Talk with Your Soul 10分間瞑想

【セルフセラピー瞑想】傷付いたインナーチャイルドと大人の自分 11.08.2023 15:30 ↓

10分以上ありますので、気持ちや時間に余裕をもって行ってください。 Copyright © 2021 ピアノ玉手箱 All Rights Reserved. ———— 【 自己肯定感を育む 7日間の瞑想プログラム 】 自分をもっと好きになりたいあなたへ。 ▶ 7日分の誘導瞑想＋スモールトーク＋PDF ▶ 詳細・ご購入はこちら ⁠⁠⁠https://talkwithyoursoul.stores.jp⁠⁠⁠ ———— ▽総合リンク ⁠⁠https://lit.link/talkwithyoursoul⁠⁠

ペリドットの呼吸10分間瞑想 27.07.2023 10:00 ↓

https://lit.link/talkwithyoursoul ペリドットは、心を開き、癒しとつながりをもたらすエネルギーを持つと言われています。 この瞑想では、ペリドットのような緑の光をイメージしながら、ハートチャクラを整え、深い呼吸で自分と調和する時間を過ごします。 心のもやもやを解放したい方、気持ちを落ち着けたい方におすすめです。

思考に巻き込まれない練習をする10分間瞑想 18.07.2023 10:00 ↓

頭の中に湧き上がってくる思考と「それを観察する側の自分」を分けて、思考に巻き込まれない為の練習をする10分間瞑想です。 https://lit.link/talkwithyoursoul

対象の波長と共振する練習をする10分間瞑想 27.06.2023 9:59 ↓

自分が注意をどこに向け、何と共振するかするかは意図的に選ぶことができます。エネルギーにより自覚的になりたい方に。色々なものや場所で試して、自分のエネルギーや気持ちの変化を感じてみてください。 https://lit.link/talkwithyoursoul

天との通り道を掃き清めるアファメーション10分間瞑想 14.06.2023 10:04 ↓

セルフケアやセルフラブなど、自分を労わることに抵抗感がある方に。自分を大切に扱うことがおろそかになってしまう時のリマインドに。 https://lit.link/talkwithyoursoul

心と身体を一致させる10分間瞑想 22.05.2023 10:00 ↓

表裏一体であるはずの心と身体ですが、心はせわしなく今ではない場所にいってしまいがちです。本来一致しているはずの感覚を思い出したいときに。 https://lit.link/talkwithyoursoul

今感じているものを自分に許す10分間瞑想 29.04.2023 10:08 ↓

ネガティブと定義されるような感情を抱えている時、早く解消しないとと焦ったり、それを感じる自分を責めてしまう時があるかもしれません。 「感じたらダメな感情なんてないんだよ」「今そうあることに問題はないんだよ」と自分の波立っている感情を優しくなだめてあげたい時に。 https://lit.link/talkwithyoursoul

自分のペースに錨を下ろす10分間瞑想 13.04.2023 10:00 ↓

外側の人や出来事を見て、動揺や不安や焦りを感じる時に。 https://lit.link/talkwithyoursoul

自分への厳しさを手放す10分間瞑想 18.03.2023 10:06 ↓

自己否定や自己批判が頭の中で強くなっている時に。自分が自分をどんな目線で見て、どんな言葉をかけているか、気付いていくことから初めてみましょう。　　　　https://lit.link/talkwithyoursoul

ひと呼吸置く練習をする10分間瞑想 06.03.2023 10:00 ↓

いつも外側に反射的な反応しがちな方に。状況を受け入れた後、一旦自分の中でひと呼吸の間を置いて、自覚的に言動する。その間を持つ意識をリマインドする為の呼吸法です。　https://lit.link/talkwithyoursoul

【朝瞑想⑨】新しい1日を受け取る準備を整える10分間瞑想 15.02.2023 9:59 ↓

新しい１日を迎える気持ちを整える為の10分間瞑想です。 https://lit.link/talkwithyoursoul

望みに向かって歩く道の途中で孤独を感じる時の10分間瞑想 14.02.2023 9:59 ↓

夢ややりたいことを叶える時、自分の歩幅の小ささや思うようにいかないことに、もどかしさを感じたり、孤独を感じることがあるかもしれません。そんな時は、呼吸と共に一度気持ちを落ち着けて、自分と全体はいつでも共にあることを思い出していきましょう。 https://lit.link/talkwithyoursoul

不足や欠乏感が強い時に/叡智の源へ祈りの10分間瞑想 28.01.2023 9:59 ↓

自分よりも大きな存在に無心になって祈る行為は、心の湖面を静かに整えてくれます。 https://lit.link/talkwithyoursoul

毎日に愛と奇跡を見い出す10分間瞑想 01.01.2023 10:01 ↓

２０２３年最初の誘導瞑想です。新しい１年も皆様の毎日が奇跡でいっぱいでありますように。

うまくいかないと感じる時の10分間瞑想 17.11.2022 9:59 ↓

死ぬまで人生は途中経過の中で、物事の良い悪いは思いを馳せる時点で変わります。今を「悪い」と決めつけてしまいそうになる時に。

肉体に愛と感謝を送る10分間瞑想 21.10.2022 10:04 ↓

肉体は大切な魂の乗り物です。損なってから有難さに気付くのではなく、日々感謝の気持ちを送っていきましょう。

今の自分の周波数を整え直す10分間瞑想 04.10.2022 10:07 ↓

自分を整えることはすべてに置いて最優先・大前提で行ってほしいことです。自分の中心から意識が逸れてしまった時に。

【夜瞑想⑤】深い眠りに誘う10分間瞑想 18.09.2022 10:00 ↓

比較的ガイド少なめです。

【朝瞑想⑧】Self love meditation 18.08.2022 9:58 ↓

自分を大切にすることについて朝フォーカスすることで、その日一日、自分が喜びや幸せを感じられる選択をしようと意図することができます。

私はこのままで100%完璧/アファメーション10分間瞑想 26.07.2022 9:59 ↓

自己否定の強い方に。聞き流しもOKです。

呼吸の体感で今と繋がる10分間瞑想 14.07.2022 10:02 ↓

座って行うのが心地良くないと感じる時は、横になって、リラックスして瞑想に取り組んでください。 

【朝瞑想⑦】今、今、今に心を置く10分間瞑想 13.06.2022 10:07 ↓

どんなに素晴らしい体験をしても、美味しいものを食べても、キレイな景色を見ても、頭の中が過去や未来にいって今にいなければ、良いエネルギーを感じ、それに呼応する良いエネルギーを引き寄せていくことができません。 朝にこの瞑想を行うことで、心を今に留めることをリマインドしていきます。  

【自己否定の強い方に】愛すべき自分を受け入れる10分間瞑想 31.05.2022 10:07 ↓

自分が自分をどう認識しているかで、人生は全く違うものになっていきます。 自己否定や劣等感の強い方に、思い込みの色眼鏡を外して、ありのままの価値ある自分を受け入れるアファメーションとしても繰り返し行っていただきたい10分間瞑想です。  

【5分間】コーヒーブレイク5分間瞑想 15.05.2022 5:00 ↓

休憩時間に5分間だけ頭と心のリフレッシュを。　  

【イメージ誘導瞑想】自分の檻を自分で壊す10分間瞑想 08.05.2022 10:00 ↓

古いセルフイメージを解放する為の誘導瞑想です（声の後ろに微妙にノイズが入ってしまっており申し訳ありません）。