Valerya Casanova: V-Mindfulness

Celebra esos pequeños logros. Mira todo lo que has logrado. ¡¡¡No eres la misma persona que eras ayer !!! Gracias por apoyar mi podcast. Sígueme en instagram @valeriacasanovav.

Celebrate those small accomplishments. Look at how you have accomplished. You are not the same person you were yesterday!!! Follow me on instagram @valeriacasanovav.

Confía el camino. Confiar en ti mismo. Confía en el universo. ¡Es la única forma en que puedes ver la solución a tus problemas! Sígueme en instagram @valeriacasanovav.

Trust the path. Trust yourself. Trust the universe. It is the only way you will see the solution to your problems! Follow me on instagram @valeriacasanovav.

You are here for a reason. Thank you for being alive!! Thank you for listening. Remember to follow me on Instagram @valeriacasanovav.

Gracias por existir. Gracias por escuchar. Recuerda seguirme en instagram @valeriacasanovav.

Are you doubting yourself? Do you feel like you can’t do it? Then this podcast is for you. (This is not a guided-meditation) thank for listening. Don’t forget to follow me on instagram. @valeriacasanovav

Dudas de ti? Sientes que no eres capaz? Este podcast es para ti. Gracias por escuchar. Recuerda seguirme en instagram. @valeriacasanovav.

Is fear holding you back? Maybe this guided-meditation can help you. Thanks for listening. And don’t forget to follow me on instagram. @valeriacasanovav

Tienes miedos? Escucha esta meditación guiada. Te puedo ayudar. Gracias por escuchar. No olvides compartir y seguirme en instagram. @valeriacasanovav.

¿Necesitas luz? ¿Te sientes agotad@? ¿Sientes que necesitas un descanso? ¡Entonces este audio de Energy Healing es para ti! Gracias por escuchar. Recuerda seguirme en instagram @valeriacasanovav

Need some light? Are you feeling drained? Do you feel like you need a break? Then this Energy Healing audio is for you! Thank you for listening. Remember to follow me on instagram @valeriacasanovav.

Un principio muy importante en la atención plena es el no juzgar. ¿Qué harías si no fueras el protagonista de tu problema? Intenta verlo desde una perspectiva diferente. Esta meditación guiada te ayudará. Gracias por escuchar. Recuerda usar siempre el hashtag v-mindfulness y sígueme en instagram @valeriacasanovav

A very important principle in mindfulness is no-judgment. What would you do if you were not the protagonist in your problem? Try to see it from a different perspective. This guided meditation will help you out. Thanks for listening. Remember to always use the hashtag v-mindfulness and follow me on instagram.

¿Alguna vez ha tenido un "mal día"? Un día en el que dijiste "¡Ya lo no más!" Si tu respuesta es si entonces esta meditación guiada es para ti. Gracias por escuchar. Recuerda seguirme en instagram. @vcasanovav.

Have you ever had a “bad day?” A day that you just said “I’ve had it!” If you answered yes to these questions, then this guided meditation is for you. Thank you for listening. Remember to follow me on instagram. @vcasanovav.

¿Estás feliz? ¿Es posible ser feliz? Escucha este podcast. Es HORA de tomar esa decisión. Recuerda usar siempre el #vmindfulness y seguirme en instagram @valeriacasanovav. Enviándote mucho amor y luz.

Are you happy? Is it possible to be happy? Listen to this podcast. It’s TIME to make that decision. Remember to always use the #vmindfulness and to follow me on instagram @valeriacasanovav. Sending you lots of love and light.

Every day is a new day. A new day to explore new opportunities. A new day to live different things. It is a new day to breathe. Enjoy this NEW DAY! Thank you for listening. Remember to always use the #vmindfulness and follow me on instagram @valeriacasanovav.

Cada día es un nuevo día. Un nuevo día para explorar nuevas oportunidades. Un nuevo día para vivir cosas diferentes. Es un nuevo día para respirar. ¡Disfruta este NUEVO DÍA! Gracias por escuchar y recuerda siempre utilizar el #vmindfulness y seguirme en instagram @valeriacasanovav.

Estás listo para aprender? Aprende de todo lo que te ha pasado. Todo sucede por una razón y es importante estar más consciente de lo que está sucediendo. Esta no es una meditación guiada. Gracias por escuchar. Puedes seguirme en instagram @valeriacasanovav.

Are you ready to learn? Learn from everything that has happened to you. Everything happens for a reason and it’s important to be more aware of what’s going on. This is not a guided meditation. Thank you for listening. You can follow me on instagram @valeriacasanovav.

Existe una razón por lo cuál no sucedió. No luches contra eso. Hay algo mejor esperándote. Gracias por escuchar. No olvides usar #vmindfulness y seguirme en Instagram. @valeriacasanovav

There was a reason why it didn’t happen. Don’t fight it. There is something better waiting for you. Thank you for listening. Don’t forget to use the #vmindfulness and follow me on instagram. @valeriacasanovav

Los chakras son vórtices de energía. Los siete chakras más importantes van desde la parte inferior de la columna hasta la parte superior de la cabeza. Si están bloqueados, puedes experimentar síntomas físicos o emocionales. Esta meditación de sanación energética explicará cada uno y te mostrará cómo sanarlos. Gracias por su escuchar! Recuerda siempre usar el #vmindfulness y sígueme en Instagram. @...