Marwa

على قد عقلنا

Kids AR ↓ 374 episodes

بودكاست تربوي بنسمع فيه أطفالنا علشان نفهمهم ونفهم نفسنا. كل أسبوع بنفتح مواضيع بتهم كل أم وأب: تواصل، مشاعر، سلوك، تحديات التربية... على قد عقلهم.. وعلى قد حبنا ليهم ❤️

Author

Marwa

Episodes

فخ المثالية: عندما يتحول حب النظام إلى اضطراب (OCPD) 09.05.2026 0:38

في هذه الحلقة، نناقش الجانب المظلم للسعي وراء الكمال. ما هو اضطراب الشخصية المثالية؟ وكيف يدمر صحتنا النفسية وعلاقتنا بأطفالنا دون أن نشعر؟ رحلة من الوعي لفك قيود 'المثالية' والعودة للاستمتاع بالحياة." Youtube : https://www.youtube.com/@%D8%B9%D9%84%D9%89%D9%82%D8%AF%D8%B9%D9%82%D9%84%D9%86%D8%A7 Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61578028397108&locale=ar_AR In...

هبة والسجادة: عندما يصبح "الكمال" عدواً للحب 08.05.2026 0:34

بودكاست اجتماعي، هوس الكمال، تربية الأبناء، علاقات أسرية، قصص عبرة، صحة نفسية. Youtube : https://www.youtube.com/@%D8%B9%D9%84%D9%89%D9%82%D8%AF%D8%B9%D9%82%D9%84%D9%86%D8%A7 Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61578028397108&locale=ar_AR Instagram : https://www.instagram.com/3la_2d_3a2lna/ Spotify for podcasters : https://open.spotify.com/show/1NXTZf7daZXK1MmjeDjtkW Ti...

سم السوشيال ميديا: لماذا نجلد أنفسنا أمام الشاشات؟ 08.05.2026 0:53

بودكاست إنساني, مقارنات اجتماعية, تأثير السوشيال ميديا, العلاقات الأسرية, التصالح مع الذات. Youtube : https://www.youtube.com/@%D8%B9%D9%84%D9%89%D9%82%D8%AF%D8%B9%D9%82%D9%84%D9%86%D8%A7 Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61578028397108&locale=ar_AR Instagram : https://www.instagram.com/3la_2d_3a2lna/ Spotify for podcasters : https://open.spotify.com/show/1NXTZf7daZXK1Mm...

فخ "الأم المثالية" وقصة السجادة اللي دمرت بيت. | بودكاست على قد عقلنا | ح3 08.05.2026 4:46

حلقة النهاردة طبطبة على قلب كل أم شايلة الهم. هنتكلم عن ضغوط المجتمع والسوشيال ميديا اللي خلتنا ننسى إنسانيتنا. اسمعينا وانتي بتشربي قهوتك، وفكري.. هل المظاهر أهم ولا راحتك النفسية؟ Youtube : https://www.youtube.com/@%D8%B9%D9%84%D9%89%D9%82%D8%AF%D8%B9%D9%82%D9%84%D9%86%D8%A7 Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61578028397108&locale=ar_AR Instagram : https://www.instagram....

أحمد والحقيقة المرة: كره المذاكرة | Ahmed's Truth: The Struggle with Studying 07.05.2026 0:23

لحظة صدق نادرة من طفل يواجه ضغوط الدراسة بكلمة واحدة: "لا". استمعوا لكواليس ما يدور في عقل أطفالنا. Youtube : https://www.youtube.com/@%D8%B9%D9%84%D9%89%D9%82%D8%AF%D8%B9%D9%82%D9%84%D9%86%D8%A7 Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61578028397108&locale=ar_AR Instagram : https://www.instagram.com/3la_2d_3a2lna/ Spotify for podcasters : https://open.spotify.com/sh...

حقيقة المذاكرة بعيون الأطفال | The Reality of Studying through Kids' Eyes 07.05.2026 1:09

استمعوا إلى ما يقوله الأطفال حقاً عندما تغيب الرقابة! حلقة قصيرة من نبض الواقع التربوي للأمهات. Youtube : https://www.youtube.com/@%D8%B9%D9%84%D9%89%D9%82%D8%AF%D8%B9%D9%82%D9%84%D9%86%D8%A7 Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61578028397108&locale=ar_AR Instagram : https://www.instagram.com/3la_2d_3a2lna/ Spotify for podcasters : https://open.spotify.com/show/1NXTZf7daZX...

