まちスキRADIO！

ほくりくアイドル部副キャプテン有松来未さんが、マラソン大会に初挑戦！第2回金沢エコマラソン10キロの部完走！完走直後の感想を語る。 出演 ほくりくアイドル部　有松来未さん、山崎真央さん ゲスト かなざわ総合スポーツクラブSTARTUS　松井久さん ほくりくランニング部HP ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://hokuriku-mirai.my.canva.site/hokurun⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ほくりくアイドル部 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://hkrk.jp/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

ほくりくアイドル部副キャプテン有松来未さんが、マラソン大会に初挑戦！第2回金沢エコマラソン10キロの部。ほくりくアイドル部の山崎真央さんやほくりくランニング部のメンバーも参加。 出演 ほくりくアイドル部　有松来未さん、山崎真央さん ゲスト ほくりくランニング部の部員の皆さん ほくりくランニング部HP ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://hokuriku-mirai.my.canva.site/hokurun⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ほくりくアイドル部 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://hkrk.jp/⁠⁠⁠⁠⁠⁠

ランニングって始めるのは簡単だけど続けるのは難しいっていう人も多いでしょう。昨年から始めたまおにゃんと大野監督がそんな人に続けるコツを教えます。 出演 ほくりくアイドル部　有松来未さん、山崎真央さん ゲスト 金沢学院大学付属中学校陸上競技部監督　大野諒さん ほくりくランニング部HP ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://hokuriku-mirai.my.canva.site/hokurun⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ほくりくアイドル部 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://hkrk.jp/⁠⁠⁠⁠⁠

この春からランニングを始めて秋の金沢マラソン完走できるのか？去年わずか３か月で完走を成し遂げたまおにゃんの感想と専門家である大野さんからその方法を聴く 出演 ほくりくアイドル部　有松来未さん、山崎真央さん ゲスト 金沢学院大学付属中学校陸上競技部監督　大野諒さん ほくりくランニング部HP ⁠⁠⁠⁠⁠https://hokuriku-mirai.my.canva.site/hokurun⁠⁠⁠⁠⁠ ほくりくアイドル部 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://hkrk.jp/⁠⁠⁠⁠⁠

金沢学院大学付属中学校陸上競技部監督の大野さんがゲスト。この春からランニングを始めたいという人に番組からエールを送る 出演 ほくりくアイドル部　有松来未さん、山崎真央さん ほくりくランニング部HP ⁠⁠⁠⁠https://hokuriku-mirai.my.canva.site/hokurun⁠⁠⁠⁠ ほくりくアイドル部 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://hkrk.jp/⁠⁠⁠⁠

ほくりくランニング部の公式LINEオープンチャットは日々80名以上の部員たちが、交流を楽しんでいる。ほくりくアイドル部のメンバーも参加している。今、現状の楽しみ方をほくりくアイドル部の来未さん、真央さんが話す。 出演 ほくりくアイドル部　有松来未さん、山崎真央さん ほくりくランニング部HP ⁠⁠⁠https://hokuriku-mirai.my.canva.site/hokurun⁠⁠⁠ ほくりくアイドル部 ⁠⁠⁠⁠⁠https://hkrk.jp/⁠⁠⁠

走りながら環境を守るエコマラソン、ランニング初心者も記録を狙う方も大歓迎！「第2回金沢エコマラソンwith STATUS」をスタータス金沢の松井久さんに紹介していただく。 出演 ほくりくアイドル部　有松来未さん、山崎真央さん 第2回金沢エコマラソン https://www.ecomarathon.run/%E9%87%91%E6%B2%A2/ ほくりくランニング部HP ⁠⁠https://hokuriku-mirai.my.canva.site/hokurun⁠⁠ ほくりくアイドル部 ⁠⁠⁠⁠https://hkrk.jp/⁠⁠⁠

