CASA LOUISA

In dieser Sequenz wollen wir die Körpermitte stärken, den Sitz von Mut, Selbstvertrauen und Entschlossenheit. Durch die Kräftigung des ganzen Rumpfes beugst du Rückenschmerzen vor gibst deiner Wirbelsäule und dem Becken Halt und Stabilität. Gefällt dir der Podcast Yoga Home? Dann abonniere den Podcast und lass unbedingt eine 5* Bewertung bei iTunes da! Teile den Podcast auch mit Menschen die Dir a...

Diese Yogasequenz eignet sich perfekt für einen kraftvollen Start in den Tag oder immer dann, wenn du neue Energie brauchst. Der Fokus liegt auf Rückbeugen, welche aktivierend wirken um mit neuer Kraft weiterzumachen. Gefällt dir der Podcast Yoga Home? Dann abonniere den Podcast und lass unbedingt eine 5* Bewertung bei iTunes da! Teile den Podcast auch mit Menschen die Dir am Herzen liegen um den...

In dieser entspannten Abendsequenz kannst du in die Ruhe gehen, bewusst atmen und den Tag loslassen. Der Fokus liegt auf Vorbeugen, die eine sehr entspannende und entschleunigende Wirkung auf den Körper haben können. Gefällt dir der Podcast Yoga Home? Dann abonniere den Podcast und lass unbedingt eine 5* Bewertung bei iTunes da! Teile den Podcast auch mit Menschen die Dir am Herzen liegen um den S...

Im Sommer ist meistens viel los, Grillparty hier, Sommerfest dort. In dieser kurzen Yin Yoga Sequenz findest du den Weg in der durchaus aktiven Sommerzeit zurück in die passive Entspannung und das Loslassen. Die Wirbelsäule wird einmal in alle Richtungen bewegt. Diese Yin Sequenz regeneriert und entschleunigt dich. Gefällt dir der Podcast Yoga Home? Dann abonniere den Podcast und lass unbedingt ei...

Im Intro erfährst du etwas über mich, wie ich zum Yoga gekommen bin und was du von diesem Podcast erwarten darfst. Gefällt dir der Podcast Yoga Home? Dann abonniere den Podcast und lass unbedingt eine 5* Bewertung bei iTunes da! Teile den Podcast auch mit Menschen die Dir am Herzen liegen um den Spirit zu teilen! Ich freue mich sehr, dass du dabei bist und Yoga in deinen Alltag integrierst! Schau...