るろうに 勇気が出る心理学ラジオ for Podcast Spotify

僕たち人間には本来持っている権利がありますが、「ガマンが美徳」だと思って権利を使わなかったり、「権利を使うのは厚かましい」と思っていた人は、権利をうまく主張することができなかったりします。 今回は自分の権利をしっかり主張するにはどうしたらいいか解説しました。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https:...

先日のVoicyの有料放送にあったコメントから、毒親からの重篤な後遺症に気づいたので、その内容をお話ししました。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！ https://www.amazon.co.jp/dp/4074604280 どんな本なのか、詳しくはこち...

「話を聴く力」は人間関係を良好にしてくれます。 ですが、具体的にどう聴けばいいのかは詳しい解説が少ないです。 今回は聴く力の重要性と、具体的な聴くときのコツについて解説しました。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました...

低気圧や悪天候はメンタルの調子を崩す要因になることが分かっています。 そろそろ梅雨の時期、なんだか調子が出なくなるこの時期をどう過ごせばいいか解説しました。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！ https://www.amazon....

先日、努力したけど諦めていたことが実を結んだ出来事がありました。 そこから、頑張るにあたってどんなポイントが報わる結果に繋がったかについてお話ししました。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！ https://www.amazon.co...

朝目覚めてベッドから出るまでにスマホいじりをしてしまうという人が少なくないです。 たとえ10分だとしても、5日やれば50分となります。累積すると結構なタイムロスです。 このスマホいじりをやめられた方法があるので、ご紹介しました。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰...

「なんであんなことしちゃったんだろう…」という考えや、嫌な人の言葉やされたことをずっと思い出してぐるぐる考えることがあります。 非常に気持ちが辛くなる現象ですが、楽になる簡単な方法があるので解説しました。Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしな...

人生を楽しむために重要な力を脳科学の観点からお話ししました。Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！ https://www.amazon.co.jp/dp/4074604280 どんな本なのか、詳しくはこちらの放送から↓ https://r.voicy.jp/YQm4pv6qm2W

職場内で印象が悪いと大きなリスクがあるという話をしました。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！ https://www.amazon.co.jp/dp/4074604280 どんな本なのか、詳しくはこちらの放送から↓ https://r.voicy.jp/YQm4pv6qm2W

40代50代にもなると「もう若くないから、成長できない…」と思う人が多くなります。 でも、実はそれは「思い込み」である可能性が高く、実際には脳科学的には成長できるという結果がたくさん出ています。 思い込みを外す方法は何なのか、一緒に考えていきましょう。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/c...

巷では認知の歪みは治さなきゃいけないものと思われがちです。 でも、何度も認知の歪みを持った人とカウンセリングをしていると、そうは思えないこともたくさんあります。 認知の歪みの実態はどうなのか、解説しました。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマン...

何かをやりたいと思う人は10,000人、そのうち始められる人は100人、そのうち継続できる人は1人と言われています。 その1人になれるにはどうしたらいいか、解説してみました。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！ ⁠https://www...

ザワザワした気持ちを落ち着けるための、誰でも簡単にできる内省ワークについてお話ししました。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！ https://www.amazon.co.jp/dp/4074604280 どんな本なのか、詳しくはこちらの放送から↓ htt...

毎日の生活でモヤモヤ・ザワザワとストレスを感じる時がありますよね。 この時、「楽しいことを考えよう」とか「もっとポジティブになろう」よりも実はもっと大事なことがあるんです。 今回はそんなストレス解消法の土台になるような“心の持ち方”について、お話ししました。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://v...

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自分らしく生きていくには、自分軸を持つことが重要です。 自分軸を持つには、自分の特徴を知るための内省がカギになります。 ですが、家で一人で考えていても、メモに書き出してみても、なかなか内省が深まらないことも多いです。 今回は、自分を深く知るための内省のコツについてお話ししました。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来...

「周りと良い関係を作ろう」という気持ちはとても重要なもの。 しかし、これが強すぎるとかえって敵が増えてしまうので、脳科学的にどうしたらいいかをお話ししました。 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！ https://www.amazon.co.jp/dp/4074604280 どんな本なのか、詳しくはこちらの放送から↓ https://r.voicy.jp/YQm4pv6qm2W ------------------------------------------------------------------- ◆好...