的瑜伽體式，請搜尋 youtube 老女孩的fun club https://youtu.be/qxb8TyYXAt0 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory...

粵菜的最大特典是菜餚種類多，味道鮮。烹調食材範圍廣闊，飛禽走獸，山珍海味，各種乾貨，中外食材，無所不有。在地更流傳：吃在廣州，廚出鳳城（順德），味在潮汕。請聽格格老師聊老廣的味道。 更多格格老師的相關資訊請搜尋Facebook：格格的幸福廚房 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting

本節目音樂及歌唱已取得中華音樂著作權協會『公開傳輸』和『重製』授權播出。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting

年輕時因工作或家務忙碌以致沒機會接觸自己熱愛的才藝，退休後正是最佳時機學習，不僅充實退休生活，甚至發現自己的潛能。想學水彩畫嗎？請聽簡老師的講解和老女孩及同學們的學習經驗分享。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting

四位醫師既是醫學院同學也是將近40年的牌搭子，在趙醫師邀請下做客老女孩fun club。暢談在忙碌的行醫生活中以打麻將作為休閒，放鬆身心的總總趣事。 徐醫師：龍潭地區最具規模的徐耳鼻喉科徐院長 葛醫師：曾在榮民系統當過高官及榮總的副院長 劉醫師：中和開業耳鼻喉科醫師 陳醫師：基隆開業小兒科醫師 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosti...

一部好的電影必定有著深入人心令人感動的主題曲或插曲，相輔相成。熟悉的弦律是否讓您想起電影裡的精彩片段？ 本節目音樂已獲得中華音樂著作權協會授權播放和重制。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting

河南自古被稱為中原大地，歷史悠久，四方交匯， 鄭州號稱天下之樞。美食集結東西南北各地的百家風味，並發展出自己朴實，低調，中庸平和的菜系。請聽格格老師的詳細介紹。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting

Rebecca 任職美國舊金山警察局多年，請聽她分享美國如何對性騷擾的加害者和受害者的人身隱私的保障。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting

骨鬆症無聲無息，往往都是不小心發生骨折，送醫時才被發現。如何適當運動逆轉骨質流失，請聽陳醫師專業的說明和Willy教練的運動指導。 陳榮邦醫師：中華民國骨質疏鬆症學會 前理事長 臺北醫學大學 醫學系 教授 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting

Rod Stewart 嘶吼沙啞的歌聲和雜亂蓬鬆的金髮，充滿獨特的個人魅力，許多動聽的情歌傳唱至今，是你我共同的青春記憶。 本節目音樂已獲得中華音樂著作權協會授權播放和重制。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting

淮揚菜精緻，格調高雅，強調本味，十分重刀工。諸多著名菜餚如大煮干絲，三套鴨，軟兜長魚，水經餚肉等，格格老師一一為您道來。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting

老女孩 Rebecca早年移民美國，定居舊金山。考入舊金山警察局擔任指紋專員。職場經歷特殊，請聽她的分享。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting

運動飲食非一般日常飲食。運動耗能，運動前，後的正確飲食對增肌減脂非常重要。Willy 和小P教練分享多年運動飲食經驗。 國健署網站連結 https://www.hpa.gov.tw/File/Attach/6712/File_6253.pdf 補充說明：喝水建議40-50ml/kg是針對一般人所說。但每個人身體狀況不同，所需水量也不同。因此喝水量還是要依個人身體狀況而定。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powe...

在70年代迷幻搖滾風當道之際，Carpenters溫暖的歌聲，輕柔的曲風正像一股清流，撫慰了無數你我的心靈。 Carpenters眾多經典的歌曲如 "Yesterday once more", "Close to you", "Top of the world".....至今40餘載仍時常被愛好西洋歌曲的我們傳唱。 本節目音樂及歌唱已取得中華音樂著作權協會『公開傳輸』和『重製』授權播出。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powe...

夏季濕熱，飲食養生應以排熱袪濕為主，宜多吃紅色食物，如紅棗。夏季尾聲宜吃黃色食物，如木瓜。 粽子，端午節的應節食品，台灣的粽子口味百花齊放，錄音當天一口氣品嚐了10多種台灣各地的粽子，鹹甜皆有，軟糯綿密的滋味，好不滿足！ 聽眾朋友們端午連假安康。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting

為了照顧生病的母親放下經營20多年的生意返台。母親過世後，在人生邁入60歲後返回學校進修社會企業相關專業取得碩士學位，專研青銀共居。為了挑戰自己體力練高空瑜珈，在68歲時更完成攀登玉山，精彩的65+的樂齡生涯值得你我學習。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting