西V麵與你談心

EP33 自由潛水海訓：第一次海上自由潛水真的嚇死人！ 08.01.2023 10:56 ↓

怕水仔可不可以學潛水呀？ 其實西V麵的經驗是，怕水是可以克服的啦。 西V麵以前就跟吃了惡魔果實的旱鴨子一樣， 基本上是不碰水的。 但接觸潛水之後，就發現其實也沒這麼可怕。 不過，第一次在海邊自由潛水訓練...... 真的有蠻大的心理障礙要克服啊！ Powered by Firstory Hosting

EP32 怎麼利用「重量訓練」來「減肥」呢？ 04.12.2022 11:11 ↓

西V麵常說， 重量訓練加上飲食控制可以有很好的減重效果。 但具體來說，應該要怎麼做呢？ 是不是我每天深蹲5下就可以減肥了呢？ 還是每天做100下仰臥起坐就可以減肥呢？ 來聽聽西Ｖ麵怎麼說～ Powered by Firstory Hosting

EP 31：聊聊自由潛水吧：從旱鴨子到水中蛟龍的故事...... 27.11.2022 14:29 ↓

如果你怕水、不會游泳、覺得海邊很危險，但對海中世界有相當有興趣 那其實你跟西V麵以前真的一毛毛一樣樣。 在接觸潛水前，西V麵真的是不折不扣的旱鴨子。 但實際接觸後，當然還是覺得有點風險， 但又覺得其實沒這麼恐怖。 這次就來聊聊西V麵學潛水的故事吧～ Powered by Firstory Hosting

EP30 RSV襲來！聊聊兒童常見的上呼吸道病原體：呼吸道融合病毒！ 13.11.2022 12:42 ↓

呼吸道融合病毒(RSV)在今年造成了不小的恐慌， 不過絕大部分的孩子，感染RSV就像感冒一樣 主要是咳嗽、流鼻水、發燒等症狀。 哪些孩子感染RSV要特別小心呢？ 西V麵來告訴你～ Powered by Firstory Hosting

EP29: 新生兒自費心臟超音波該不該做？做了有什麼好處呢？ 06.11.2022 8:01 ↓

新生兒自費的心臟超音波是最近很火紅的檢查， 媽媽在產檢時，常會被問到「寶寶出生後，要不要做新生兒的自費超音波呢？」 產檢就一堆檢查要選擇，已經一個頭兩個大了。 這時候多出一個產後的心臟超音波，實在讓人眼花撩亂。 西V麵就來聊聊，這新生兒自費心臟超音波到底在看什麼呢？ 有需要做嗎？ Powered by Firstory Hosting

EP28 「基代」是殺毀？聊聊「基礎代謝率」跟減肥、增肌的關係！ 30.10.2022 10:58 ↓

大家常常把「基代」、「基代」掛在再嘴上， 這也代表「基代」對於減重或是增肌都是相當重要的。 而「基代」指的就是「基礎代謝率」， 基礎代謝率對於減肥、增肌為什麼這麼重要呢？ 來聽聽吧！～ Powered by Firstory Hosting

EP27 MIS-C 趴兔！怎麼治療呢？有沒有預防方法呢？ 23.10.2022 6:24 ↓

上回提到先介紹了兒童多系統發炎症候群-MIS-C這個疾病。 這回我們在針對MIS-C，進一步介紹如何治療，以及有沒有預防的方式呢？ Powered by Firstory Hosting

EP26 流感襲來！聊聊流感是什麼？疫苗打不打呢？ 16.10.2022 10:39 ↓

隨著解封開放、大家口罩越來越戴不住。 幾乎消失的流行性感冒， 在2022年尾又悄悄的回歸啦！ 流感是什麼？ 與感冒有何不同？ 疫苗打不打呢？ Powered by Firstory Hosting

EP25 兒童多系統發炎症候群：新冠肺炎後嚴重的併發症！ 09.10.2022 9:09 ↓

多系統發炎症候群 MIS-C 兒童新冠肺炎後的嚴重併發症！ 很多家長對MIS-C一知半解， 新冠後只要一發燒， 就要來檢查是不是MIS-C。 有時就會點操之過急啊～ 來看看哪些狀況要小心MIS-C吧！ Powered by Firstory Hosting

EP24 乳清蛋白：濃縮X分離X水解，三種有什麼差別呢？ 02.10.2022 9:09 ↓

當大家開心選購乳清蛋白時，發現乳清蛋白還是好多種類呀！ 什麼是濃縮乳清蛋白？ 什麼是分離乳清蛋白？ 什麼是水解乳清蛋白呀？ 不同乳清蛋白，價位、成分差距蠻的呦！ 西V麵來介紹介紹！ Powered by Firstory Hosting

EP23 BCAA、EAA是殺毀？教你看懂乳清蛋白 25.09.2022 7:12 ↓

乳清蛋白的封面上，常看到一堆奇怪的英文縮寫， 像是BCAA、EAA，這些到底代表什麼呀？ 當然，重要的東西才會寫在包裝上， 這集來聊聊，這些包裝上的奇怪縮寫到底是什麼？ 很重要嗎？ 為什麼很重要呢？ Powered by Firstory Hosting

EP22 乳清蛋白怎麼選呢？ 18.09.2022 12:05 ↓

延續上回對乳清蛋白的介紹， 這回來聊聊，當我們要開始選購乳清蛋白時， 有哪些重點一定要注意！ Powered by Firstory Hosting

EP21 乳清蛋白是什麼呢？為什麼大家都在喝呀？ 11.09.2022 9:58 ↓

在健身房，很常看到運動的人喝著「乳清蛋白」， 好像開始運動就要喝乳清蛋白才有效， 才能讓自己減肥成功、長肌肉。 而乳清蛋白到底有什麼樣的效果呢？ 為什麼大家都在喝呢？ Powered by Firstory Hosting

EP 20 急診大小事：不是孩子生病，而是婆媳問題搞不定！ 04.09.2022 9:00 ↓

急診室就像是人生的小劇場， 除了真的是「生病」的問題之外，還有許多家庭問題、社會問題、教養問題，天天在急診室上演。 其中在小孩的照顧上，這「婆媳問題」還真不少見呀！ 來聽聽西Ｖ麵說故事兒～ Powered by Firstory Hosting

EP19 「新生兒心臟超音波」之「心房中隔缺損」！這是什麼呢？很嚴重嗎？ 28.08.2022 10:04 ↓

心房中隔缺損也是新生兒另一個常見的先天性心臟疾病。 先天性心臟病聽起來很嚴重！ 到底什麼是心房中隔缺損呢？ Powered by Firstory Hosting

EP18: 小鳥鳥的哀桑-小男孩常發生的「龜頭包皮炎」 21.08.2022 7:27 ↓

小男生常常抓小鳥、會癢會痛， 很可能就是發生了「龜頭包皮炎」喔！ 這樣的問題要怎麼處理呢？ Powered by Firstory Hosting

EP17: 兒童、青少年也能進行重量訓練嗎？ 14.08.2022 8:57 ↓

兒童青少年能不能做重量訓練呀？ 重量訓練是不是很容易受傷、是很危險的事情呀？ 來聽聽西V麵怎麼說 ----------------------------------------------------------------- 想要知道更多兒童照顧問題或是小朋友心臟病的知識，可以到我的個人網站逛逛。 西V麵也是『美國國家運動醫學學會』私人健身教練(NASM-CPT) ，也會和大家分享一些運動概念、增肌、減肥新知。 -Facebook: https://reurl.cc/mL96oj -IG: https://www.instagram.co...

EP16: 先天性心臟病一定都要治療嗎？ 31.07.2022 6:02 ↓

先天性心臟病是不是一定要治療呢？ 其實不同的先天性心臟病，差異很大喔！ 來聽聽到底是怎麼回事兒吧～ Powered by Firstory Hosting

EP15 怎麼吃怎麼胖？聊聊減肥飲食 24.07.2022 9:26 ↓

想要減重，飲食控制和運動都是不可或缺的。 而減重飲食要怎麼做呢？ 三餐吃沙拉？只吃水果？不能吃澱粉？ 其實有些太過極端的方式，讓人難以持之以恆， 並不是長久之計喔！ 從每日平常飲食開始做調整才是根本之道！ Powered by Firstory Hosting

EP14: 蠶豆症孩子不能吃「安佳熱」這種退燒藥嗎？真的是這樣嗎？ 17.07.2022 8:31 ↓

有蠶豆症的孩子，在藥物使用上要特別小心。 而最近西V麵常被問到：「蠶豆症的孩子，是不是不能吃『安佳熱』這種退燒藥啊？！」 「安佳熱」可以說是小孩退燒首選。 那蠶豆症的孩子，不能吃「安佳熱」，這是真的嗎？ Powered by Firstory Hosting

EP13: 心室中隔缺損-來聊聊治療吧！ 03.07.2022 7:40 ↓

在EP 12我們聊到心室中隔缺損是怎麼樣的先天性心臟病， 這回我們延續上次的內容，來講講心室中隔缺損要如何治療～ Powered by Firstory Hosting

EP12: 「增肌減脂」很困難？吃對練對讓你成功率大增！ 26.06.2022 14:38 ↓

「增肌減脂」是許多減肥的人想要達到的目標， 但要能達到這個目標，飲食和運動都要控制得宜， 才有機會成功！ 西V麵來聊聊要如何「增肌減脂」！ Powered by Firstory Hosting

EP11: 最常見的先天性心臟病-心室中隔缺損 19.06.2022 7:03 ↓

心室中隔缺損是最常見的先天性心臟病， 這樣的異常到底是怎麼回事呢？會發生什麼症狀？平常要注意哪些事情呢？ Powered by Firstory Hosting

EP10: 要怎麼開始「重量訓練」呢？第一步是「肌耐力訓練」！ 11.06.2022 12:18 ↓

要如何開始重量訓練呢？ 新手開始應該要以「提升肌耐力」為目標！ 西V麵來聊聊「肌耐力訓練」。 https://open.firstory.me/user/ckzqjvkvs03j208272g84gnr9/comments Powered by Firstory Hosting

EP9：減肥神物「高間歇運動」是什麼呢？真的這麼神嗎？ 29.05.2022 7:58 ↓

有聽過「高間歇運動」嗎？ 很多人說高間歇運動減肥效果好，那我適合做嗎？ 高間歇運動真有這麼神？ Powered by Firstory Hosting