Подкаст Четыре с Плюсом

Женский подкаст Четыре с плюсом

Health RU ↓ 43 epizód

Привет, это Четыре с плюсом – подкаст-шоу (для) взрослых, земных и роскошных. Такими ощущаем себя и наших зрителей мы, четыре подруги: 🔹 Маша Вельт – предприниматель, коуч🔹 Мария Матюхина – психолог, гештальт-терапевт🔹 Ольга Черепанова – продюсер, маркетолог🔹 Тася Мамакова – владелица бара, химик Здесь честно говорим о собственном опыте, делимся, смеемся и спорим о том, что важно в жизни: браке и детях, красоте и здоровье, мужчинах, родителях, дружбе. Почему же Четыре с плюсом? Потому что это лучший балл, когда ты близка к идеалу, но внутренне свободна для ошибок и нового знания! Вас ждут...

Mindenképp látogasd meg a podcast oldalát, és támogasd a készítőjét: zhenskij-podkast.podster.fm

Szerző

Подкаст Четыре с Плюсом

Kategória

Health

A podcast weboldala

zhenskij-podkast.podster.fm

Legutóbbi epizód

2025. máj. 26.

Hol hallgathatod?

Podcastok az alkalmazásban Replaio Radio Hamarosan

A podcastok hamarosan megérkeznek az alkalmazásba. Telepítsd most, és láss elsőként egy teljesen új megközelítést a podcastokhoz

Telepítsd ingyen Android közel 10 M letöltés · 4,8-as értékelés iOS hamarosan

Epizódok

Уехала в деревню: Рыжий фермер отвечает на вопросы о животных, хозяйстве и нюансах профессии 23.06.2024 43:17

Привет! С вами снова Оля Черепанова – продюсер фитнес-платформы FitStars.ru, и это новый выпуск на канале Женский подкаст. Здесь мы говорим про серьёзные изменения в жизни женщин, обсуждаем, какие эмоции проживаем в переломный момент, как отвечает наше здоровье и как помочь телу в этот период. Этот выпуск мы подготовили в рамках новой рубрики – задаём вопросы женщинам разных профессий, чтобы показ...

Спорт – лекарство от всех проблем? | Ольга Дерендеева про фитнес, отношения с телом и женский клуб 31.05.2024 48:03

Привет! С вами снова Оля Черепанова –продюсер фитнес-платформы FitStars.ru, и это новый выпуск Женского подкаста. Здесь мы говорим про серьёзные изменения в жизни женщин, обсуждаем, какие эмоции проживаем в переломный момент, как отвечает наше здоровье и как помочь телу в этот период. Гостья сегодняшнего выпуска – Ольга Куртова (Дерендеева) – топ-тренер FitStars, специалист по Адаптивной физическо...

Как перестать болеть?! | Ирина Никулина про метод Вима Хофа, здоровье и стресс 25.05.2024 42:57

Все мы с детства слышали, что если хочешь быть здоров – закаляйся. А во взрослом возрасте осознали, что все решения необходимо принимать с холодной головой. Сегодня в Женском подкасте гостья с необычной профессией, связанной с холодом. Ирина Никулина – врач терапевт, нутрициолог. А еще она первая девушка-официальный инструктор оздоровительного метода Вим Хоф в России, сертифицированный консультант...

Уйти из найма и начать бизнес | Наталья Майорова про Орифлейм, предпринимательство и отношения 12.05.2024 41:31

Привет! Меня зовут Оля Черепанова, я продюсер фитнес-платформы FitStars.ru, и это новый выпуск Женского подкаста. Здесь мы говорим про серьёзные изменения в жизни женщин, обсуждаем, какие эмоции проживаем в переломный момент, как отвечает наше здоровье и как помочь телу в этот период. Гостья сегодняшнего выпуска – Наталья Майорова – предприниматель, основатель проекта "MaiOriStart" в международной...

