Dato che ci sono

Se leggi subito questa descrizione, sappi che per me la legge dell'attrazione è una cavolata! Però te ne parlo perché non proprio tutto è da buttare se lo riformuliamo e applichiamo teorie con un fondo di scientificità. Capiamo insieme cos'è la legge dell'attrazione, come si allaccia al tema del denaro e soprattutto il binomio della legge dell'attrazione e le relazioni affettive. ► Link all'artico...

Tagliamo subito la testa al toro: l'indifferenza fa male! E questo in qualsiasi caso, sia per l'indifferenza verso una persona sia per la modalità di essere indifferenti. Esploriamo insieme questo tema, capendo quali siano i motivi dell'indifferenza e come rispondere ad essa. ► Link all'articolo sul sito: http://www.sebastianodato.it/crescita-personale/essere-indifferenti-e-come-reagire-all-indiff...

Da quando abbiamo parlato di relazioni tossiche, tantissimi sono stati i messaggi che ho ricevuto con domande sulle persone false. Ho voluto tirarne fuori un approfondimento sperando di dare più spunti possibili per riflettere. Esploriamo l'argomento falsità e capiamo come riconoscere le persone false, come difendersi e come comportarsi. ► Articolo originale qui: http://www.sebastianodato.it/comun...

Gratitudine e riconoscenza sono valori che rappresentano le porte all'accrescimento della felicità. Essere grati e riconoscenti arricchisce la persone poiché in questo modo restituiscono senso ad azioni ed eventi significativi di cui sono destinatari. Oggi capiamo cos'è la gratitudine e come sviluppare la riconoscenza ► Se vuoi ricevere ogni giorno uno stimolo sul tuo smartphone per aiutarti a mig...

Fai parte delle persone altamente sensibili? L'ipersensibilità emotiva e caratteriale è un vero dono se riesci a prenderne consapevolezza; in caso contrario, puoi vivere questo tuo unico modo di essere come una difficoltà. In cosa consiste il dono delle persone sensibili e, dall'altra parte, come relazionarsi con un ipersensibile? ► Articolo: http://www.sebastianodato.it/crescita-personale/ipersen...

Rancore, risentimento. Uno stato d'animo che tiene stretto la rabbia e il dolore legati a un torto subito nel passato. Alla luce di ciò, portare rancore cosa significa? In cose può trasformarsi il risentimento se covato a lungo? Ma soprattutto: come riuscire a perdonare per accedere a uno stato di benessere? ► Se vuoi ricevere ogni giorno uno stimolo sul tuo smartphone per aiutarti a migliorare la...

Qual è il senso della vita? O quali sono i sensi della vita? È uno o sono tanti? O addirittura non c'è alcun senso? Oggi ci poniamo una serie di domande a carattere filosofico, che negli anni l'uomo si è sempre posto. Riflettiamo sullo scopo della vita e della nostra esistenza, ma soprattutto capiamo come trovarlo (e dove). ► Articolo dal sito: http://www.sebastianodato.it/obiettivi-motivazione/qu...

Siamo tutti consapevoli dell'importanza dell'amicizia nella vita e di quanto sia essenziale circondarsi di "persone speciali". Però, cosa significa amicizia vera? Esiste per caso un modo per imparare ad essere buoni amici? Riflettiamo oggi su questo tema interrogandoci su quale sia il vero senso dell'amicizia e sul significato di amicizia vera. ► Se vuoi ricevere ogni giorno uno stimolo sul tuo sm...

Il potere del pensiero positivo non risale all'atto di fregarsene dei problemi, né alla magica "Legge dell'attrazione": "Pensa a cose positive e si realizzeranno da sé". Pensare positivo significa sviluppare presenza, con sé e con il mondo. Approfondiamo il tema della positività e scopriamo come essere una persona positiva, pur affrontando i problemi. ► Versione testuale: http://www.sebastianodato...

Cos'è l'empatia? Al giorno d'oggi, questo concetto viene confuso con simpatia, risonanza... ma non è nulla di tutto ciò. Una persona empatica è capace di accogliere l'altro con il suo vissuto e il suo sentire, esprimendo comprensione nei suoi confronti. Andiamo più a fondo e scopriamo quali sono le caratteristiche delle persone empatiche e come allenare l'empatia. ► Link all'articolo: http://www.s...

Ricevo molti messaggi che riguardano la #noia: "Non so cosa fare, mi annoio" oppure "Ho troppe cose da fare ma non ho voglia di fare niente." Ti propongo una riflessione per aiutarti a uscire dalla noia e, alla fine, un esercizio da fare quando ti annoi ma non sai cosa fare. ► Se vuoi ricevere ogni giorno uno stimolo sul tuo smartphone per aiutarti a migliorare la tua vita, inviami un messaggio Wh...

Lo scorso weekend ho partecipato al Festival del Podcasting 2018, che ha riunito tutti i più grandi podcaster di Italia e gli ascoltatori in un solo luogo. Io ero lì come creatore di "Vivere in Armonia" e sono rimasto colpito dal clima di condivisione che si è venuto a creare. Era come se fosse fortemente sentita l'appartenenza ad una comunità! Ed è così che oggi ti propongo una riflessione sull'i...