運動を始めてもなかなか続かない来未さんのために、真央さんがLINEオープンチャットにサブチャンネル（サブトークルーム）を提案。それはどんな内容なのか・・・。 出演 ほくりくアイドル部　有松来未さん、山崎真央さん ほくりくランニング部HP ⁠⁠https://hokuriku-mirai.my.canva.site/hokurun⁠⁠ ほくりくアイドル部 ⁠⁠⁠⁠https://hkrk.jp/⁠⁠⁠

ほくりくアイドル部の有松来未さんが去年からランニングを始めた山崎真央さんに、「ランニングしてよかったこと」「ランニングを続けるには」など、これからランニングを始めたい人に向けて自身の感想を話す。 ほくりくランニング部HP ⁠https://hokuriku-mirai.my.canva.site/hokurun⁠ ほくりくアイドル部 ⁠⁠⁠https://hkrk.jp/⁠⁠

LINEオープンチャットのコミュニティメンバーと共につくるマスコットキャラクター企画もついに最終段階！ほくりくアイドル部の有松来未さんと山崎真央さんが、いくつものカラーバリエーションからひとつに決定する！ ほくりくランニング部HP https://hokuriku-mirai.my.canva.site/hokurun ほくりくアイドル部 ⁠⁠https://hkrk.jp/⁠

ほくりくアイドル部の有松来未さんと山崎真央さんが、スタータス金沢さん主催の「おとなのマラソン塾」体験レポート！今回はその後編。筋トレやラダートレーニング、ランを織り交ぜたサーキット。トレーニングのポイントなど説明する。 「おとなのマラソン塾」指導者はスタータスかなざわの松井久さん。 オープンチャット「ほくりくランニング部！」参加はこちらから ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://line.me/ti/g2/r21tMcKvk5_htmj0dSt-G29MxAIe2L1...

ほくりくアイドル部の有松来未さんと山崎真央さんが、スタータス金沢さん主催の「おとなのマラソン塾」体験レポート！今回はその中編。腹圧を高めるトレーニングやラダートレーニングなど、トレーニングのポイントなど説明する。 「おとなのマラソン塾」指導者はスタータスかなざわの松井久さん。 オープンチャット「ほくりくランニング部！」参加はこちらから ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://line.me/ti/g2/r21tMcKvk5_htmj0dSt-G29MxAIe2L1wp0-B...

ほくりくアイドル部の有松来未さんと山崎真央さんが、スタータス金沢さん主催の「おとなのマラソン塾」体験レポート！今回はその前篇。まずはストレッチからのウォーミングアップ。 ゲストにはスタータスかなざわの松井久さん。 オープンチャット「ほくりくランニング部！」参加はこちらから ⁠⁠⁠⁠⁠https://line.me/ti/g2/r21tMcKvk5_htmj0dSt-G29MxAIe2L1wp0-BrA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign...

ほくりくアイドル部の有松来未さんと山崎真央さんが、「おとなのマラソン塾」体験レポート！ ゲストにはスタータスかなざわの松井久さんが登場。まずは「おとなのマラソン塾」とはどんな人たちが参加してどんなことをしているのか。 オープンチャット「ほくりくランニング部！」参加はこちらから ⁠⁠⁠⁠https://line.me/ti/g2/r21tMcKvk5_htmj0dSt-G29MxAIe2L1wp0-BrA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campa...

ほくりくアイドル部の有松来未さんと山崎真央さんが、ほくりくランニング部のLINEオープンチャットコミュニティでこれからやってみたい企画についてアイディアを出し合う オープンチャット「ほくりくランニング部！」参加はこちらから ⁠⁠⁠https://line.me/ti/g2/r21tMcKvk5_htmj0dSt-G29MxAIe2L1wp0-BrA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default⁠⁠⁠

ほくりくアイドル部の有松来未さんと山崎真央さんが、ほくりくランニング部のLINEオープンチャットコミュニティで盛り上がった「みんなで達成しよう！北陸新幹線富山駅～敦賀駅190㎞ランニング」企画や「オリジナルキャラクター」企画について話す。 オープンチャット「ほくりくランニング部！」参加はこちらから ⁠⁠https://line.me/ti/g2/r21tMcKvk5_htmj0dSt-G29MxAIe2L1wp0-BrA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy...

