Anaïs Sersoub - Relation Révolution !

Dans cet épisode je te partage certaines choses qui peuvent détruire tes relations. 🤯 C'est bon d'en prendre conscience pour éviter que cela se répète dans tes relations. 👌🏻 N'hésite pas à me dire ce que tu en penses ou partager cet épisode à quelqu'un qui aurait besoin de l'écouter 🙏 En attendant, prends soin de toi. On se reparle. AS. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confiden...

Les relations amoureuses comportent plusieurs phases différentes et chaque étape à son importance.  Je te laisse découvrir quelles sont ces phases dans cet épisode et en apprendre plus sur toi et ta vision de la relation. En attendant, prends soin de toi, on se reparle. AS. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ta journée, ta semaine, ta vie passes-tu le plus clair de ton temps dans tes expériences du passé, dans l'appréhension du futur ou tu es dans le moment présent ? Je te parles de l'impact de ne pas être en contact avec le moment présent et te donnes des outils pour t'ancrer dans celui-ci. Parce que ta vie c'est maintenant de la vivre. 😀 https://www.instagram.com/anais_sersoub_mindfitcoaching/...

Aujourd'hui j'aborde le sujet de la procrastination, de ces moments où tu repousses à plus tard tes projets, tes rêves. Ces moments où tu n'as plus de motivation, que tu remets les choses à plus tard.  Je te laisse découvrir l'épisode pour avoir des outils et te débarrasser de cette habitude qui t'empêche de t'accomplir.  En attendant, prends soin de toi,  on se reparle.   AS. Hébergé par Ausha. V...

Le développement personnel est un outil puissant pour apprendre à se connaître, débloquer des patterns et évoluer mais parfois ça peut être décourageant.  Dans cet épisode j'aborde les 2 facettes du developpement personnel et je te redonne un petit coup de boost si tu es dans une phase de creux.  L'objectif après tout, c'est de devenir la meilleure version de toi-même. En attendant, prends soin de...

Dans cet épisode je te parle de l’importance de poser ses limites, oser dire non et se respecter.   Une limite, c’est un signal d’alarme interne important à respecter pour que tu te sentes bien dans tes relations, dans ton travail, dans des situations au quotidien.   Pour en savoir plus, je te laisse écouter cet épisode :) En attendant prends soin de toi, on se reparle. AS. Hébergé par Ausha. Visi...

Est-ce qu’après avoir eu une belle opportunité, du succès, une fierté tu t’es déjà dit que c’était sûrement un coup de chance? que tu ne mérites pas cette opportunité?   Est-ce que tu attribues tes réussites à une source extérieur plutôt qu'à toi?  Je t'invite à écouter cet épisode, je vais parler du syndrome de l'imposteur mais aussi de comment diminuer les effets sur ton bien-être et ton épanoui...

Connais-tu les 5 langages de l'amour ?  Nous sommes tous différents et nous avons tous notre façon de recevoir l'amour.  Apprendre à connaître ton langage et celui de la personne avec qui tu es en relation va t'éviter d'avoir ton réservoir émotionnel vide et aussi pas mal de conflits 😄 Je te laisse découvrir les 5 langages dans cet épisode et n'hésite pas à me donner ton feedback.🙌 En attendant...

Dans cet épisode je te partage 10 trucs qui ont transformé ma vie et qui je pense peuvent transformer la tienne ! Je te laisses les découvrir sur ta plateforme podcast préféré et n'oublie pas de me donner ton feedback, de partager cet épisode si tu l'aimes :) Quel truc raisonne le plus pour toi? En attendant,  prends soin de toi,  on se reparle. AS. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de...

Bien gérer ses émotions c'est possible et je t'explique comment dans cet épisode.  Les émotions ont une place importante dans la vie, elles peuvent être un moteur ou signaler quelque chose d'important mais si elles ne sont pas bien gérer ou comprises, elles peuvent avoir un impact difficile sur toi et sur ton entourage. Je te laisse écouter l'épisode sur ta plateforme podcast préférée et n'oublie...

Une séparation est reconnue comme l'une des épreuves les plus souffrante de la vie. Dans cet épisode, j'aborde les étapes du processus de deuil d'une relation d'un côté comme de l'autre mais je te donne aussi des outils pour vivre cette séparation le mieux possible. N'hésite pas à partager cet épisode à quelqu'un qui aurait besoin d'entendre cela, pour ne pas rester seul.e dans cette épreuve. En a...

On parle beaucoup des relations toxiques mais finalement c'est quoi une relation toxique et surtout c'est quoi une relation saine ? Dans cet épisode j'aborde les 2 côtés des relations afin que tu poses les bonnes questions sur ta relation et sur ce que tu vis dans celle-ci Je te laisse aussi découvrir les épisodes sur les besoins en relations, la communication non-violente et la responsabilité com...

L'éducation est pour moi un sujet qui me tiens très à coeur,  Dans cet épisode, je parle de ma vision de l'éducation et de l'impact que cela peut avoir sur ton enfant à long terme. Je partage mes outils concernant une éducation bienveillante et si ça peut raisonner pour toi tant mieux :) N'hésite pas à partager cet épisode à quelqu'un qui aurait besoin de l'écouter et me donner ton feedback! En at...

