Fitness e dintorni

Siamo abituati ad associare il fruttosio a qualcosa di salubre e salutare, perché ci ricorda la frutta e fornisce l'idea che faccia meno male del classico zucchero. In realtà non è del tutto vero.

Una revisione della letteratura scientifica conferma gli effetti positivi degli Omega-3 sulla salute del cuore, al punto da renderli prescrivibili al pari di un farmaco.

La stimolazione muscolare è in grado di inviare mediatori chimici agli adipociti per indurre l'uso dei grassi.

Dall'Università di Cambridge un modello matematico per aumentare la massa muscolare.

Esiste una bevanda rosa che è in grado di incrementare in modo significativo le performance sportive: scopriamone i segreti!

Caldo e sudore aumentano in questo periodo dell'anno, quali integratori utilizzare per sentirsi meglio e meno stressati?

Quali conseguenze può avere il fumo per chi si allena? Il fitness riduce i rischi per chi fuma?

L'attività fisica intensa, di tipo lavorativo, espone a rischi maggiori per la salute che l'allenamento può contrastare.

Quando e quanto spesso allenarsi sono elementi fondamentali per la buona riuscita della performance e per ottimizzare i risultati.

La Dieta Mediterranea è una valida strategia preventiva contro le malattie cardiovascolari, è quanto emerge da un nuovo studio.

La gestione della fame è un elemento complesso e capace di compromettere molte diete, quali sono le cause e le soluzioni?

Gli anabolizzanti sono ormai comunemente usati non solo per la performance atletica ma anche per risultati estetici, ma vale la pena rischiare la salute?

Sembra un paradosso ma molte persone si lamentano di ingrassare malgrado, o perfino a causa, dei numerosi allenamenti, qual è la ragione?

Fitness e Neuroscienze, in che modo l'attività fisica influenza lo sviluppo del cervello e migliora le sue funzioni, la memoria e le perforrmance cognitive.

E' il marketing dei prodotti alimentari ad influenzare la comparsa dell'obesità o è l'obesità a incidere sulla percezione dei prodotti alimentari?

L'allenamento aerobico migliora le performance del cervello e ottimizza la performance cognitiva, prevenendo il decadimento fisiologico.

Una tazzina di caffè bevuta 30 minuti prima dell'allenamento è in grado di migliorare il processo di dimagrimento e l'uso dei grassi.

I gruppi alimentari classificano gli alimenti a seconda delle loro principali funzioni organiche, come distinguerli e come utilizzarli nell'ambito della nutrizione sportiva.

L'assunzione di verdure e vegetali a foglia verde aiuta a mantenere i livelli di forza muscolare grazie ai nitrati vegetali.

Il digiuno, anche quello intermittente, non è una procedura corretta per il dimagrimento, anzi incrementa la resistenza a perdere grasso.

Il mercato delle diete è un giungla senza confini, ciascuno difende la sua dieta, e spesso sembrano davvero funzionare, pur con i rischi che nascondono.

L'attività fisica contrasta i problemi metabolici e immunitari causati dall'obesità e contrasta efficacemente la comparsa del cancro, l'evoluzione metastatica e le recidive.

Riaprono le palestre, ma in che modo e con quali tempistiche? Il diritto allo sport e alla salute è stato dimenticato o non è mai stato preso in considerazione?

La scelta di un integratore alimentare a uso sportivo deve tenere conto di numerosi parametri, per avere garanzia di efficacia e non compromettere soldi e salute.

Trx, functional training, antigravity yoga, fat burn workout… innovare e confondere non sono la stessa cosa! Nella tua palestra avete la Ginnastica normale?