Massimo Pratelli
RawTraining - Mastering Real Strength
Allenati dove vuoi. Allenati con quello che hai. Allenati con metodo. Domina i tuoi demoni. L'allenamento della forza non convenzionale in tutte le sue sfaccettature.
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Massimo Pratelli
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2023. nov. 6.
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Epizódok
Don't crack under pressure: allenare la resilienza. 15.02.2021 12:35
Probabilmente sei consapevole del fatto che le prestazioni mentali non possono essere semplicemente ridotte all’essere "mentalmente forti". Probabilmente hai anche una buona idea di cosa sia la resilienza psicologica o la prestazione mentale come risultato. Ma la resilienza cos'è? E può essere allenata?
5 principi di allenamento che ti cambieranno la vita 08.02.2021 8:24
Che tu sia nuovo nel campo del fitness o che ti alleni da anni, è facile ritrovarsi in una routine. Arrivi in palestra, passi da un esercizio al successivo, fai le tue ripetizioni e concludi l’allenamento. Il problema nasce quando ti trovi in un buco mentale profondo, al punto in cui inizi a cercare scorciatoie in palestra, perdendo di vista i risultati che potresti ottenere. A questo punto ti chi...
L'importanza dell'alimentazione nel peri-workout. 02.02.2021 5:28
Con il termine peri-workout si intende quel periodo di tempo intorno all’allenamento e comprende quindi sia il pasto pre- che il pasto post-allenamento (e volendo anche l’eventuale intra-allenamento). Diciamocelo... chi di noi non si è mai chiesto “Cosa devo mangiare prima e dopo l’allenamento per massimizzarne i risultati?” Articolo di Arianna Mandelli disponibile QUI
Le 8 cose che non ti hanno mai detto quando hai cominciato a fare powerlifting. 25.01.2021 6:41
Uno sguardo ironico sul mondo del powerlifting, visto dall'interno. L'articolo originale, scritto da Stephanie Tomlinson, è disponibile QUI mentre la traduzione è disponibile su rawtraining.eu a questo link .
Cos'è il RawTraining? 18.01.2021 1:19
Quali sono i principi sui quali si fonda la nostra filosofia di allenamento?
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