كبسولة تربوية: فخ الشاشات وملل الكتب 06.05.2026 0:58

لمحة سريعة عن سبب انجذاب أطفالنا للمحتوى الرقمي ونفورهم من المحتوى المطبوع. تابعونا في حلقة البودكاست القادمة للتفاصيل. Youtube : https://www.youtube.com/@%D8%B9%D9%84%D9%89%D9%82%D8%AF%D8%B9%D9%82%D9%84%D9%86%D8%A7 Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61578028397108&locale=ar_AR Instagram : https://www.instagram.com/3la_2d_3a2lna/ Spotify for podcasters : https://open.spo...

صراع الشاشة والكتاب.. كيف نعيد التوازن لبيت عالي التوتر؟ 06.05.2026 0:47

في حلقة اليوم، نغوص في أعماق عقل الطفل. لماذا يجد المتعة في الوميض الرقمي ويشعر بالملل من الورق؟ حوار هادئ لكل أم تبحث عن راحة بالها النفسية وتوازن بيتها. Youtube : https://www.youtube.com/@%D8%B9%D9%84%D9%89%D9%82%D8%AF%D8%B9%D9%82%D9%84%D9%86%D8%A7 Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61578028397108&locale=ar_AR Instagram : https://www.instagram.com/3la_2d_3a2lna/ Spotify...

علاج إدمان الشاشات وكره المذاكرة عند الأطفال.. قاعدة الدقيقة الواحدة (Kaizen) 06.05.2026 17:04

ابني ذكي جداً في الألعاب، بس أول ما يفتح الكتاب بيبلم وبيكره المذاكرة!".. هل هذه الجملة تصف حالك؟ في هذه الحلقة من "على قد عقلنا"، نكشف الحقيقة المرعبة خلف مصطلح "تعفن الدماغ" (Brain Rot) وكيف تعيد الشاشات برمجة عقول أطفالنا لرفض الجهد. في هذا الفيديو ستتعلمين: الفرق بين "الدوبامين السريع" و"الجهد المستدام". السر الياباني (كايزن): كيف تجعلين طفلك يذاكر...

كيمياء الدوبامين.. كيف ننتصر على الشاشات؟ 05.05.2026 0:47

نقاش عميق حول كيفية التعامل مع إدمان الأطفال للأجهزة من منظور علمي وتربوي مبسط. إزاي نجهز أنشطة بديلة توفر نفس المتعة بدون أضرار الشاشة؟ Youtube : https://www.youtube.com/@%D8%B9%D9%84%D9%89%D9%82%D8%AF%D8%B9%D9%82%D9%84%D9%86%D8%A7 Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61578028397108&locale=ar_AR Instagram : https://www.instagram.com/3la_2d_3a2lna/ Spotify for podcasters :...

فن بناء "مملكتك الخاصة" داخل البيت. | دلعي نفسك 05.05.2026 0:44

في حلقة النهاردة من "على قد عقلنا"، بنناقش أهمية الحدود النفسية للأم. إزاي تقولي "لا" للاستنزاف و"أيوة" لنص ساعة راحة؟ اسمعي الحلقة وانتي بتشربي قهوتك. Youtube : https://www.youtube.com/@%D8%B9%D9%84%D9%89%D9%82%D8%AF%D8%B9%D9%82%D9%84%D9%86%D8%A7 Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61578028397108&locale=ar_AR Instagram : https://www.instagram.c...

فن التفاوض مع الأطفال: قاعدة الـ 10 دقائق لإنهاء إدمان الشاشات. 04.05.2026 0:36

في هذه الحلقة السريعة والمركزة، يوجه أحمد رسالة مباشرة لكل أم وأب يعانون من نوبات الغضب عند سحب الهواتف من أطفالهم. نتحدث عن سيكولوجية الطفل في الانتقال من نشاط لآخر، وكيف يمكن لـ "تنبيه بسيط" قبل 10 دقائق أن يحول الصراع اليومي إلى لحظة تفاهم وهدوء. اسمعي النصيحة وطبقيها فوراً. Youtube : https://www.youtube.com/@%D8%B9%D9%84%D9%89%D9%82%D8%AF%D8%B9%D9%82%D9%84%D9%86%D8%A7 Facebook : ht...

سيكولوجية الرفض: كيف تتقنين "لأ الشيك" في بيتك؟ 04.05.2026 0:39

في الحلقة الثانية من سلسلة "دلعي نفسك"، نغوص في أعماق الضغوط التي تواجهها الأم العربية. لماذا نجد صعوبة في قول "لا"؟ وكيف يؤثر ذلك على صحتنا النفسية وعلاقتنا بأبنائنا؟ 🎙️ نستعرض خطوات عملية لتحويل الرفض إلى مهارة اجتماعية راقية تسمى "لأ الشيك". استمعي الآن واستعيدي السيطرة على يومك. Youtube : https://www.youtube.com/@%D8%B9%D9%84%D9%89%D9%82%D8%AF%D8%B9%D9%82%D9%84%D9...