La riflessione che vorrei fare oggi riguarda la fina di un amore. Nello specifico, quella fase in cui si rinnega la separazione e, accecati dalla rabbia, la si rivolta contro il tempo passato insieme. Si tratta di tempo sprecato, da gettare? O facendo in questo modo lo si svaluta? Vediamo insieme come diventare persone nuove alla fine di una relazione, attraverso l'accettazione e integrazione. ► L...

"Mi sta antipatica a pelle". Perché alcune persone non ci piacciono? Esploriamo oggi il tema dell'antipatia che si prove verso i comportamenti delle persone, verso una loro caratteristica o qualità. ► Se vuoi ricevere ogni giorno uno stimolo sul tuo smartphone per aiutarti a migliorare la tua vita, inviami un messaggio Whatsapp con la parola "consiglio" al 329 3211971 o vai su www.sebastianodato.i...

Sentirsi in colpa: un evergreen della crescita personale. Invasivo e frustrante, è davvero molto utile comprendere cos'è e come vincere il senso di colpa. Ed è proprio di questo che parliamo in questo episodio: come liberarsi dal senso di colpa? ► Se vuoi ricevere ogni giorno uno stimolo sul tuo smartphone per aiutarti a migliorare la tua vita, inviami un messaggio Whatsapp con la parola "consigli...

In questo episodio rispondo alla domanda di Paola su Whatsapp in cui mi chiede consigli per ottimizzare il tempo a lavoro. Quello della gestione del tempo è un punto critico, poiché è l'unica risorsa che una volta spesa non torna indietro. In più, può risultare frustrante la sensazione di aver concluso la giornata senza aver combinato nulla. Vediamo allora come gestire il tempo e organizzare il la...

L'atteggiamento di dare la colpa agli altri per una propria situazione equivale a sotterrare la voglia di lottare e potersi risollevare. Quanto dici che non puoi farci nulla, cercando di dare la colpa a qualcuno e di pretendere risposte dagli altri, dallo stato, da Dio, prova a fermarti e prendere consapevolezza di ciò che invece appartiene a te. È questo il primo passo per la responsabilità... ch...

Perché è difficile cambiare? Sicuramente sono tanti i fattori che contribuiscono. Fuori da ogni "Volere è potere" e "Se vuoi puoi" del caso, cambiare è difficile. Inutile metterlo in dubbio. Se però diventa una fissazione, questa semplice frase si trasforma in una convinzione limitante che fa perdere contatto con la realtà. Occorre allora cambiare prospettiva: la difficoltà è una possibilità! E vo...

"Seba, io proprio non riesco a gestire la rabbia!! Quando mi prende, esplodo e faccio danni!" La rabbia è un emozione carica di energia, che può essere trasformata in rabbia costruttiva per fare grandi cose. Purtroppo, però, alla rabbia si reagisce spesso in modo automatico, facendola esplodere contro le altre persone oppure tenendola dentro, diventando così rabbia repressa. Vediamo insieme come g...

Chi di noi non ha mai "sofferto" di mancanza di motivazione? Non solo nell'alzarsi presto la mattina per andare a correre o per continuare una dieta, ma anche per un lavoro non particolarmente appagante. Quando hai carenza di motivazione, prova a ritrovarla con la "tecnica dei 5 perché". ► Se vuoi ricevere ogni giorno uno stimolo sul tuo smartphone per aiutarti a migliorare la tua vita, inviami un...

C'è una frase che molto probabilmente hai ascoltato nel tuo percorso scolastico: "Nella vita bisogna essere umili". Umiltà è il tema di questo episodio, perché le persone umili sono aperte all'incontro e ad accogliere la novità. E lo sappiamo: dove c'è novità, c'è apprendimento e quindi crescita. Essere umili nella vita è uno stile che ti consiglio di apprendere... attraverso 3 suggerimenti! Qui t...

Timidi e introversi, due termini che spesso sono scambiati nell'uso comune ma che in realtà hanno notevoli differenze. Scopriamo cosa siano l'introversione e l'estroversione, e sopratutto quali siano le differenze tra l'essere introversi e l'essere timidi. Trovi qui l'articolo e il video: http://www.sebastianodato.it/crescita-personale/timidi-e-introversi-niente-di-sbagliato/ ► Se vuoi ricevere og...

Cosa c'entra Super Mario con il fatto di porsi degli obiettivi da raggiungere? Oggi ti parlo di un TEDx di Mark Borer, ex ingegnere NASA, sull'importanza della prospettiva da assumere rispetto agli ostacoli e agli errori lungo il percorso per raggiungere i propri obiettivi. Scopriamolo insieme nella formula del "Super Mario Effect"! Trovi il TED di Mark Borer qui: https://www.youtube.com/watch?v=9...

La percezione di sentirsi sbagliati, di essere ovunque fuori posto, può essere molto frustrante. Il continuo confronto con gli altri lascia spazio alla "sindrome dell'impostore". Oggi ti do 3 suggerimenti per superare il senso di inadeguatezza partendo dall'essere te stesso. Trovi l'articolo e il video qui: http://www.sebastianodato.it/crescita-personale/sentirsi-sempre-fuori-posto/ ► Se vuoi rice...

Come non dare peso al giudizio degli altri? Nella vita, tutti siamo sottoposto al giudizio delle persone. Dare però troppo ascolto alle critiche, alle offese e persino ai "consigli" subdoli rende la vita una prigione infernale. Come fregarsene del giudizio degli altri, quindi, per sentirsi finalmente liberi dai condizionamenti? Trovi qui l'articolo e la versione video: http://www.sebastianodato.it...