Reconéctate

Cuando no sabemos gestionar nuestras emociones nos pueden suceder dos cosas: 1. Las emociones nos desbordan y nos quedamos atrapadas en estados de ansiedad, miedo, tristeza, pereza, desmotivación… sin saber salir de ahí. 2. Estamos totalmente desconectadas de ellas y las evitamos con hábitos y comportamientos que nos hacen daño (comiendo en exceso, procrastinando...

Esta minipíldora mágica es un mensaje que viene de tu interior, de tu ser... Para que recuerdes tu verdad y tu poder. 👉LISTA DE ESPERA TALLER RECONÉCTATE CON LAS EMOCIONES: https://www.raquelsedano.com/taller-aprende-a-sentir/ 👩‍💻Consulta gratuíta: contacta@raquelsedano.com 🤳Instagram @raquel_sedano_ @escuela_de_salud_femenina &#12818...

La mayoría de la gente cree que la única solución para perder peso es comer menos y más “saludable” y hacer más ejercicio. Y es que hay algo en la ecuación para bajar de peso que va mucho más allá de las kcal que consumimos, y este factor a tener super en cuenta es el estrés. Si quieres bajar de peso de manera consistente t...

En el episodio de hoy os hablo del gran tesoro escondido que todas tenemos en nuestro interior: nuestra intuición La intuición es la guía interna que tenemos todos los seres humanos dentro y es la forma con la que nuestro ser se comunica con nosotras para indicarnos cuál es el camino a seguir para vivir en coherencia con quienes somos y con el propósito que hemos...

En este episodio comparto contigo cómo estar a gusto en tu cuerpo para poder transformarlo y cómo reconectar con la sabiduría de tu cuerpo y con tu intuición para recuperar la libertad con la comida. 👉LISTA DE ESPERA TALLER RECONÉCTATE CON LAS EMOCIONES: https://www.raquelsedano.com/taller-aprende-a-sentir/ 👩‍💻Consulta gratuíta:...

Los seres humanos podemos vivir en este mundo desde 4 estados de conciencia diferentes, estos estados representan la relación que tenemos cada uno de nosotros con el mundo a nuestro alrededor. ¿En qué nivel crees que estas tu? ¿Estás en el nivel 1 en el estado de víctima donde culpas a la sociedad, al sistema, a tu genética o a los demás por...

Disfruta de estas afirmaciones que te ayudarán a recordar la verdad de quien tú eres. Estas afirmaciones te ayudarán a crear confianza y seguridad en ti misma si las repites con consistencia y sientes la emoción de cada afirmación. 👉LISTA DE ESPERA TALLER RECONÉCTATE CON LAS EMOCIONES: https://www.raquelsedano.com/taller-aprende-a-sentir/ 👩...

Puedes cambiar las células de tu cuerpo utilizando tu mente. Tu mente y tus emociones pueden modificar tu biología. En este podcast voy a compartirte los 5 pasos para cambiar tus células, para cambiar tu cuerpo ya sea porque quieres mejorar tu salud o tu apariencia física. 👉LISTA DE ESPERA TALLER RECONÉCTATE CON LAS EMOCIONES: https://www.raquelsedano.com...

Si quieres ver tus deseos manifestados en el exterior, si quieres que sean tangibles de forma material primero tienes que permitirte darte esos deseos en tu interior, tienes que permitirte sentirte abundante antes de ganar más dinero, aún cuando en tu cuenta no hay el dinero que te gustaría, tienes que sentirte bien en tu cuerpo antes de que veas el cambio físico en tu...

En este episodio te comparto el primer y el más importante paso para sanar tu cuerpo utilizando tu mente. Tu cuerpo es un reflejo de ti, es un reflejo de tu energía, de tu identidad, de tu personalidad. Los síntomas que tienes en este momento en tu cuerpo son un reflejo de quién has sido hasta ahora y cuando cambias quien tu eres, lo que quiere decir que cambias tu ener...

Estas píldoras mágicas son episodios muy cortitos que puedes escuchar en esos momentos en el que sientes que estás perdiendo el foco, que estás desconectada, que estás perdida… para que en poquito tiempo te ayuden a conectar con tu verdad y a volver al camino. Un muy buen momento para escucharlos por la mañana, antes de empezar el día puedes...

Una de las cosas que más nos hace sufrir es creer que somos nuestros pensamientos. No eres insegura, tienes pensamientos que te dicen que eres insegura. No tienes baja autoestima, tienes pensamientos que te dicen que tienes baja autoestima. En este episodio te enseño a utilizar el poder de tu mente en tu beneficio. 👉LISTA DE ESPERA TALLER RECONÉCTATE CON LAS EMOCIONES:...

En estas píldoras mágicas tendrás información concisa que te recuerde en pocos minutos lo que necesitas para conseguir lo que deseas. Estas píldoras mágicas son episodios muy cortitos que puedes escuchar en esos momentos en el que sientes que estás perdiendo el foco, que estás desconectada, que estás perdida… para que en poquito...