Врач дерматолог про лечение акне, уход за кожей, розацеа и мифы косметологии | Вопросы эксперту 27.04.2024 39:55

Мы продолжаем нашу рубрику Вопросы эксперту, и для этого снова провели в ТГ-канале FitStars ( https://t.me/FitStarsClub ) опрос среди подписчиц: какие вопросы вы бы хотели задать дерматологу? Я собрала самые распространенные и интересные и пригласила на Женский подкаст Екатерину Константиновскую – врача дерматокосметолога, эксперта по акне и главного врача сети клиник Dr. Konstanta. Она избавляет...

Помоги себе сама: психологические техники, которые нужны каждой женщине | Вопросы психологу 20.04.2024 46:22

Недавно в ТГ-канале FitStars ( https://t.me/FitStarsClub ) мы провели опрос среди наших прекрасных подписчиц: какие вопросы вы бы хотели задать психологу? Я собрала самые распространенные и интересные и пригласила на Женский подкаст Елену Гурьеву - интегративного психолога, психотерапевта, master of arts. Это второе видео рубрики Вопросы эксперту, и мы постарались сделать его максимально полезным....

Здоровый образ жизни глазами нутрициолога | Диеты, микробиом, сахар | Что есть, чтобы быть красивой? 13.04.2024 38:48

Привет! Меня зовут Оля Черепанова, я продюсер фитнес-платформы FitStars.ru, и это новый выпуск Женского подкаста. Здесь мы говорим про серьёзные изменения в жизни женщин, обсуждаем, какие эмоции проживаем в переломный момент, как отвечает наше здоровье и как помочь телу в этот период. Гостья сегодняшнего выпуска – Наталья Алифер – превентивный нутрициолог, член ассоциации нутрицологов и коучей по...

Что такое женская красота? Взгляд глазами фотографа Антона Вельта | Вопросы эксперту 07.04.2024 24:13

"Если ты себя любишь – ты красивая", – эта цитата из выпуска запала мне в душу 😊 Кстати, это новая рубрика на канале Женский подкаст от FitStars – Вопросы эксперту. В рамках встреч я буду задавать специалистам из разных областей вопросы, которые возникают у каждой женщины. И, конечно, как и в больших выпусках, финальный вопрос остается прежним: из чего состоит женщина? Гость этого выпуска – Антон...

Кто красит российских звёзд? | Визажист Оксана Лёвкина про бьюти, здоровье, инфобиз и карьеру 27.03.2024 1:12:55

Привет! Меня зовут Оля Черепанова, я продюсер фитнес-платформы FitStars.ru, и это десятый выпуск Женского подкаста. Здесь мы говорим про серьёзные изменения в жизни женщин, обсуждаем, какие эмоции проживаем в переломный момент, как отвечает наше здоровье и как помочь телу в этот период. Гостья сегодняшнего выпуска – Оксана Лёвкина – звездный визажист, бьюти-эксперт и инфлюенсер. За ее плечами уже...

Как юмор помогает справляться с трудностями | Лена Самчук про популярность, блог и личную жизнь 19.03.2024 50:31

Привет! Меня зовут Оля Черепанова, я продюсер фитнес-платформы FitStars.ru, и это девятый выпуск Женского подкаста. Здесь мы говорим про серьёзные изменения в жизни женщин, обсуждаем, какие эмоции проживаем в переломный момент, как отвечает наше здоровье и как помочь телу в этот период. Гостья сегодняшнего выпуска – Лена Самчук – блогер-миллионник, победительница в номинации Юмор года, обладательн...

Как окружение формирует нас? | Мария Сикорская про достижение целей, женское сообщество и счастье 18.03.2024 1:12:06

Привет! Меня зовут Оля Черепанова, я продюсер фитнес-платформы FitStars.ru, и это восьмой выпуск Женского подкаста. Здесь мы говорим про серьёзные изменения в жизни женщин, обсуждаем, какие эмоции проживаем в переломный момент, как отвечает наше здоровье и как помочь телу в этот период. Гостья сегодняшнего выпуска – Мария Сикорская – предприниматель, блогер и основательница женского бизнес-комьюни...

