るろうに 勇気が出る心理学ラジオ for Podcast Spotify

他人から批判、否定、悪口を言われた時、その言葉のことをずっとぐるぐる考えてしまう問題についてお話ししました。 他人のネガティブな言葉をずっとぐるぐる考えてしまう原因（2/2）ネガティブ思考から自分を解放する方法 ▶https://voicy.jp/channel/2043/6963542 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ c https://voicy.jp/c...

広陵高校の暴力事件から、人間関係がこじれやすいのは、“逃げ場のなさ”によるストレスが原因ということに気づきました。 これは高校野球だけの話ではなく、様々な場面の人間関係にも共通しています。 僕らの家庭も“逃げ場のなさ”によるストレスで疲弊する可能性があるという話です。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ h...

「今の私が満たされているかどうか」ではなく、「将来、周りから“よかった”と思われるかどうか」で、人生を評価しようとしてしまう。 これによって息苦しさを感じたり、自己肯定感が削られる可能性があるということについて考えてみました。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう...

仕事の〆切、他人との待ち合わせ、そういう時間が関係する時に焦りを感じてしまうのはなぜなのかという解説です。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！ https://www.amazon.co.jp/dp/4074604280 どんな本なのか、詳しくはこち...

夏は睡眠の質が下がりやすい時期。 ですが、睡眠の質が悪くなると、心と体の疲れがうまくとれず、太りやすくなるということもあります。 夏にぐっすりと睡眠がとれるようになるにはどうしたらいいか、解説しました。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしな...

口癖というのは無意識に使うもので、自然と口にする頻度が多くなりますよね。 だからこそ、口癖が自分の行動に影響を与え、それが巡り巡って人生を不幸にしてしまうことにもなります。 では不幸になる口癖とはなにか？詳しく解説しました。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう...

先日発表されたVoicyのレギュラー放送に広告がつく件について個人的見解をお話ししました。 誰かの正解より、“私の納得”で生きる ― ネガティブ・ケイパビリティのススメ↓ https://voicy.jp/channel/2043/6906637 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくて...

学校や会社に馴染めない、人とうまく関われない、そんな自分の子供の姿をみて焦ってしまう・・・ これは親側のとある思い込みが隠れています。 その思い込みを外すことで気持ちがふっと楽になる、そんなお話です。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなく...

本当の自分とはいったいどんな人間なのか、についての考察です。 自分を知り、無理なく丁寧な暮らしをしていくヒントが得られます。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！ https://www.amazon.co.jp/dp/4074604280 どんな本なの...

るろうにはしっかりしているというイメージを持たれやすいですが、実は抜けているところもたくさんあります。 昔はそんな自分が許せませんでした。しかし、今ではそんな自分を自己受容できています。 できないこととは何か？なぜ自己受容できるようになれたのか、について解説しました。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！...

人に親切にしている、自分を後回しにしてでも尽くしているのに、不幸になってしまう。 その原因となる思い込みについて解説しました。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！ https://www.amazon.co.jp/dp/4074604280 どんな本な...

「新しい仕事がやりたいけど、自分にはお金になるようなスキルがない…」 そんなふうに思う人、実は意外な○○が自分の将来を助けてくれる資産になるかもしれません。 その○○とはなんなのかをお話ししました。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」...

「しっかりしている」と言われることが多いるろうにですが、苦手なことや弱点もたくさんあります。 そんな人間がどうやって今まで生きてきたのか、何かの参考にしていただければと思います。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました...

モヤモヤ、ザワザワした気持ちがずっと続いてしまうのはとある原因があります。 その原因とは何か？どうしたらスッキリ気持ちが晴れるのかお話ししました。 EQを高めるには、自分と他人の感情を認識できるようになろう ▶https://voicy.jp/channel/2043/5980295 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/chann...

なんだか毎日が充実しない感覚がある人は、子どもの頃の親からの影響が根強く残っていることがあります。 この影響が強いと自己肯定感が下がりがちです、それは言い換えると影響にうまく対処できれば人生が充実して自己肯定感も高まります。 心の底から笑える人生を送れる人は、子どもの頃のあるものに耳を傾けている、そんなお話です。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」...

世の中にはストレスを力に変えられる人がいます。 一方で、ストレスに向き合うことができずにずっと回避し続ける人もいます。 前者は本来の自分を見つけ、自分の人生の輪郭をクリアにすることができます。 では、両者の違いはなんなのか、解説しました。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/204...

自分の素直な気持ちに気づかない人がいたりします。 人付き合いの中でモヤモヤしたりする、でも人に言い返したりできない, 後で悔しくなったり一人反省会してしまうという原因について解説しました。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版...

仕事は辛いもの、給料は辛いことの我慢料だと思われがちです。 一方で、るろうには仕事をしていることそのものに幸せを感じることが多々あります。 仕事で幸せを感じるには何が大切なのか、お話ししました。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい...

50歳は人生の転換期になります。 この時期をどう過ごすかで、その後の人生が幸せになれるか変わってきます。 では、50歳からの時期をどうすればいいのか、お話ししました。 2025年7月のVoicyプレミアムでは「50歳から人生が輝く人と50歳から枯れる人の違い」というテーマでセミナー形式の放送をやっていきます。 ご興味がある方はよければこちらから聴いてみてください！ ▶https://voicy.jp/channel/2043/all?type=premium&mon...

ネガティブなぐるぐる思考は「いつの間にか考えてしまう」というコントロールできない感覚が辛さの要因になります。 今回はあるものを決めて、ぐるぐる思考をコントロールできる感覚をつける方法についてお話ししました。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマン...

今回ご紹介した3つの放送には共通点があります。 それは、“しがらみ”から少し自由になれたっていう感覚を持ったリスナーさんが多かったこと。 本音を出せない、合わせすぎて苦しい、そんな日々の中で、 ちょっと心が軽くなる瞬間──それが人生を変える第一歩になるんですよね。 【おすすめ放送はこちらから】 ①誰からも必要とされず寂しさを感じ、自分を責めてしまう ▶ https://voicy.jp/channel/2043/6839292 ②軽く扱われる人と大...

雑談は相手との距離を縮めてくれるものですが、苦手意識を持っている人も多いです。 なぜ苦手意識があるのか？どうしたらうまく雑談ができるか？についてお話ししました。 使いこなしてもらえば、無理なく人との関係が良好になると思います。 コミュ力高い人がこっそり使っている雑談テーマ ▶https://voicy.jp/channel/2043/295698 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評...

「精神科医Tomyの自分を大切にする習慣」の魅力について、るろうに なりの見解を交えてお話ししました。 精神科医Tomyの自分を大切にする習慣👇 https://amzn.asia/d/90qbty8 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！ https://www....

仕事をがんばっているはずなのに、なぜか評価されない・・・。 そんなとき「諦める」という選択肢を持ってみると楽になるかも、というお話です。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！ https://www.amazon.co.jp/dp/4074604280...

一つのことに長く悩んでいる人にはとある共通点があります。 今回は、○○を作って悩みを早く解決することについて、一緒に考えていきたいと思います。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！ https://www.amazon.co.jp/dp/4074604...