Si tu as de la diffiulté avec les changements, si c'est dur pour toi de sortir de ta zone de confort ou bien d'accepter de ne pas avoir le contrôle sur tout, écoute cet épisode! Je t'explique en quoi développer ta capacité d'adaptation peut complètement changer ta vie. En attendant prends soin de toi, On se reparle,  AS. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'...

Dans cet épisode, je te parle des pensées négatives ! Tu sais lorsque tu penses que tu es nul.le, que tu n'y arriveras jamais, que tu n'es pas à la hauteur etc Si tu veux que ça s'arrête pour retrouver la paix d'esprit, je t'invite à l'écouter sur ta plateforme de podcast préférée.  N'hésite pas à partager pour aider quelqu'un qui aurait bien besoin de retrouver le contrôle sur ses pensées.👇🏻 En...

Dans cet épisode, je te parle des mécanismes de défense.  À la base fait pour te protéger, ils deviennent nuisible dans ta vie et tes relations si tu n'en prends pas conscience. Je te laisse découvrir les tiens pour pouvoir reprendre le pouvoir sur ta vie! Tu peux écouter cet épisode sur ta plateforme podcast préférée. N'hésite pas à me partager ce que tu penses de l'épisode et quel est le mécanis...

La comparaison est un poison ! ☠ Se comparer bousille ton estime personnelle et t'empêche de te trouver les moyens d'avancer vers ce que toi tu désires. 😱 Si tu veux stopper cette mauvaise habitude, je t'invite à écouter cet épisode sur ta plate-forme de podcast préféré. 😎 En attendant, prends soin de toi. On se reparle. AS.   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour...

Aahhh le lâcher-prise, on en entend souvent parler mais c'est difficile de savoir par quoi commencer. Si tu as de la difficulté à lâcher-prise dans une situation et que tu rumines très souvent cet épisode est pour toi!  Écoute cet épisode sur ta plateforme préférée afin d'essayer les 6 outils que je te propose. Le lâcher-prise est tout un art alors plus tu le pratique et plus c'est facile. N'hésit...

Qui n'a jamais eu de dilemme dans sa vie? As-tu de la difficulté à choisir? Hésites-tu régulièrement lorsqu’il faut prendre une décision?  Est-ce que c’est long et parfois même tu t’en remets à une personne extérieure pour choisir ?  Ou encore tu t'es décidé mais finalement quelqu’un arrive avec son avis et tu changes le tiens? Si c’est le cas, je t’invite à écouter ce podcast !  je vais te parler...

ÉDITION SPÉCIALE : Aujourd'hui j'ai un invité spécial dans mon podcast ! 😁 On va parler des couples qui ont une dynamique rationnel/émotionnel, un duo qui peut parfois être très opposé dans la manière d'appréhender les besoins ou la façon de communiquer. Dans cet épisode, on te partage des outils à mettre en place pour s'accepter et se comprendre dans nos différences. 🌟 Pour rejoindre la communa...

Parlons de dépendance affective,  Dans cet épisode j'aborde ce sujet qui me tient à cœur, la dépendance affective. Est-ce que tu te sens très seul.e, sans la personne aimée? Ressens-tu souvent un vide affectif? Est-ce que tu te sens insatisfait.e de l'amour que tu reçois ? As-tu besoin de la validation et l'approbation des autres pour te sentir bien? As-tu peu de limite et tu donnerais tout pour l...

Héééé Papaye ! ...On va se le dire, ça fait mal !  Ça t'es déjà arrivé toi? d'avoir un sentiment d'échec? Est-ce que tu le gère bien? Est-ce que tu as déjà abandonné des projets qui te tenaient à cœur après avoir vécu ce sentiment là?  Dans cet épisode, je te donne un outil efficace pour apprendre à gérer ce sentiment et te recentrer sur ton objectif.  Ne laisse plus cette perception t'empêcher d'...

Il fallait que je te parle de la responsabilité! La responsabilité est indispensable pour reprendre le pouvoir dans sa vie, choisir, et avoir conscience de ce qui est le mieux pour soi.  Je ne vais pas te le cacher, être responsable, ça demande de l'observation et de l'humilité mais au bout du compte, tu te sentiras libre. Dans cet épisode, je t'explique un peu le topo ainsi que 3 principes import...

Avoir une bonne estime personnelle est essentiel pour se sentir bien dans sa vie! La développer et la renforcer va te permettre d'avoir plus de confiance en toi-même et en la vie idéale que tu veux avoir. Dans cet épisode je te partage 7 trucs pour t'aider à développer tes propres outils et ce quotidiennement pour augmenter l'estime de soi. Je t'invite à partager cet épisode en me taguant pour me...

La communication dite ‘violente’ est souvent banalisée et pourtant elle fait de nombreux dégâts dans la relation mais aussi sur l’estime personnelle.   Dans cet épisode, je parle de la communication bienveillante, une communication basée sur l’empathie et la collaboration.  Comme toujours, la base d’une communication saine passe par la connaissance de soi et le non-jugement.  🌟 Pour rejoindre la...