楊博智

科班普通生

Health ZH ↓ 64 epizód

本節目主要探討運動訓練的實用資訊，耐力運動訓練、競賽等相關知識；分享自身實務經驗與應用，並記錄身為自由業、教練職涯與運動生涯的個人記事。 Instagram：https://reurl.cc/Z4OGjg Facebook：https://reurl.cc/Z4OGGg Line：https://tr.ee/hatGMAp6uW 關於我：https://portaly.cc/pochihyangtri Powered by Firstory Hosting

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2026. júl. 6.

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Epizódok

EP13. 知識篇：碼錶頁面設定分享 02.06.2025 29:43

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EP12. 朝聖之路特輯：生活的反思 30.05.2025 34:25

EP11. GAP SEASON 第二周：原來人與人的交流如此珍貴 24.05.2025 21:16

EP10.朝聖之路特輯：飛太遠 19.05.2025 21:44

EP9.知識篇：認識你吃的果膠 16.05.2025 19:26

EP8.自省時間：無法安於現狀的自由業生活 10.05.2025 36:05

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EP7.經驗篇：十年一遇的總冠軍 29.04.2025 36:45

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EP6.經驗篇：我的補給策略大公開 23.04.2025 20:33

本集分享我在進行226鐵人賽的補給策略！ IG： https://reurl.cc/Z4OGjg FB： https://reurl.cc/Z4OGGg Line： https://tr.ee/hatGMAp6uW 關於我： https://reurl.cc/OYjNA3 Powered by Firstory Hosting

EP5.經驗篇：十個賽前的儀式感 22.04.2025 13:35

本集分享自己賽前的幾個儀式感，希望能給大家一些參考，祝福比賽順利平安，嘻嘻！ IG： https://reurl.cc/Z4OGjg FB： https://reurl.cc/Z4OGGg Line： https://tr.ee/hatGMAp6uW 關於我： https://reurl.cc/OYjNA3 Powered by Firstory Hosting

EP4.知識篇：如何規劃自己的訓練 18.04.2025 27:50

這集要談談週期化訓練概論與框架，透過更有系統且明確規劃的訓練安排，試著找到訓練與生活之間的平衡！聯繫方式： https://tr.ee/hatGMAp6uW 關於我： https://reurl.cc/OYjNA3 E-mail：allen11414@gmail.com Powered by Firstory Hosting

EP3.自省時間：先做再學 13.04.2025 16:49

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EP2.經驗篇：競賽的意義 04.04.2025 32:04

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EP1.知識篇：入坑指南 27.03.2025 28:55

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試播集：Let’s cook 18.03.2025 15:33

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