Почему не получается похудеть? | Маргарита Рютина про материнство, здоровье, бизнес и маркетинг 15.03.2024 1:03:51

Привет! Меня зовут Оля Черепанова, я продюсер фитнес-платформы FitStars.ru, и это седьмой выпуск Женского подкаста. Здесь мы говорим про серьёзные изменения в жизни женщин, обсуждаем, какие эмоции проживаем в переломный момент, как отвечает наше здоровье и как помочь телу в этот период. Гостья этого выпуска – Маргарита Рютина – маркетолог-системник, автор книги для творческих предпринимателей «Три...

Как развить опору на себя и не бояться перемен? | Алина Чичина про бизнес, любовь к себе и здоровье 14.03.2024 45:51

Привет! Меня зовут Оля Черепанова, я продюсер фитнес-платформы FitStars.ru, и это шестой выпуск Женского подкаста. Здесь мы говорим про серьёзные изменения в жизни женщин, обсуждаем, какие эмоции проживаем в переломный момент, как отвечает наше здоровье и как помочь телу в этот период. Гостья сегодняшнего выпуска – Алина Чичина – CEO wellness-бренда re-feel, сооснователь коммуникационного агентств...

Миша Прыгунов и Оля Прыгунова – спортивная многодетная семья | Как оставаться в форме всегда? 13.03.2024 1:01:12

Привет! Меня зовут Оля Черепанова, я продюсер фитнес-платформы FitStars.ru, и это пятый выпуск Женского подкаста. Здесь мы говорим про серьёзные изменения в жизни женщин, обсуждаем, какие эмоции проживаем в переломный момент, как отвечает наше здоровье и как помочь телу в этот период. Сегодня необычный выпуск, потому что гостя два – Михаил Прыгунов и Ольга Прыгунова. Миша – ведущий тренер и амбасс...

Как выйти из зоны комфорта и превратить хобби в дело жизни? | Виктория Селина про дизайн и ютуб блог 12.03.2024 1:00:27

Привет! Меня зовут Оля Черепанова, я продюсер фитнес-платформы FitStars.ru, и это четвертый выпуск Женского подкаста. Здесь мы говорим про серьёзные изменения в жизни женщин, обсуждаем, какие эмоции проживаем в переломный момент, как отвечает наше здоровье и как помочь телу в этот период. Гостья этого выпуска – Виктория Селина – дизайнер интерьеров и декоратор, блогер и автор курса "Уют Уютыч". У...

Как стать независимой и перестать стесняться? | Любовь Сурудо про страхи, хейт и зону комфорта 11.03.2024 51:22

Привет! Меня зовут Оля Черепанова, я продюсер фитнес-платформы FitStars.ru, и это третий выпуск Женского подкаста. Здесь мы будем говорить про серьёзные изменения в жизни женщин, обсуждать, какие эмоции проживаем в переломный момент, как отвечает наше здоровье и как помочь телу в этот период. Гостья этого выпуска – Любовь Сурудо – коуч ICF, психолог, автор ретритов и книги для мам. У нее свой успе...

Как раскрыть женственность и стать успешной? | Катя Кузнецова про растения, материнство и депрессию 06.03.2024 1:02:56

Привет! Меня зовут Оля Черепанова, я продюсер фитнес-платформы FitStars.ru, и это второй выпуск Женского подкаста. Здесь мы будем говорить про серьёзные изменения в жизни женщин, обсуждать, какие эмоции проживаем в переломный момент, как отвечает наше здоровье и как помочь телу в этот период. Гостья этого выпуска – Екатерина Кузнецова – биолог с красным дипломом, садовод со стажем 10 лет, ландшафт...

Как принять и полюбить себя в период перемен? | Психотерапевт Виталина Скворцова-Охрицкая 04.03.2024 1:02:58

Привет! Меня зовут Оля Черепанова, я продюсер фитнес-платформы FitStars.ru, и это первый выпуск Женского подкаста. Здесь мы будем говорить про серьёзные изменения в жизни женщин, обсуждать, какие эмоции проживаем в переломный момент, как отвечает наше здоровье и как помочь телу в этот период. Моя первая гостья – Виталина Скворцова-Охрицкая – психотерапевт, предприниматель, автор терапевтических пр...