ودكاست على قد عقلنا | حلقة 3: فن التفاوض مع الأطفال (قصة الـ 10 دقائق) 03.05.2026 0:36

في هذه الحلقة، نحلل موقفاً بسيطاً لكنه يحمل دلالات تربوية عميقة. لماذا يطلب الطفل وقتاً إضافياً؟ وكيف يمكنك استخدام "مبدأ التنبيه المسبق" لتقليل نوبات الغضب عند سحب الأجهزة؟ استمعي لتعرفي كيف تحولين صراع الموبايل إلى فرصة لبناء الثقة. Youtube : https://www.youtube.com/@%D8%B9%D9%84%D9%89%D9%82%D8%AF%D8%B9%D9%82%D9%84%D9%86%D8%A7 Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61578...

بودكاست على قد عقلنا | حلقة 2: أين ضاعت "منى"؟ عن فقه الأولويات وبر النفس 02.05.2026 0:49

حلقة مؤثرة نغوص فيها في سيكولوجية الأمومة والتضحية. نتناول قصة "منى" التي استنزفها بر الآخرين حتى لم يعد لها أثر. نناقش كيف تعيدين ترتيب أولوياتك دون شعور بالذنب، وكيف يكون "دلع نفسك" هو قمة البر بمن حولك لأنكِ ستعطين بحب لا بواجب. Youtube : https://www.youtube.com/@%D8%B9%D9%84%D9%89%D9%82%D8%AF%D8%B9%D9%82%D9%84%D9%86%D8%A7 Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id...

بودكاست على قد عقلنا | ليه ولادنا مش سامعينا؟ سيكولوجية الشاشة والنداء الضائع 01.05.2026 0:24

حلقة عميقة عن معاناة الأم التي تشعر أنها "غير مرئية" في بيتها. نناقش ليه الأطفال بيفقدوا حاسة السمع فور إمساك الموبايل، وإزاي تبني جسر تواصل جديد يخلي كلمتك مسموعة ومحترمة. استمعي وانتي بتعملي قهوتك، الحلقة دي "طبطبة" وحل. Youtube : https://www.youtube.com/@%D8%B9%D9%84%D9%89%D9%82%D8%AF%D8%B9%D9%82%D9%84%D9%86%D8%A7 Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61578028...

فخ الدوبامين السريع.. كيف نكسر قيود الشاشات؟ | بودكاست على قد عقلنا 30.04.2026 10:32

في هذه الحلقة الافتتاحية، نغوص في عمق مشكلة العصر: "الدوبامين السريع". لماذا يفضل طفلك الشاشة على اللعب الحقيقي؟ وكيف أصبحت الهواتف "مصاصة إلكترونية" تدمر الانتباه؟ استمعي لتفهمي العلم وراء الإدمان الرقمي وتحصلي على خارطة طريق لاستعادة هدوء بيتك وتركيز طفلك. ابنك مش بيركز؟ يمكن السبب هو "الدوبامين السريع"! 🧠🚫 الشاشات مش بس تضييع وقت، دي بتعيد تشكيل دماغ أطفالنا. شوف...

"تشتت الانتباه وسر القشرة الجبهية: لماذا ينهار طفلك عند سحب الموبايل؟" 30.04.2026 0:44

حلقة دسمة بنناقش فيها العلاقة بين إدمان الشاشات وتراجع التحصيل الدراسي. ليه سحب الموبايل فجأة من "أحمد" كان له أثر نفسي وعصبي؟ وكيف نعيد بناء مهارات التركيز لدى أطفالنا؟ اسمعي الحلقة كاملة لفهم أعمق لذكاء طفلك. Youtube : https://www.youtube.com/@%D8%B9%D9%84%D9%89%D9%82%D8%AF%D8%B9%D9%82%D9%84%D9%86%D8%A7 Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61578028397108&locale=ar_A...

كواليس نوبة الغضب: ماذا يحدث في عقل طفلك؟ 29.04.2026 0:33

حلقة خاصة مستوحاة من ريل أحمد والموبايل. بنحلل فيها سيكولوجية الطفل في لحظة الغضب المفاجئ، وليه سحب الموبايل "فجأة" هو قرار محتاج إعادة نظر. اسمعي الحلقة كاملة عشان تفهمي طفلك أكتر. Youtube : https://www.youtube.com/@%D8%B9%D9%84%D9%89%D9%82%D8%AF%D8%B9%D9%82%D9%84%D9%86%D8%A7 Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61578028397108&locale=ar_AR Instagram : https://www.i...

