Alejandro Pawl
Prácticas vivas - Meditación, Budismo, y espiritualidad.
Técnicas simples, meditaciones guiadas y conversaciones sobre budismo y prácticas espirituales de todo tipo. No hace falta experiencia previa: solo curiosidad y práctica.¡Comenzá a meditar hoy!
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Alejandro Pawl
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Legutóbbi epizód
2026. júl. 8.
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Epizódok
Práctica guiada 2: meditación - ¡la primera! 24.01.2026 21:22
En esta primera práctica guiada hablamos de la postura, la orientación de la atención, y el cultivo de la amorosidad como pilares de la meditación. \ ¡Que la disfrutes!
Práctica guiada 1: relajación - ¡la primera! 24.01.2026 18:16
En esta primer relajación guiada podrás vivenciar, paso a paso, el uso de la atención amorosamente orientada a partes del cuerpo, y el uso de la imaginación, la percepción, y la sensación como práctica de sensibilización y calma.
Hablemos de la relajación 24.01.2026 4:46
La relajación, antes de meditar, o como pequeña práctica de inicio a la meditación, nos permite invitar, inducir, y cultivar calma y una cierta suavidad amorosa, que se convierten en bases para poder practicar la quietud y la concentración.
Antes de meditar 24.01.2026 7:10
Te cuento aspectos importantes de cómo entenderemos la meditación y las prácticas que haremos.
Un poco de contexto 24.01.2026 9:02
Te cuento un poco más sobre este Podcast, mi experiencia, y la propuesta.
Bienvenida 24.01.2026 1:41
¡Te doy la bienvenida al podcast! ----------------------------------------------------- Si querés comunicarte o saber los horarios de las meditaciones por Zoom, escribime a opcionesmeditar@gmail.com Saludos :) Alejandro
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