Nuestro cuerpo es un reflejo de nuestra energía, de las emociones que sentimos con más frecuencia, de nuestra identidad, de nuestra personalidad que está creada por la repetición de nuestros pensamientos, emociones y comportamientos. En este episodio voy a darte la clave, el paso más importante para que puedas conseguir el cuerpo y la salud que deseas utilizando...

Esta es tu visualización matutina que si realizas cada mañana te va a ayudar reprogramar tu mente subconsciente para crear la realidad que tú quieres. Escúchala cada mañana nada más levantarte. La puedes hacer en la cama o caminando o haciendo ejercicio. 👉LISTA DE ESPERA TALLER RECONÉCTATE CON LAS EMOCIONES: https://www.raquelsedano.com/tall...

En este episodio te hablo de la importancia de planificar tu tiempo. Si quieres vivir el momento presente, disfrutar y conseguir hacer lo que te propones es necesario que aprendas a gestionar tu tiempo. Te cuento paso a paso cómo organizo mi semana para hacer todas las cosas que quiero hacer y crear nuevos hábitos. 👉LISTA DE ESPERA TALLER RECONÉCTATE CON LAS EMOCIONES:...

¿Te pasa que quieres algo pero al final no haces lo que te gustaría hacer para conseguirlo? Quieres perder peso pero acabas comiendo de más o comiendo comida que sabes que no es tan saludable. O dices que quieres conseguir un trabajo mejor pero no has mandado ni un currículum ni has buscado algo nuevo en meses... ¿Qué es lo que te está pasando? Tien...

Como sociedad tenemos una manera de ver la comida muy distorsionada. Esto nos está engordando y enfermando. En este episodio te cuento qué es lo que necesita tu cuerpo para funcionar de forma óptima y comparto una visión de ver la comida que te ayudará a sentir libertad y empoderamiento en tu camino hacia conseguir tu cuerpo ideal. 👉LISTA DE ESPERA TALLER...

¿Cuánto tiempo en tu día de lunes a viernes le dedicas a jugar, a hacer cosas que te llenan de satisfacción y vitalidad? Cuando llegamos a la edad adulta la mayoría de nosotros nos olvidamos de jugar. Priorizamos el trabajo y nuestra lista de tareas que hacer es interminable. Pero en esa lista ¿Hay espacio para el juego y para el descanso? Descubre en este...

Todas nacemos con una esencia y con un propósito de vida. Pero Poco a poco vamos aprendiendo que hay partes de nosotras o de nuestros deseos que no están permitidos. De los 0 a los 8 años de edad somos como esponjas, vamos percibiendo cómo es el mundo según la forma de ver el mundo de las personas que están a nuestro alrededor. Vamos creando una autoimagen...

Muchas personas se frustran porque quieren cambiar sus hábitos y no lo consiguen. Si quieres bajar de peso, mejorar tu salud o cambiar cualquier hábito, escucha este episodio que te voy a compartir el secreto para cambiar tus hábitos para siempre. 👩‍💻Consulta gratuíta: contacta@raquelsedano.com 🤳Instagram @raquel_sedano_ @escuela_de_salud_fem...

¿Te levantas por la mañana y permites a tu cerebro pensar en automático o creas tus pensamientos a propósito? Si quieres cambiar cualquier aspecto de tu vida es necesario que elijas pensamientos de forma deliberada y de esto es de lo que vamos a hablar en el episodio de hoy. Sólo cuando comprendemos que nuestras emociones y nuestra realidad las crean nuestros pen...

Muchas personas tienen el objetivo de perder peso y lo que nos han hecho creer es que lo conseguiremos siguiendo una dieta. el 95-99% de las personas que hacen una dieta acaban recuperando el peso o pensando incluso más. Las dietas no funcionan si no cambiamos nuestra mentalidad y aprendemos a gestionar nuestras emociones. En este episodio te cuento las claves para perder peso de forma defi...

Si no estás consiguiendo en tu vida lo que quieres, si te cuesta crear nuevos hábitos, comprometerte contigo misma... Es porque aún no sabes gestionar tus emociones. En este episodio te cuento cómo gestionar tus emociones para atraer a tu vida las cosas que deseas y para sentirte con el control de tu vida. 👉LISTA DE ESPERA TALLER RECONÉCTATE CON LAS EMOCI...

En el episodio de hoy te doy la clave para conseguir tus propósitos de este 2023. Si quieres liberarte del descontrol con la comida y conseguir el cuerpo que deseas o cualquier otro objetivo, la parte más importante del proceso es convertirte en la versión de ti misma que ya he conseguido ese objetivo que deseas. 👉LISTA DE ESPERA TALLER RECONÉCTATE CON LAS EMOCI...