لماذا يكره أطفالنا كلمة 'سيب الموبايل'؟ 28.04.2026 0:47

"بودكاست على قد عقلنا: كواليس معارك الموبايل في بيوتنا", "لماذا يكره أطفالنا كلمة 'سيب الموبايل'؟", "دليل النجاة للأمهات في عصر الشاشات" في حلقة اليوم، نغوص في أعماق عقل الطفل لنفهم لماذا يشعر بالتهديد عند سحب الشاشة، وكيف نحول هذه المعركة إلى فرصة للتقارب. Youtube : https://www.youtube.com/@%D8%B9%D9%84%D9%89%D9%82%D8%AF%D8%B9%D9%82%D9%84%D9%86%D8%A7 Facebo...

سيكولوجية زعل الأطفال من سحب الموبايل 27.04.2026 0:35

في هذه الحلقة السريعة، نناقش ما وراء دموع الطفل عندما ينقطع استمتاعه فجأة، وكيف يمكن لرفيقه أن يكون أكثر تفهماً منا أحياناً. Youtube : https://www.youtube.com/@%D8%B9%D9%84%D9%89%D9%82%D8%AF%D8%B9%D9%82%D9%84%D9%86%D8%A7 Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61578028397108&locale=ar_AR Instagram : https://www.instagram.com/3la_2d_3a2lna/ Spotify for podcasters : https://open...

روشتة ربانية ونبوية للسلام النفسي وسط فتن الحياة 🕊️ 24.04.2026 0:30

هل تشعرين أن ضغوط الحياة والفتن (Life Pressures & Trials) أصبحت تفوق طقتك؟ في هذا الجزء من سلسلة "دلعي نفسك" ، نتحدث عن العلاج الرباني والوصايا النبوية التي غفلنا عنها. النبي ﷺ أخبرنا عن هذه الأوقات الصعبة، لكنه أعطانا أيضاً "مفتاح السلام" (Inner Peace Key). عندما تكونين في سلام مع الله ومع نفسك، سينعكس هذا السلام على أطفالك وبيتك. ابدأي رحلة العلاج الآن! Youtube : https:/...

انتي المحرك الأساسي لبيتك.. لو انطفيتي الكل هيتعب 💔 | #دلعي_نفسك 24.04.2026 0:39

يا ست الكل، البيت مش جدران وعفش، البيت هو "روحك" وضحكتك. الأم العاملة اللي شايلة هم الشغل والبيت، والأم اللي في "بيت عيلة" ومسؤليات ما بتخلصش.. دموعك وتعبك غاليين. قوليلي في التعليقات: أكتر حاجة بتضغطك في يومك إيه؟ وفضفضي عشان ترتاحي. اشتركي في القناة وانضمي لعيلتنا في سلسلة #دلعي_نفسك. Youtube : https://www.youtube.com/@%D8%B9%D9%84%D9%89%D9%82%D8%AF%D8%B9%D9%82%D9%84%D9%86%...

كيف تنجحين كأم عاملة وتستعيدي طاقتك المفقودة؟ 24.04.2026 5:58

وداعًا لتأنيب الضمير: الدليل الشامل للأم العاملة عشان تدلع نفسها بدون تقصير سر السعادة للأم العاملة.. كيف توازني بين شغلك، بيتك، و"راحتك النفسية"؟ أول حلقة من سلسلة #دلعي_نفسك: كيف تنجحين كأم عاملة وتستعيدي طاقتك المفقودة؟ بودكاست "على قد عقلنا" يقدم لكم أولى حلقات سلسلة "دلعي نفسك". حوار نفسي تربوي تعليمي موجه للأم العاملة العربية. نناقش فيه كيفية إدارة الضغوط النفسي...

طاقتك خلصت ؟ | حاسه بيكي احنا بشر مش خارقين 23.04.2026 0:37

هل تعبتِ من دور "البطلة الخارقة"؟ 🦸‍♀️ الحقيقة إننا بشر، ولينا طاقة (Human Capacity) ومحتاجين نشحنها. في أول حلقة من سلسلة دلعي نفسك للأم العاملة، بنكسر حاجز الخوف من الاعتراف بالتعب. ابدأي رحلة "التصالح مع النفس" (Self-Acceptance) وشوفي الحلقة الكاملة على القناة! Youtube : https://www.youtube.com/@%D8%B9%D9%84%D9%89%D9%82%D8%AF%D8%B9%D9%82%D9%84%D9%86%D8%A7 Facebook : htt...