ほくりくアイドル部の有松来未さんと山崎真央さんが、昨年、ほくりくランニング部で行ったゆるいランニング会「ゆるラン会」の楽しさなどを話す。 オープンチャット「ほくりくランニング部！」参加はこちらから ⁠https://line.me/ti/g2/r21tMcKvk5_htmj0dSt-G29MxAIe2L1wp0-BrA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default⁠

ほくりくアイドル部の有松来未さんと山崎真央さんが、ほくりくランニング部のLINEオープンチャットで あいさつやランニングの報告や応援など 盛り上がりについて話す。 オープンチャット「ほくりくランニング部！」参加はこちらから https://line.me/ti/g2/r21tMcKvk5_htmj0dSt-G29MxAIe2L1wp0-BrA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

ほくりくアイドル部の有松来未さんと山崎真央さんが、金沢学院大学陸上部の大野さんに質問攻め。「ランニングをはじめるにはまず何をしたらいいの？」など。話は盛り上がって、、、、 オープンチャット「ほくりくランニング部！」参加はこちらから ⁠⁠https://line.me/ti/g2/r21tMcKvk5_htmj0dSt-G29MxAIe2L1wp0-BrA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default⁠⁠

ほくりくアイドル部の有松来未さんと山崎真央さんが金沢学院大学陸上部の大野監督に冬の時期のランニングのトレーニングについて伺う。大野さんがおすすめする「青トレ」とは。その他にもポイントをいくつも教えてくれる。 オープンチャット「ほくりくランニング部！」参加はこちらから ⁠⁠https://line.me/ti/g2/r21tMcKvk5_htmj0dSt-G29MxAIe2L1wp0-BrA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default...

金沢学院大学陸上部監督の大野さんがゲスト。 ほくりくアイドル部の有松来未さんと山崎真央さんが大野さんにランニングの楽しさについて伺う。 オープンチャット「ほくりくランニング部！」参加はこちらから ⁠⁠https://line.me/ti/g2/r21tMcKvk5_htmj0dSt-G29MxAIe2L1wp0-BrA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default⁠⁠

ほくりくアイドル部の有松来未さんと山崎真央さんが、金沢学院大学陸上部監督の大野さんに青山学院大学陸上部時代の原監督の印象などインタビュー。 オープンチャット「ほくりくランニング部！」参加はこちらから ⁠⁠https://line.me/ti/g2/r21tMcKvk5_htmj0dSt-G29MxAIe2L1wp0-BrA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default⁠⁠

ほくりくアイドル部の有松来未さんと山崎真央さんが、金沢学院大学の陸上部の監督である大野さんをゲストに迎え、彼の経験や思い出についてインタビュー。 大野さんは青山学院大学の陸上競技部のマネージャーとして在籍していた経験もあり、原監督の印象やチームの結束や思い出についても話しています。 ほくりくアイドル部オフィシャルWEBサイト https://hkrk.jp/

出演：ほくりくアイドル部の有松来未さんと山崎真央さん 前回に引き続き、ほくりくランニング部の部員からランニングに関する質問に山崎真央さんが答える。 まおにゃんのチカラ曲やランニングの前後に食べていたものについて答える ほくりくアイドル部 https://hkrk.jp/

出演：ほくりくアイドル部の有松来未さんと山崎真央さん ほくりくランニング部の部員からの質問に真央さんが答える。 ランニング中にはほくりくアイドル部の曲を聴いていることや、筋肉ローラーでほぐしを行っていること、さらに、ランニングの練習コースについて答える ほくりくアイドル部 https://hkrk.jp/